[Лихой]

05.01.2011
Спасибо Сифу за тренировку, мои выводы: расслабиться, следить за локтями и коленями оппонента, а так-же ни в коем случае не падать на руки, так как это может привести к травме.   

[Галкин]

Алкоголь-гавно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо СиФу за Ваше время и знания. С уважением Галкин   

[Oleks]

- розслабитися;
- реагувати на рухи партнера;
- слідкувати за ліктями партнера;   

[Михаил]

Отчет о тренировке 05.01.11.
Необходимо расслабится, следить за локтями оппонента, блоки защиты и нападения необходимо выполнять как одно целое.
Спасибо.   

[Лихой]

10.01.2011
Спасибо Сифу за тренировку.
Расслабиться, следить не за кулаками оппонента а за его локтями и не бояться пропустить удар. Довериться рефлексам.   

[Evgeniy]

Отчет о тренировке 10.01.2011.
Расслабиться, чуствовать своего апонента, следить за локтями, отрабатывать то что показивают на тренировке, а для достижения етого всего просто нужно регулярно ходить на тренировку.
Сифу, большое спасибо за тренировку!!!!!!!!!!!!!!   

[Oleks]

- розслабитися;
- слідкувати за ліктями партнера;
- не закривати очі, а то пропустиш саме цікаве   

[Галкин]

Расслабление, дыхание, учиться слышать оппонента. Спасибо СиФу за Ваше время и знания. С уважением Галкин   

[Валентина Слободянюк]

Юра, спасибо тебе за тренировку! мне после перерыва сложно было сосредоточиться, особенно когда Сифу говорил "Мочи!"))
основные выводы: идти от импульса под 45 и не закрывать глаза)   

[Галкин]

Всё только для тебя   

[Михаил]

Отчет о тренировке 10.01.11.
Тренировка прошла великолепно. Необходимо следить за локтями оппонента, расслабиться.
Спасибо.   

[Sometimes]

Скорость в расслаблении. Убеждение, что скорость развивается в напряжении - огромное заблуждение и самообман.
Не задумываться над выполнением упражнения, не анализировать, а просто выполнять его, давая телу свободу.
Правильно выполнять свою часть упражнения чтобы партнер мог правильно выполнить свою.
Расслабление - инструмент преодоления страха.   

[Галкин]

Расслабление и орбайтен, орбайтен, орбайтен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   

[Oleks]

- розслабитися;
- щоб досягти результатів, треба діяти, діяти і ще раз діяти;
- на тренуваннях не розмовляти.   

[Sometimes]

Выполняя упражнения на тренировке, почувствовала в руках напряжение, и это было настолько физически неприятно, просто отвратительно, не природно. А потом расслабилась и все стало легко и удобно. Расслабление превыше всего!

И второй вывод: необходимо регулярно усердно работать, не жалеть себя, не давать себе возможности лениться и увиливать. Иначе пару мгновений простоя - и ты снова в начале пути, а о положительном результате, так работая, можно и не мечтать.
Напоминает ситуацию, когда катишь в гору большой камень маленькими, но постоянными, уверенными шажками, и тяжело разобрать, что там вверху, да и низа не видно, не понятно сколько ты прошел, а потом отвлекаешься на что-то, упускаешь момент и камень, вырываясь из твоих рук, с грохотом катится вниз. И только тогда понимаешь, что ты много прошел, но из-за своей минутной слабости все тщетно и нужно начинать сначала.
Может звучит как-то грубо и угловато, но именно эта мысль пришла мне в голову на после тренировки.