Выводы по тренировке [ноябрь 2010]
|
Автор |
Сообщение |
roser
Зарегистрирован: 16.09.2010 Сообщения: 518
|
Добавлено: 25.11.2010, 11:30 Заголовок сообщения: Выводы за 24/11/2010 |
|
|
1) необходимо расслабится
2) необходимо медлено делать упражнения
3) необходимо при ударе не напрягатся как будто ..єто последний удар.....   _________________ Best regards
Sergey   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sometimes
Зарегистрирован: 18.11.2010 Сообщения: 682 Откуда: Киев
|
Добавлено: 25.11.2010, 20:45 Заголовок сообщения: Выводы после тренировки 24.11.10 |
|
|
1. Выполнять упражнение цельно, уменьшать промежуток времени между выполнением движений
2. Следить за локтями партнера и реагировать на его движение
3. Держать локти внутрь и не опускать руки
4. Конечно же расслабиться   _________________ Чем меньше шума, тем лучше видно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Михаил
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 152
|
Добавлено: 25.11.2010, 21:16 Заголовок сообщения: Михаил |
|
|
Отчет о тренировке 24.11.
Благодаря Юрий Юрьевичу и Паше тренировка прошла великолепно.
Выводы - необходимо выполнять блок защиты и нападения как единый блок,
не забывая при этом о локтях оппонента.
Спасибо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Oleks
Зарегистрирован: 22.10.2010 Сообщения: 636 Откуда: Київ
|
Добавлено: 26.11.2010, 16:43 Заголовок сообщения: тренування 24.11 |
|
|
- розслабитися,
- доводити кожну вправу до рефлексу;
- ну і ще раз розслабитися ))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sometimes
Зарегистрирован: 18.11.2010 Сообщения: 682 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.11.2010, 23:17 Заголовок сообщения: Выводы после тренировки 26.11.10 |
|
|
Расслабиться
Соблюдать дистанцию
Полноценно наносить удар в партнера, полностью разгибая руку
Передвигаться на согнутых ногах, делая завершенные шаги
Реагировать на движение партнера, а не двигаться по накатанной схеме   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.11.2010, 23:26 Заголовок сообщения: 26.11.2010 |
|
|
Расслабление, внимание на локтях оппонента , равномерное распределение веса на обе ноги, что способствует быстрому, а самое главное лёгкому передвижению. С определённой периодичностью проверять правильность определения своей центральной линии и как я стою в данной ситуации по отношению моего партнёра, мне помогает определить, правильно ли я перемещаюсь или занимаюсь иллюзией (лично меня). Спасибо Паше, за его время, внимание, поправки, благодаря этому я понимаю, сколько впереди ещё всего нового...вобщем учиться, учиться и ещё раз учиться   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.11.2010, 23:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Надо расслабляться, но не забывать следить за собой: за стойкой, за центром, перемещением и т.д. Выполняя упражнение, нужно делать это осознанно и замечать свои ошибки. Нужно просто реагировать на импульс партнера: касание к рукам в блоках, движение локтей оппонента или сближение дистанции. И только тогда действовать.
Саня, спасибо за тренировку! Очень продуктивно!   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Oleks
Зарегистрирован: 22.10.2010 Сообщения: 636 Откуда: Київ
|
Добавлено: 26.11.2010, 23:43 Заголовок сообщения: тренування 27.11 |
|
|
- розслабитися;
- тримати правильну дистанцію відносно партнера;
- слідкувати за ліктем партнера;   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Borys
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 197
|
Добавлено: 27.11.2010, 01:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Отчет о тренировке 26.11.10
Расслабления и работа приведут к правильному выполнению упражнения, но для этого нужно запастись терпением   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Михаил
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 152
|
Добавлено: 27.11.2010, 20:04 Заголовок сообщения: Михаил |
|
|
Отчет о тренировке 26.11.10.
Необходимо перемещаться под углом 45 градусов, следить за локтями оппонента и выполнять блок защиты и нападения как единое целое.
Спасибо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 28.11.2010, 19:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Странный феномен, когда стоишь с одним партнером, то упражнения получаются лучше, когда с другим - хуже. На тренировке как в жизни, не все так как нам бы хотелось. Но напрягаться по этому поводу вряд ли принесет пользу. Нужно расслабиться и нарабатывать навыки... в жизни также. Нужно работать над собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
ALEXANDER
Зарегистрирован: 22.07.2010 Сообщения: 79
|
Добавлено: 29.11.2010, 19:05 Заголовок сообщения: |
|
|
..?! Учиться! Учиться! Учиться!
P.S. ... без излишнего напряжения.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.11.2010, 23:07 Заголовок сообщения: Тренировка 29.11.2010 |
|
|
Расслабление, всё познаётся в сравнении, очень полезно менять оппонента возможно даже и во время тренировки. Стаять, как с менее опытным, так и более, очень хороший показатель твоего истинного расслабления Спасибо, Паше и Сихингу за их время и внимание. С уважением Галкин   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.11.2010, 23:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Я понял что нужно расслабляться не только телом, но и мозгом. Нужно просто перестать контролировать всё умом, а переложить занятия Вин-Чунь на ответственность своего тела и рефлексов. Когда так делаешь, получаеться гораздо лучше и быстрее   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sometimes
Зарегистрирован: 18.11.2010 Сообщения: 682 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.11.2010, 23:39 Заголовок сообщения: Выводы после тренировки 29.11.10 |
|
|
Не опускать руки, защищать центральную линию
Передвигаться на согнутых ногах
Не отвлекаться, внимательно следить за локтями партнера
Стараться расслабляться все время и еще больше когда твой партнер напрягается
Огромное спасибо Юрию Юрьевичу и Паше за смену динамики тренировки, после чего действительно понимаешь, что такое отключить мозг и расслабиться   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|