[Художник]

расслабиться
ходить под 45,колени внутрь
при ударе выпрямлять руку в локте
правильно делать Тан Сао - локоть в центр, ладонь на против подбородка

Спасибо Паше и Теме за внимание и за тренировку.
Спасибо Артему,Вите,Ире,Саше за тренировку.   

[krasavchik]

расслабиться ,упражнение выполнять слитно,быть одним целым.. (Удар передвижение блок всё вместе...) Следить за центральной линией,стойкой.. Удар снизу вверх.. рука выпрямляется до конца.. Гарн сао делать быстро.. Пак сао под 45..   

[krasavchik]

Спасибо огромное Паше,Артёму.. а также Вале,Саше,Сергею,Инне новенькому парню и всем студентам академии.. Паше спасибо за шампунь !!! Тренировка была вааще супер!!!!!!!! Так держать!!!!!!   

[Медведь]

Расслабится, делать тан сао как в форме   

[Медведь]

Благодарность всем партнерам за тренировку и терпение.Паше и Артему за внимание   

[Gra-ach]

- расслабляться, особенно когда начинаю уставать;
- правильно подставлять Тан Сао;
- дышать;
- движения делать от локтя, который надо держать на центральной линии;
- бить в челюсть!

Паша, спасибо за открытие страшной тайны о том, как менять руки при выполнении внутреннего Пак Сао. Тём, спасибо за то, что напомнил, что из любого положения надо ставить блок (и растить глаза на затылке) и не доверять инструкторам.   

[Zayar]

Расслабиться, двигаться, стоять и ходить на полусогнутых, выпрямлять локоть при ударе, следить за локтями партнера, дышать!

Спасибо Паше и Артему за ЦУ!
Спасибо партнерам Инне, Вите, Богдану, Артему!   

[tatarin]

Расслабляться, контролировать локти, следить за центром тяжести при перемещениях, работать.   

[Илья]

- расслабиться
- следить за локтями партнера, реагировать на их движение
- двигаться
- дышать
-следить за стойкой
- упражнения выполнять слитно
- реагировать на импульс   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- дышать;
- держать локти на центральной линии;
- делать удары от локтя.   

[Zayar]

Расслабиться, ходить под 45, расправлять локоть при ударе, дышать, упражнения делать слитно.

Спасибо Паше за замечания и подсказки, благодарю всех партнеров по занятию!   

[Katherine]

расслабиться, расслабить плечи, руку при ударе выбрасывать вперед выпрямляя локоть, сама рука расслаблена, собран только кулак, рука сразу расслабляется, чтобы она могла прочувствовать заданное направление движения. напряженную руку легче контролировать вашему партнеру, а расслабленную нет - спасибо огромное Саше было очень круто узнать и понять этот момент.
двигаться в стойке, не приставлять ноги она к другой, поднимать ноги, не скользить по полу.
бить в челюсть)
выполнять слитно движение без паузы
Бон сао кисть и большой палец завернуты внутрь локоть полусогнутый.

Спасибо большое Саше, Вале и Солану за тренировку !
Спасибо большое Паше !!!   

[Художник]

Расслабиться и расслабляться
выпрямлять руку при ударе
Бил Сао с шагом и ударом - одно движение

Спасибо Паше за внимание
Спасибо Саше и Вите за тренировку   

[Илья]

- расслабиться
- контролировать локти партнера
- реагировать на импульс
- дышать
- двигаться   

[tatarin]

Расслабляться, контролировать локти, работать