Выводы по тренировке [октябрь 2010]
|
Автор |
Сообщение |
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 01.10.2010, 14:50 Заголовок сообщения: Выводы по тренировке [октябрь 2010] |
|
|
Отчет за 27/09/10
Отчет по тренировке очень прост :
Лишь занимайся и пиши свой пост.
С партнером будь внимателен всегда,
С партнершей будь нежнее чем вода.
За руку бьющую немедля уходи,
Опережай и лишний раз не жди.
За лОктями партнеров наблюдай,
Наискосок, под сорок пять шагай.
С большим стоять на месте НЕ пытайся -
Будь точен, быстр и передвигайся!
Используй руки! Обе! Не зевай!
Атаку не блокируй - отклоняй!
Да линию центральную держи.
Расслабься! Улыбайся! Но не ржи. )))  
Последний раз редактировалось: АлексК (06.10.2010, 15:48), всего редактировалось 4 раз(а) |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 06.10.2010, 15:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 04/10/10
1. Многократное выполнение формы помогло уловить тонкости и детали, которые я выполняю неправильно: Распределение веса, движение рук от центра, расслабленная ладонь но прямые собранные пальцы, начало движений левой рукой, концентрация на "внутреннем потоке".
2. Выполнение формы с закрытыми глазами вообще удивило меня:
я отключился и делал все настолько расслабленно, что даже увлекся процессом. Я просто делал и ощущал. Пока не задумался о том, какое упражнение делать следующим - и тут же паника и ступор. Забыл последовательность и очень хотелось раскрыть глаза. Доделал до конца перепрыгнув через забытый кусок, открыл глаза и тут же вспомнил то что надо было делать. Дома повторил несколько раз с закрытыми глазами, но получалось прерывисто и "со старанием". Вероятно не смог передать контроль за выполнением телесному уму.
3. Понял что стоит укреплять ноги.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 11.10.2010, 10:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 06/10/10
Стоял в паре с Алексеем, он примерно моей комплекции и роста. Понял, почему мне другие часто говорили "Расслабься" )))) И Алексей тоже. Неужели у меня руки такие деревянные ???
Когда оба напряжены мало чего получается. Расслаблялся как мог, но не всегда мы оба верно выполняли упражнение - из-за чего оно не получалось, и снова напрягались.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 11.10.2010, 10:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 08/10/10
Прикольный "срез знаний" получился. Действительно, чтобы появились вопросы пришлось покопаться в усвоенном, снова проанализировать и вспомнить, что не понимал, или что не давало покоя... Игорь Юрьевич спасибо за ответы и разъяснения!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 15.10.2010, 14:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 11/10/10
Расслабление и еще раз расслабление! Особенно когда партнер -девушка. И не спешить, чувствовать партнершу.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 15.10.2010, 14:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 13/10/10
1. Расслабление.
2. Следить за локтями партнера.
3. Упражнение выполнять непрерывно! Лучше медленно, но непрерывно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Негода Руслан
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 78 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.10.2010, 22:04 Заголовок сообщения: Тренировка 18.10.10 |
|
|
отчет:
1. расслабление
2. движение под 45 градусов
3. следить за локтями
4. стараться что б скорость переходила в качество .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.10.2010, 22:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, быть здесь, следить за локтями.   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тарас
Зарегистрирован: 29.09.2010 Сообщения: 7
|
Добавлено: 18.10.2010, 23:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабление, концентрация, передвижение!!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 19.10.2010, 09:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 15/10/10
Хорошее настроение помогает не только пищеварению ))) а и усваиванию тонкостей упражнения.
1. Передвижения на согнутых коленях не всегда мне удаются.
2. Осторожность (желание не задеть партнера) мешает выпрямлять руку при ударе. За этим должен следить партнер а не я.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
АлексК
Зарегистрирован: 09.09.2010 Сообщения: 33
|
Добавлено: 19.10.2010, 09:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 18/10/10
1. Два шага с двумя ударами в левой стойке удаются сложнее.
2. Не спешить.
3. Расслабление!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Михаил
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 152
|
Добавлено: 19.10.2010, 14:31 Заголовок сообщения: Михаил |
|
|
Хочу поделиться своими впечатлениями о первых тренировках:
1.полное отсутствие усталости;
2.приподнятое настроение;
3.желание продолжать тренироваться еще и еще.
4.время пролетает как одно мгновение.
Думаю, это можно объяснить особой атмосферой в зале, а т.ж умением вести занятия нашими учителями.
Спасибо.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Негода Руслан
Зарегистрирован: 15.10.2010 Сообщения: 78 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.10.2010, 22:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Тренировка 20/10/10
1. следить за правильной стойкой и передвижениями
2. расслабится
3. следить за локтями
4. уделять внимания деталям, все делать без остановок
5. не забывать часы в спортзале )   |
|
Вернуться к началу |
|
|
foxMila
Зарегистрирован: 08.09.2010 Сообщения: 185
|
Добавлено: 20.10.2010, 23:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Сегодня осознала, как важно научится расслабляться.
Раньше не уделяла этому столько внимания. Но когда стоишь с очень расслабленным партнером, понимаешь насколько сильно ты напряжен.
Спасибо Насте за тренировку   _________________ Желание определяет действие!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.10.2010, 23:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Следить за локтем и не спешить! Реагировать!   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|