Выводы по тренировке [июнь 2011]
|
Автор |
Сообщение |
bivak
Зарегистрирован: 20.01.2011 Сообщения: 1802
|
Добавлено: 02.06.2011, 10:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, чувствовать оппонента и работать! Спасибо за тренировку и отдельне спасибо моему напарнику   _________________ "....Я в сотый раз опять начну сначала пока не меркнет свет пока горит свеча..."   |
|
Вернуться к началу |
|
|
agni
Зарегистрирован: 18.05.2011 Сообщения: 9
|
Добавлено: 02.06.2011, 12:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Снова и снова расслабиться, контролировать правильную стойку, локти, удар, движения ног. Чувствовать партнера (ему от всей души СПАСИБО!), действовать слаженно.
Научиться расслабленно падать . БлагоДарю за тренировку!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 02.06.2011, 15:25 Заголовок сообщения: |
|
|
agni писал(а): | Снова и снова расслабиться...............
Научиться расслабленно падать . ..... |
Да уж идею раслабленного падения вроде как понял таже слегка тренировал. Как элемент расслабления.
Однако вчера на тренировке при входе на ближнюю дистанцию 35 -50 см от противника меня 40 мин бросали на утоптаный грунт (как бетон). где-то так http://www.youtube.com/watch?v=SZMtLWCG8tA немного придерживали верхнюю часть при броске, чтобы на голову не прилетел.
Но сколько не пробовал расслабится все равно зад весь отбитый и пальцы посинели слегка от страховок (хлесткого прихода руки о твёрдую земельку). В основном через бедро меня вертели
В чем ошибка. И почему зад у меня синюшный????
PS может шокировать противника расслабленно падая ему под ноги перед броском? Но там 35 летние дяди по 90кг чистого мышечного веса боюсь если я даже ноги подожму они меня на весу удержат. Что делать ? Земля на зубах до сих пор скрипит т.к. работали на грунте, хотя два раза мылся. В чем секрет расслабления при броске   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 02.06.2011, 22:36 Заголовок сообщения: |
|
|
ПОРА ВЫРУЧАТЬ ГОСТЯ.ПЕРВОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВОЛНОВЫМ И НАЧИНАТЬСЯ ТОЛЬКО ЛИШЬ ТОГДА КОГДА ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА КОСНУЛАСЬ ПОЧВЫ.ВТОРОЕ НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ НЕЛЬЗЯ ПРЕКРАЩАТЬ ДЫШАТЬ И ТРЕТЬЕ КОГДА ТОЛЬКО СОЗДАЕТСЯ ПРЕДПОСЫЛКА К БРОСКУ -ОБМЯКНИТЕ ПОЛНОСТЬЮ.У НАС УЖЕ ЕСТЬ ПЕЧАЛЬНЫЙ ОПЫТ КОГДА В БОРЬБЕ ЧЕЛОВЕК САМ СЛОМАЛ СЕБЕ РЕБРО ОТ НАПРЯЖЕНИЯ,С УВАЖЕНИЕМ И ПОЖЕЛАНИЕМ УСПЕХА.И ЕЩЕ СНАЧАЛА НАДО ЭТО ПРОЧУВСТВОВАТЬ САМОМУ В ВАШЕМ СЛУЧАЕ ПАРТНЕР БУДЕТ ТОЛЬКО МЕШАТЬ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 02.06.2011, 23:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Sifu писал(а): | ....ПОРА ВЫРУЧАТЬ ГОСТЯ.ПЕРВОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВОЛНОВЫМ И НАЧИНАТЬСЯ ТОЛЬКО ЛИШЬ ТОГДА КОГДА ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА КОСНУЛАСЬ ПОЧВЫ.ВТОРОЕ НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ НЕЛЬЗЯ ПРЕКРАЩАТЬ ДЫШАТЬ И ТРЕТЬЕ КОГДА ТОЛЬКО СОЗДАЕТСЯ ПРЕДПОСЫЛКА К БРОСКУ -ОБМЯКНИТЕ ПОЛНОСТЬЮ..... |
Спасибо.
Отлежусь попробую!
Главное успеть расслабится, работая на грунте.
В связи с "жестковатостью" тренировки , часть захватов рекомендуют делать да и делают хватая не за рукава под рукой как в дзюдо, а за трицепс на руке (прям накручивают) а второй для надежности за трапециевидную (кажись) у шеи. Когда так хватают то как то сам бросок не особо то и помнится... Сам то я пока совсем слаб в бросках   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 02.06.2011, 23:56 Заголовок сообщения: |
|
|
можно потренироваться в падениях на асфальт, самому
или покувыркаться, не спеша и расслабленно..
с грунтом потом проще будет   _________________   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 03.06.2011, 00:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем К. писал(а): | можно потренироваться в падениях на асфальт, самому
или покувыркаться, не спеша и расслабленно..
