Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Выводы по тренировке [декабрь 2011]

На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс
Выводы по тренировке [декабрь 2011]
Автор Сообщение
Jam



Зарегистрирован: 04.08.2010
Сообщения: 1083
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 01.12.2011, 01:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1. Расслабится
2. Улыбаться   

_________________
Ученик   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 01.12.2011, 01:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится,расслабится,расслабится, быть здесь и сейчас   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 04.12.2011, 21:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, упражнения выполнять слитно, двигаться под 45град. не разгибая колени, правильно выбирать позицию   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alex-doki



Зарегистрирован: 02.06.2011
Сообщения: 350

СообщениеДобавлено: 05.12.2011, 18:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Целые выходные провел на тренинге личностного роста, а так хотелось поделиться выводом после тренировки в пятницу.
Я осознал на сколько важно быть расслабленным непрерывно. Это озарение стало актуальным в циклическом упражнении. Оказалось, работать в круговую не так то и просто! Спасибо, Ваня!
Когда мы выполняем какое-то упражнение отдельно, то наступает момент остановки, и ты контролируешь расслаблен или нет и очень часто ловишь себя на напряжении в момент остановки. Но нужно быть постоянно расслабленным, дышать и наиболее эффективно я это почувствовал именно в цикличности. Тогда ты понимаешь, что продолжение следует, и не будет момента, когда ты себя проверишь.

Побольше бы таких именно упражнений.
Спасибо!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 06.12.2011, 02:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, и много работать над собой.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Волк



Зарегистрирован: 24.06.2011
Сообщения: 139

СообщениеДобавлено: 08.12.2011, 01:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Раслаблятся
Четко делать движения   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 08.12.2011, 11:33    Заголовок сообщения: Выводы после вчерашней тренировки Ответить с цитатой

1. Держать руку, которая в данный момент не работает, на средней линии
2. Не выпрямлять ноги при перемещении
3. Правильно выполнять "тот самый" блок   

_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 09.12.2011, 14:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, много работать, особенно над передвижениями   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Волк



Зарегистрирован: 24.06.2011
Сообщения: 139

СообщениеДобавлено: 10.12.2011, 01:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, следить за локтями, быть здесь и сейчас   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jam



Зарегистрирован: 04.08.2010
Сообщения: 1083
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 10.12.2011, 01:53    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Прикольно)) Два вышестоящих персонажа: Волк и Медведь Smile

И так выводы:

1. Расслабится
2. Выполнять упражнение на комфортной скорости, на которой можно всё делать слитно и расслаблено.   

_________________
Ученик   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 12.12.2011, 23:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Выводы:
1. есть отличный способ в меру поприседать на занятии
2. расслабиться
3. правильно выполнять упражнения (соблюдать все углы)   

_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jam



Зарегистрирован: 04.08.2010
Сообщения: 1083
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 15.12.2011, 00:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1. Перестать себя жалеть!
2. Снять фокус с себя и направить все силы на помощь другим.   

_________________
Ученик   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Режиссер



Зарегистрирован: 23.06.2011
Сообщения: 1835
Откуда: г. Киев

СообщениеДобавлено: 15.12.2011, 10:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Очень понравилась тренировка 14 декабря! Это действительно хорошая методика обучения! Снят фокус с себя и ты не просто выполняешь упражнение при различных ритмах - ты живешь им. Навыки вбиваются намного глубже.

Прислушивался к своим ощущениям. Знаю, что делал упражнения не до конца правильно, но искренне старался, а когда начал уставать, перестал "думать".

В какой-то момент стало действительно проще! Снялось напряжение и тело начало работать, как на втором дыхании.

Да, с дыханием интересный момент - после перекатов, когда сильно кружилась голова, начал "правильно" дышать и смотреть в точку на потолке. Удивился, когда состояние нормализовалось всего за пару секунд.

С одной стороны тренировка может показаться сложной, но, по сути, упражнения были простые и вполне выполнимые.

Ночью долго не мог заснуть.
Благодарю СиФу и всех кто был на тренировке!

Ребята, простите меня, если вчера на кого-то больно наступил!!!   

_________________
Мир - он большой!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ichi



Зарегистрирован: 18.03.2011
Сообщения: 885
Откуда: Украина, Киев

СообщениеДобавлено: 15.12.2011, 17:53    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Быть расслабленным, работать и дышать....дышать когда тебе кажется что уже не можешь, когда кружится голова, когда думешь - дышать, снимать с себя фокус и продолжать. Когда эго кричит что всё, приехали, это означает что скоро откроется второе дыхание, главное не останавливаться и дышать. Больше нагрузка- ритмичнее дыхание. Оказывается во время ударов в живот можно продолжать дышать, удивительные ощущения. Дашь себе слабинку в одном - и всю жизнь будешь жертвой обстоятельств. Держать в голове цель - так легче преодолевать препятствия. Отличная тренировка, Сифу благодарю Smile Smile Smile   
_________________
4 основы СХЧ : Физическое, Умственное,
Эмоциональное, Духовное.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Медведь



Зарегистрирован: 22.09.2011
Сообщения: 338
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 20.12.2011, 01:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабится, передвигаться на согнутых ногах, контроль локтя оппонента.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.