[Паша]

Часто говорят, что упражнение надо делать правильно или красиво или быстро или ловко, ....

В книге профессора Н.А. Бернштейна "О ловкости и её развитии", есть интересное определение:

Ловкость есть способность двигательно выйти из любого положения, т. е. способность справиться с любою возникшею двигательною задачей:

1) правильно (т. е. адекватно и точно),
2) быстро (т. е. скоро и споро),
3) рационально (т. е. целесообразно и экономично)
4) находчиво (т. е. изворотливо и инициативно).

С признаком красоты дело обстоит по-иному. Не только в отношении ловкости, но и в отношении любых проявлений красоты форм и движений (так называемой пластической кра­соты) можно утверждать, что эта красота проявляется всегда как вторичный признак, как следствие более глубоких и сущест­венных свойств предмета. Нашему взору представляется гар­моничным, пластически прекрасным все то, в чем сочетаются вместе целесообразность и экономичность.


Интересно, что профессор, основываясь на своих исследованиях пришел к выводу что тренировка двигательного упражнения - это тренировка мозга, а не мышц, костей, сухожилий.
Например, если человек превосходно играет на скрипке, то это не значит что он превосходно сможет пилить пилой и наоборот, хотя для совершения действия задействованы те же мышцы.

Бернштейн рассматривает тело человека как "биологический механизм" с бесконечным числом степеней свободы (т.е. тело и конечности могут в пространстве двигаться по бесконечному числу траекторий если на них не действуют внешние или внутренние силы) и набора сенсоров (органы восприятия).
Так вот тренировка - это корректировка, т.е. подбор определенной траектории в зависимости от полученных данных от органов восприятия, и чем больше сенсоров задействовано и добросовестнее отрабатывается реакция, тем эффективнее и быстрее выберется траектория.
А ловкость проявляется, когда в жизни возникает задача сложнее чем на тренировке, т.е. на тренировке мы учимся двигательно выйти из искусственно созданного положения, т. е. способность справиться с искусственно созданной двигательной задачей:

1) правильно (т. е. адекватно и точно),
2) быстро (т. е. скоро и споро),
3) рационально (т. е. целесообразно и экономично)
4) находчиво (т. е. изворотливо и инициативно).

P.S. В каждом двигательном навыке правильность движений (то, что было выше обозначено как их адекватность и точность) лучше всего развивать с самых первых шагов. Именно в это время закладывается основа двигательного состава навыка. Именно здесь подбираются наиболее подходящие качества сен­сорных коррекций. Именно в это время сознательное внимание еще может вмешиваться в те подробности движения, которые потом ускользнут от него в область автоматизмов. Стало быть, небрежное отношение на первых порах к качеству результата — грубейшая из ошибок. Когда движение удается еще еле-еле, когда оно трещит по всем швам, можно сделать себе снисхож­дение по части скорости, иногда — по части силы, но никоим об­разом не в отношении правильности и точности. Это въестся потом так, что отделаться будет невыносимо трудно. Если пра­вильное выполнение движений на первых порах и очень затруднительно— не беда. Лучше довести себя в течение десяти минут «до седь­ мого пота» сильнейшим напряжением внимания и воли к резуль­тату, чем отдать два-три часа на «кое-как» и на «лишь бы».   

[tatarin]

[tatarin]

[solan]

[Артем Лысенко]

Паша, благодарю за статью, очень интересно и познавательно. Помниться Сифу часто говорил, что есть разница между расслабленностью и расхлябанностью движений. РАсслабленные движения все равно сохраняют свою струтктуру на всем пути следования. Обязательно должна присутствовать и четкость выполнения упражнения (в частности придерживаться принципов винг чуньи выдержка правильного угла - 45 градусов)   

[Ichi]

Паша, благодарю за статью Особое внимание уделю правильности выполнения упражнений, начиная с начала - со стойки   

[Валентина Слободянюк]

Хорошая статья. понравилось про красоту и гармонию. в винг чунь движения идут по наименьшей траектории и максимально экономичны в плане затрат сил и амплитуды движений. если их правильно выполнять
когда работают Мастера - это очень красиво.
и про тренировку тоже в точку.
спасибо Паша.   

[marten]

Не хватает еще одного пункта...
Движение надо выполнять слитно))))   

[Паша]

Судя по тенденции последних отчетов, еще нужно добавить и бить в челюсть   

[elena2012]

Спасибо за интересную статью!

[Haveunique]

В первой форме содержатся все основные движения Винг Чунь   

[Alex-doki]

[Alex-doki]