|
Выводы по тренировке [март 2012]
|
| Автор |
Сообщение |
kolonok
Зарегистрирован: 01.04.2011
Сообщения: 455
Откуда: Киев
|
 Добавлено: 14.03.2012, 12:51 Заголовок сообщения: |
 |
|
расслабиться, ходить на согнутых ногах под 45, правильно выполнять паксао
_________________
С Уважением, Артём Бардадим |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 14.03.2012, 23:53 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
расслабиться сильнее
следить за локтями
полностью выпрямлять руку при ударе
отчистить голову от мыслей
_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 15.03.2012, 00:23 Заголовок сообщения: |
|
|
| Расслабляться, следить за стойкой, за положением центра тяжести, правильно перемещать вес тела. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 83
|
| Добавлено: 15.03.2012, 00:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Сохранять тело раслабленным с правильной осанкой.
Отдельно расслаблять плечи. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Литвин Дима
Зарегистрирован: 27.09.2011
Сообщения: 190
Откуда: Qiev
|
| Добавлено: 15.03.2012, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться.
Смотреть на локти.
Работать в темпе, что бы правильно выполнять упражнение.
Делать все слитно, не задумываясь то ли я делаю и так ли это делаю 
_________________
Миром правят оптимисты - пессимисты всего лишь зрители! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Волк
Зарегистрирован: 24.06.2011
Сообщения: 139
|
| Добавлено: 15.03.2012, 02:28 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится
правильно делать чин сао
правильно делать пак сао
быть внимательным |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336
|
| Добавлено: 15.03.2012, 11:37 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- дышать;
- Пак Сао (без комментариев  )
- целиться куда говорят;
- находить дистанцию так, чтобы партнера достать.
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift |
|
| Вернуться к началу |
|
|
nomad
Зарегистрирован: 01.03.2012
Сообщения: 6
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 15.03.2012, 13:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабляться
Следить за стойкой, равномерным распределением веса на ноги
Следить за локтем партнера |
|
| Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012
Сообщения: 219
|
| Добавлено: 15.03.2012, 21:24 Заголовок сообщения: |
|
|
| расслабиться.. следить за стойкой.. правильно выполнять удар.. по центральной линии снизу вверх при этом руку выпрямлять полностью.. выбрасывать её.. не напрягать.. выполнять правильно пак сао.. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко
Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 15.03.2012, 21:53 Заголовок сообщения: |
|
|
| elena2012 писал(а): | Сохранять тело раслабленным с правильной осанкой.
Отдельно расслаблять плечи. |
Елена, плечи это тоже тело! Зачем их расслаблять отдельно? Сначала необходимо расслабить вещество по имени "сало"(читай "мозк"))
_________________
Я или никто! Сейчас или никогда! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Natoka
Зарегистрирован: 16.03.2011
Сообщения: 458
|
| Добавлено: 16.03.2012, 23:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Работать над правильной стойкой , Держать Осанку , Внимание на локти , работать в одном темпе !
Спасибо большое за тренировку !!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012
Сообщения: 219
|
| Добавлено: 16.03.2012, 23:19 Заголовок сообщения: |
|
|
| расслабиться,упражнения выполнять слитно,следить за осанкой,удар от центра. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012
Сообщения: 219
|
| Добавлено: 16.03.2012, 23:21 Заголовок сообщения: |
|
|
| всем спасибо за тренировку.. понравилось.. :*) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 83
|
| Добавлено: 16.03.2012, 23:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Артем писал(а): | | elena2012 писал(а): | Сохранять тело раслабленным с правильной осанкой.
Отдельно расслаблять плечи. |
Елена, плечи это тоже тело! Зачем их расслаблять отдельно? Сначала необходимо расслабить вещество по имени "сало"(читай "мозк")) |
Расслабление мозга - это стоящая цель, однако расслабления тела никто не отменял  Для того, чтобы полностью расслабить тело, недостаточно просто сказать человеку "Расслабься". Тело должно помнить состояние расслабленности и быстро вспоминать, когда есть к этому запрос.
У кого-то в самом начале больше расслаблены руки, у кого-то ноги, важно самому для себя понять, какие зоны необходимо расслабить в первую очередь и действовать в этом направлении. Не только на тренировках, но и в обычной жизни
Не получится же сразу в один день стать абсолютно расслабленным Начинаем с малого |
|
| Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 83
|
| Добавлено: 17.03.2012, 00:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Большое спасибо за тренировку и за помощь
Когда есть детальная обратная связь, обучение идет быстрее.
Выводы:
- Расслабиться
- Выполнять удар от центра
- Выполнять движения слитно |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
