Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Выводы по тренировке [февраль 2012]

На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс
Выводы по тренировке [февраль 2012]
Автор Сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 01.02.2012, 10:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

расслабиться и дышать!   
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 02.02.2012, 00:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, передвигаться под 45градусов   
_________________
Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 02.02.2012, 15:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

вовремя ставить блоки и передвигать ноги!!!!!!!   
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталия



Зарегистрирован: 21.01.2012
Сообщения: 79
Откуда: г. Киев

СообщениеДобавлено: 03.02.2012, 11:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

После первой тренировки вообще мало что было понятно)) Зато ощущение умиротворения ощущалось долго...
После недавней тренировки поняла, что сопротивление порождает ещё большее сопротивление, потому 100% нужно расслабиться, что пока плохо получается)) так как кажется, что при полном расслабление я уязвима...   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Режиссер



Зарегистрирован: 23.06.2011
Сообщения: 1835
Откуда: г. Киев

СообщениеДобавлено: 03.02.2012, 15:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Помогать своему партнеру и благодарить его каждый раз, когда своим действием он подсказывает тебе твои ошибки. Работать с одинаковой скоростью. Падать, как в последний раз.

П.С: Интересно, если представить что падаешь у стены после залпа расстрельной команды, то падается быстрее, НАМНОГО более расслабленно и легко!! (масло масленное)) И встаешь быстрее)) Пусть аналогия не очень приятная, но мне помогает расслабиться, если чувствую в теле напряжение)   

_________________
Мир - он большой!   


Последний раз редактировалось: Режиссер (03.02.2012, 17:16), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Валентина Слободянюк
Instructor


Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 4454
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 03.02.2012, 15:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Барабака писал(а):
П.С: Интересно, если представить что падаешь у стены после залпа расстрельной команды, то падается быстрее, НАМНОГО более расслабленно и легко!! И встаешь быстрее)) Пусть аналогия не очень приятная, но мне помогает расслабиться, если чувствую в теле напряжение)

аналогия действительно не очень)
мне сейчас помогает полностью расслабиться при падении если закрываю глаза. реально очень крутое ощущение когда полностью отпускаешь все мышцы и будто растворяешься..   

_________________
www.facebook.com/wingchun.ua   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Паша
Sihing


Зарегистрирован: 19.02.2010
Сообщения: 1411

СообщениеДобавлено: 04.02.2012, 00:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Наталия писал(а):

После недавней тренировки поняла, что сопротивление порождает ещё большее сопротивление, потому 100% нужно расслабиться, что пока плохо получается)) так как кажется, что при полном расслабление я уязвима...


Расслабление, к которому мы стремимся - это состояние при котором действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия, остальные полностью расслабленны; при смене действия снова действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия и так постоянно. Это как сердце, оно работает всю жизнь человека, как-бы без перерыва, но в перерывах между сокращениями оно отдыхает и этого для него вполне достаточно.
И аналогично в любой деятельности: интеллектуальной, физической, творческой.   

_________________
Чудеса не противоречат законам природы.
Они противоречат лишь нашим представлениям о них.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталия



Зарегистрирован: 21.01.2012
Сообщения: 79
Откуда: г. Киев

СообщениеДобавлено: 04.02.2012, 00:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Паша писал(а):
Наталия писал(а):

После недавней тренировки поняла, что сопротивление порождает ещё большее сопротивление, потому 100% нужно расслабиться, что пока плохо получается)) так как кажется, что при полном расслабление я уязвима...


Расслабление, к которому мы стремимся - это состояние при котором действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия, остальные полностью расслабленны; при смене действия снова действуют только те мышцы которые необходимы для выполнения текущего действия и так постоянно. Это как сердце, оно работает всю жизнь человека, как-бы без перерыва, но в перерывах между сокращениями оно отдыхает и этого для него вполне достаточно.
И аналогично в любой деятельности: интеллектуальной, физической, творческой.


Спасибо за совет!)) Очень интересная аналогия.
Главное понять какие мышцы работают какие отдыхают))) у меня пока все слитно))   

_________________
Подобное притягивает подобное   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Артем Лысенко
Instructor


Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 04.02.2012, 20:02    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Наталия писал(а):
...у меня пока все слитно))


Наталия, поверьте, это нормально. Все придет со временем, главное работа и постоянство   

_________________
Я или никто! Сейчас или никогда!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталия



Зарегистрирован: 21.01.2012
Сообщения: 79
Откуда: г. Киев

СообщениеДобавлено: 04.02.2012, 22:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Артем писал(а):
Наталия писал(а):
...у меня пока все слитно))


Наталия, поверьте, это нормально. Все придет со временем, главное работа и постоянство


Я верю Вам))   

_________________
Подобное притягивает подобное   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 07.02.2012, 15:52    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, синхронно двигать руками и ногами, правильно ходить   
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 09.02.2012, 00:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

- расслабиться, особенно при ударе и блоках, все делать от локтя;
- успевать реагировать на удар партнера, а не просто смотреть и понимать что он, собственно говоря, уже бьет;
- не опускать руки ниже грудной клетки!!!!! иначе успеть чего-то сделать нереально;

- да, и падать расслабленно и плавно как желе (с)
- и наверное спааааааааааааааааааааааать!   

_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 09.02.2012, 00:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, следить за локтями и коленями партнера, двигаться под 45 в перед и назад не замирая на месте   
_________________
Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Волк



Зарегистрирован: 24.06.2011
Сообщения: 139

СообщениеДобавлено: 09.02.2012, 03:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, ходить под 45, и следить за локтями партнера   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 11.02.2012, 00:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

- расслабиться и личным примером показывать, что это значит - расслабить руку при ударе
- ставить Пак Сао от локтя, держа ладошку и пальцы выпрямленными   

_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 1 из 6

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.