[Natoka]

Расслабиться ! Дышать ; Выполнять Упражнение одним Движением , Молчать во время Тренировки .

Спасибо   

[Галкин]

Расслабление, расслабление и расслабление. Дыхание, дыхание, дыхание!!! Спасибо СиФу за знания и желание ими делиться. С уважением Галкин   

[Виктор]

Выводы:
1. Расслабиться;
2. Делать правильно пак сао;
3. Отрабатывать правильный удар;
4. Быть внимательным;
5. Контролировать локти партнёра;
6. Работать, работать, работать.   

[Галкин]

Расслабление, расслабление и ещё раз расслабление С уважением Галкин   

[Natoka]

Быть расслабленным , Дышать ; не Думать , а Делать !

Спасибо   

[Виктор]

Выводы:
1. Расслабиться;
2. Дышать;
3. Учиться;
4. Работать.   

[Natoka]

Расслабление , Дыхание ; Выполнять упражнение одним движением , Работать в одном темпе .

Спасибо   

[Виктор]

Выводы:
1. Расслаблено дышать;
2. Учиться, первая форма в помощь;
3. Двигаться под 45 градусов к партнёру.   

[Natoka]

Расслабиться , Дышать ; При выполнении Pak Sau руку доводить до конца !

Спасибо   

[Dmitry]

Выводы такие.

1. Внимательно нужно следить за тем, что показывает Сифу, обращая внимание на детали.

Пример - если мы привыкли делать сбивку локтя + прямой удар, при этом перемещаться под 45 градусов в сторону центральной линии партнера. На занятии в среду Сифу показывал связку, когда при выполнении удара смещение было в слепую зону партнера. Маленькая деталь, на которую не сразу обратил внимание, но Сифу подошел и "любезно объяснил".

2. Обращать внимание, чтобы в процессе выполнения упражнения руки не напрягались более и более. Вроде начинаешь расслабленно, а через пару минут отработка напоминает бой двух Кинг-Конгов (второй вариант - Трансформеров). Расслабленность необходимо сохранять на протяжении всего упражнения.   

[Natoka]

Расслабиться и Дышать ! Помогать партнеру , точно и рассблаблено делав упражнение(на сколько на данный момент знаю) , работать в одном темпе

Спасибо   

[Vova]

08.07.2011

-Расслабиться

-при нанесении удара рука должна быть выпрямлена, но иногда на выпрямлении руки уходит слишком много внимания.
поэтому бить нужно локтем, точнее обращать внимание не на руку, а на локоть. локоть должен двигаться вперед и наверх, как следствие рука выпрямляется сама.

-при выполнении упражнения двигаться нужно только в одну сторону, к примеру если атакуешь слева, то продолжать атаку нужно в эту же сторону. двигаться в другую сторону можно, но только как исключение, например если противник изменил стойку, и заблокировал проход дальше.   

[Галкин]

Расслабление, дыхание, слушать себя. Спасибо за Ваше время и знания С уважением Галкин   

[Dmitry]

По результатам занятия сделал для такие выводы:
1. Постоянно нужно следить за локтями партнера, даже новичка. А натолкнуло меня на такую умную мысль то, что отвлекся и получил в лоб от парня, который пришел на первое занятие и еще не совсем мог контролировать дистанцию удара.
2. Таз в стойке нужно немного подать вперед - появилась большая устойчивость в стойке и повысилась мобильность и легкость при передвижениях.   

[Виктор]

Выводы:
1. Слушать и выполнять команды Сифу и инструкторов;
2. Расслабиться;
3. Следить за дыханием, дышать ровно;
4. Работать.