|
Выводы по тренировке [март 2012]
|
| Автор |
Сообщение |
Артем Лысенко
Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев
|
 Добавлено: 17.03.2012, 12:45 Заголовок сообщения: |
 |
|
[quote="elena2012"][quote="Артем"] | elena2012 писал(а): | ...Расслабление мозга - это стоящая цель, однако расслабления тела никто не отменял  Для того, чтобы полностью расслабить тело, недостаточно просто сказать человеку "Расслабься". Тело должно помнить состояние расслабленности  и быстро вспоминать, когда есть к этому запрос.
У кого-то в самом начале больше расслаблены руки, у кого-то ноги, важно самому для себя понять, какие зоны необходимо расслабить в первую очередь и действовать в этом направлении. Не только на тренировках, но и в обычной жизни
Не получится же сразу в один день стать абсолютно расслабленным Начинаем с малого |
Лена, полностью соласен сразу добится расслабленности сложно, ведь в большинстве своем люди привыкли напрягатся, причем постоянно. Расслабление достигается путем постоянных тренировок и работы над собой. Задайте себе вопрос кто дает команду телу расслабится?
_________________
Я или никто! Сейчас или никогда! |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 17.03.2012, 13:51 Заголовок сообщения: |
|
|
| Расслабиться, следить за локтями партнера, дышать непрерывно |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 17.03.2012, 23:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,помогать партнеру выполнять упражнения, уделять внимания положению ног при передвижении.
_________________
Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Волк
Зарегистрирован: 24.06.2011
Сообщения: 139
|
| Добавлено: 18.03.2012, 01:07 Заголовок сообщения: |
|
|
| расслабится, если партнер напряжен- еще сильнее расслабится, не боятся ударить |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336
|
| Добавлено: 18.03.2012, 22:38 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- следить за своими локтями
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift |
|
| Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011
Сообщения: 560
Откуда: Тернополь
|
| Добавлено: 19.03.2012, 12:24 Заголовок сообщения: |
|
|
-следить за дыханием
-расслаблятся
_________________
"-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" © |
|
| Вернуться к началу |
|
|
kolonok
Зарегистрирован: 01.04.2011
Сообщения: 455
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 19.03.2012, 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться!!! следить за локтями партнёра и реагировать. Бить расслаблиной рукой полностью её выпрямляя.
_________________
С Уважением, Артём Бардадим |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336
|
| Добавлено: 20.03.2012, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- перейти на летнюю форму одежды;
- держать свое мнение при себе.
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift |
|
| Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 83
|
| Добавлено: 20.03.2012, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
- Расслабиться.
- Находиться в стойке.
- Поворачивать корпус с движениями. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 352
|
| Добавлено: 20.03.2012, 00:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Делая упражнения держать стойку, если рука свободная, то не болтать ею, а тоже держать наготове
Не забывать, что работаешь не один, и нужно поддерживать тэмп, комфортный оппоненту ( жаль, что поздно дошло )
Ну и меньше думать, а больше "прислушиваться" к своим движениям и движениям оппонента, чтобы вовремя на них среагировать |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 20.03.2012, 01:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Расслабиться еще больше
следить за локтями
оставлять внимание в себе
следить за дыханием
правильно выполнять пак сао - под 45 немного за среднюю линию
правильно быть - выпрямлять руку полностью, выкидывая, не поворачивая корпус
не раскачивать корпус при смене стойки,т.е. не танцевать
_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Литвин Дима
Зарегистрирован: 27.09.2011
Сообщения: 190
Откуда: Qiev
|
| Добавлено: 20.03.2012, 08:42 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится, смотреть на локти, работать слитно в комфортном темпе. Руку возле груди держать, а не вжимать в грудь
_________________
Миром правят оптимисты - пессимисты всего лишь зрители! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Игорь 3
Зарегистрирован: 30.01.2012
Сообщения: 9
|
| Добавлено: 20.03.2012, 11:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Расслабиться, дышать ровно, смещаться от удара. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 20.03.2012, 23:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,работать,работать,работать
_________________
Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 20.03.2012, 23:36 Заголовок сообщения: |
|
|
| Расслабляться, следить за локтями партнера, работать над собой |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
