[Михаил]

К сожалению из-за болезни пришлось пропустить тренировку. буду стараться компенсировать пропущенное на следующей.
Спасибо.   

[Oleks]

[Лихой]

12.01.2011
Спасибо Сифу за тренировку. Нужно больше работать над расслаблением. Кажется ничего проще и придумать нельзя - просто расслабься и работай. Ан нет, не все получается сразу и быстро. Так что главное - усердие.   

[Александр]

На тренировк очень важно быть расслабленным - расслабленность хорошо помогает почувствовать себя, апонента и принять быстрое решение . но на начальном етапе расслаьление ето как настройка струн на гитаре, тоесть с помощю расслабления можно настраивать свое тело разум на правильность , адекватность действий (наиболеее оптимальных для решения )   

[Ruslan Filadelfia]

Вывод за 12.01..2011.
1.Нужно расслабииться
2.Следить за локтями
3.Следить за дыханием.
4.Не противостооять силе.
Спасибо за внимание.
С Уважением.   

[Sometimes]

Расслабляться
Правильно выполнять упражнение
Не отвлекаться
Следовать советам Сифу и Паши

Огромная благодарность Сифу и Паше за упражнения, которые освобождают рефлексы тела от подавляющего влияния "сала".

Отдельное спасибо Насте за проявленные на тренировке понимание, терпение и стойкость.   

[Jam]

Создать себе привычку правильно дышать во время контакта. Это прямая дорога к расслаблению.
Не спешить, а работать в комфортной скорости, когда можешь упражнение сделать неразрывно и только потом её повышать.   

[Лихой]

14.01.2011
Если не расслабишься - то даже нечего думать о том, что что-то правильно получится. Нужно над этим работать и еще раз работать.   

[Лихой]

17.01.2011
Спасибо Сифу за тренировку.
Расслабиться и не забывать дышать. При этом расслабиться не только в суставах рук, ног, а всем телом, включая лицо   

[Jam]

Надо расслабиться и тренироваться прилежно.   

[Михаил]

Выводы после тренировки 17.01.2011.
Необходимо расслабиться, следить за локтями оппонента, реагировать на действие.
Спасибо.   

[Sometimes]

Быть внимательным к партнеру, особенно если это новичек.
Своим примером показывать, что быть расслабленным проще, безопаснее, комфортнее и в таком состоянии легче и правильнее выполняются упражнения.
Расслабляться максимально, чтобы партнер осознал скованность, угловатость и напряженность своих движений, перестал бояться, а также практически ощутил все преимущества расслабления.   

[Oleks]

- розслабитися;
- дихати;   

[Ruslan Filadelfia]

Вывод за 17.01.2011Прежде всего нужно расслабиться. При выполнении упражнений нужно смотреть только на локти оппонента. Руки держать перед собой, защищая свою центральную линию. Кулак сжимается перед самым столкновением с целью, до этого кулак расслаблен.Спасибо за внимание.С уважением.   

[Лихой]

19.01.2011
Спасибо Сихингу за тренировку!
Обязательно расслабиться, не сковывать свое тело пытаясь принять правильную стойку или выполнить упражнение. Все равно без расслабления это не получится.