с грунтом потом проще будет |
Да с кувырками особых проблем то и нет (кроме вестибюляра) В кувырках то вы сами процесс контролируете.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sokol-Ua
Зарегистрирован: 27.02.2010 Сообщения: 541 Откуда: Украина
|
Добавлено: 03.06.2011, 08:11 Заголовок сообщения: |
|
|
кувырки это отдельная тема.А броски про которые говорит незваный гость это традиционное джитсу(токо практическое-как дзюдо Вольфа с Германии).Перед тем как бросить ,раслабь опонента ударом или болевым шоком (на минуту _сделай АП И сразу бросок).НЕЗВАНЫЙ ГОСТЬ ОПИСЫВАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.   _________________ http://www.facebook.com/SilatUkraineKiev
http://vk.com/id13828168#/club45901293   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 03.06.2011, 08:36 Заголовок сообщения: |
|
|
ИМЕННО КОГДА ВОЗНИКАЕТ ТО ЧТО СОКОЛ УА НАЗВАЛ АП НАШ ОРГАНИЗМ ВЫДАЕТ ЕСТЕСТВЕННУЮ РЕАКЦИЮ НА БОЛЬ-НАПРЯЖЕНИЕ ,ТОЧНО ТАКУЮ ЖЕ РЕАКЦИЮ ОН ВЫДАЕТ НА СТРАХ ТЕПЕРЬ НАВЕРНОЕ И ПОДОШЛО ВРЕМЯ ОБЬЯСНИТЬ ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ.И ПОКА МНОГИЕ СКЕПТИКИ ОБЬЯСНЯЛИ КАК НАДО ЖИТЬ МЫ ВСЕГО ЛИШЬ УЧИЛИСЬ ДАННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ВОЛЕВОЙ КОМАНДОЙ ПРЕОБРАЗОВАТЬ В РАССЛАБЛЕНИЕ .ИМЕННО ДЛЯ ЭТОГО И НЕОБХОДИМО ДЫХАНИЕ И ЧЕМ БОЛЬШЕ СТЕПЕНЬ БОЛИ ТЕМ ЧАЩЕ ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ ИБО ОДНА ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ И ВСЕ -НАПРЯЖЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОЕ.ДЛЯ ЭТИХ ЦЕЛЕЙ СЛУЖИТ И ПЛЕТКА В ИНСТРУКТОРСКОЙ ГРУППЕ МЫ НЕ ИЗУЧАЕМ ДЖИУ ДЖИТСУ НО ЧТО ТАКОЕ ЩИПОК С ВКРУЧИВАНИЕМ ПОД МЫШКОЙ У НАС ЗНАЮТ ОЧЕНЬ ХОРОШО .ВОТ ИМЕННО ЗАМЕНА НАПРЯЖЕНИЯ НА ВОЛЕВОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ СПОКОЙНО ПЕРЕНОСИТЬ БОЛЬ.САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ УПРАВЛЕНИЯ РАССЛАБЛЕНИЕМ -ДЫХАНИЕ.ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ .ВСЕ ПОРА НА ТРЕНИРОВКУ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 03.06.2011, 09:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Sifu писал(а): | ....ИМЕННО ДЛЯ ЭТОГО И НЕОБХОДИМО ДЫХАНИЕ И ЧЕМ БОЛЬШЕ СТЕПЕНЬ БОЛИ ТЕМ ЧАЩЕ ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ ИБО ОДНА ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ И ВСЕ -НАПРЯЖЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОЕ.ДЛЯ ЭТИХ ЦЕЛЕЙ СЛУЖИТ И ПЛЕТКА В ИНСТРУКТОРСКОЙ ГРУППЕ МЫ НЕ ИЗУЧАЕМ ДЖИУ ДЖИТСУ НО ЧТО ТАКОЕ ЩИПОК С ВКРУЧИВАНИЕМ ПОД МЫШКОЙ У НАС ЗНАЮТ ОЧЕНЬ ХОРОШО... |
Ага он самый щипок, только тут захват за мышцу и рывок (если человек в рубахе или фудболке за рукава не ухватишь). Меня умудрились бросить схватив за бочёк (кожу на боку). Цель перенести вес на нужную ногу или приподнять соперника на носочки и мгновенно бросить. А при высекании правильно не икрой выбивать ногу противника а каблуком обуви в мышцу с проносом. Это не ДжыуДжитсу, а какой-то раздел техники ближнего боя будзинкана построенной на той же технике, дают как традицию. Для спорта это кажись совсем непригодно потому как если притивник очень плотно прижался допускается хватать за пах или для верности вцепится зубам в плёче или в шею и лупить внутренним ребром обуви по голеням. Правда пронесло показывали кусание не на мне но по голени получил....
Прям удивительно как далеко люди продвинулись, за те годы, что я не занимался
P.S.
Со стороны техника выглядит странной и не красочной (балы за чистоту техники не ставят) главный критерий эффективность. На тематических форумах - это дело критикуют очень, мол непонятно что.
Только никто не приходит пробовать . Народ занимается больше для общего развития, любители энтузиасты так сказать молодежи нет только "зрелые ребята".... Спасибо им иногда вижу жалеют меня, что бы хоть домой добрался  
Последний раз редактировалось: незваный гость (03.06.2011, 10:40), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 03.06.2011, 10:26 Заголовок сообщения: |
|
|
МНЕ ЭТО ПОНЯТНО И ДО БОЛИ ЗНАКОМО   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.06.2011, 21:35 Заголовок сообщения: Тренировка 02.06.2011 |
|
|
Расслабление, следить за правильностью перемещений, центральная линия внимание на расположении тела по отношению к оппоненту. Делать движения ради движения не привязываться к цели Спасибо за опыт и знания. С уважением Галкин   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sergey
Зарегистрирован: 23.01.2011 Сообщения: 101 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.06.2011, 21:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо. Расслабится, держать центральную линию, тренироваться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ichi
Зарегистрирован: 18.03.2011 Сообщения: 885 Откуда: Украина, Киев
|
Добавлено: 03.06.2011, 22:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, опустошить голову, расфокусировать зрение(зоны внимания локти\колени) и постепенно ускоряться выполняя упражнения - ощущения...даже не знаю с чем сравнить Бомба!!! Немного восторжено, но ещё свежи воспоминания. Спасибо за тренировку   _________________ 4 основы СХЧ : Физическое, Умственное,
Эмоциональное, Духовное.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Natoka
Зарегистрирован: 16.03.2011 Сообщения: 458
|
Добавлено: 06.06.2011, 14:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Быть расслабленным , дышать . Чувствовать движения , выполнять их легко и расслабленно .
Спасибо   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|