|
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
|
| Автор |
Сообщение |
МихаМ
Зарегистрирован: 18.08.2011
Сообщения: 245
|
 Добавлено: 12.12.2011, 14:44 Заголовок сообщения: |
 |
|
| Титаренко писал(а): | | 20-30 гг в день. |
Ага... так выходит что я шоколадом за один подход на 3-4 дня вперед наедаюсь 
Про конфеты тогда вообще даже думать страшно...  
А что же с тортами? |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 12.12.2011, 15:48 Заголовок сообщения: |
|
|
 Миша! Про торты и думать страшно!  
_________________
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . . |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Евгений
Зарегистрирован: 10.11.2010
Сообщения: 47
Откуда: р-ка Казахстан, город Астана
|
| Добавлено: 12.12.2011, 15:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Самый лучший способ быть в форме - это рациональное питание, пяти - шести разовое. Причем приемы пищи с высоким содержанием углеводов нужно употреблять до обеда,во время обеда с большим количеством белка,а потом по низподающей. Вечером лучше есть овощи или выпить кефир( фруктоза ночью превращается в гликоген,который откладывается в печени и укореняется как жировые отложения,так что фрукты вечером это не очень хорошо).
Помимо того,что рациональное питание благотворно влияет на организм и уберает белково-углеводные окна(которые являются шоком для организма), оно еще позволяет полноценно тренироваться и переносить хорошие нагрузки. На диете вас замучает состояние слабости и быстрой утомляемости.
Ешьте все, но в меру и часто.
Это привычка,которая не напрягает,по мере привыкания, и будет служить вам всю жизнь вместо докторов и диетологов.
_________________
Мир в душе, мир в семье, мир на земле
http://www.facebook.com/profile.php?id=100001900186592 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 03.01.2012, 12:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну что? Как желудки после праздника,еще работают? Может овсяночки? Или просто чаю?
Если меняется питание(переход на праздничное!) ,друзья,не забывайте про ферментные препараты- Фестал,Панзинорм,Креон!!! Снимете ненужную нагрузку и порадуете себя любимыми явствами!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
_________________
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . . |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк
Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 4454
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 03.01.2012, 13:56 Заголовок сообщения: |
|
|
| Титаренко писал(а): | Ну что? Как желудки после праздника,еще работают? Может овсяночки? Или просто чаю?
Если меняется питание(переход на праздничное!) ,друзья,не забывайте про ферментные препараты- Фестал,Панзинорм,Креон!!! Снимете ненужную нагрузку и порадуете себя любимыми явствами!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! |
интересно почему люди столько едят в праздники? про пьют вообще молчу. тому, кто уважает свое тело и знает когда оно уже насытилось - не нужны препараты. просто ко всему нужно подходить осознанно, а не по привычке)
_________________
www.facebook.com/wingchun.ua |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011
Сообщения: 350
|
| Добавлено: 03.01.2012, 13:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну или просто панкреатин, так как практически все названные основаны на нем....
А вообще я за умеренное питание, а не за переедание! Вот когда мы праздновали новый года в бане - я бы не сказал что переел. Было чем заниматься, кроме как набивать желудок...
Прислушивайтесь к себе и не забывайте во время остановиться. Ведь праздники еще не закончились
_________________
Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 03.01.2012, 14:55 Заголовок сообщения: |
|
|
| Валя писал(а): |
интересно почему люди столько едят в праздники? про пьют вообще молчу. тому, кто уважает свое тело и знает когда оно уже насытилось - не нужны препараты. просто ко всему нужно подходить осознанно, а не по привычке) |
Только осознанность помогает по-настоящему определить и расставить приоритеты.
В питании дело обстоит так:аппетит-это психо-соматическое явление. Понимание того,что мы едим чтобы жить,а не как наоборот,не всегда побеждает. Все ведущие диетологи рекоммендуют,и я с ними солидарен,изредка,я это делаю 1 раз в неделю,съедать,что то не очень хорошее(McDonalds -я це люблю))))
Но с другой стороны, натренерованный навык и воспитанные вкусы к правильной пище,не позволят ОСОЗНАННОМУ ЧЕЛОВЕКУ сильно отклониться и обожраться
А ферменты,так,на всякий пожарный случай!
_________________
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . . |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 14.02.2012, 12:36 Заголовок сообщения: |
|
|
стараюсь придерживаться дробного питания 5-6 раз в день маленькими порциями, включая маленькие перекусы фруктами/сухофруктами/орехами.
_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Женя
Зарегистрирован: 10.04.2011
Сообщения: 264
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 23.02.2012, 17:51 Заголовок сообщения: |
|
|
ферменты лучше употреблять только по медицинским показаниям, иначе возможны последствия по аналогии с теми, что возникают у злоупотребляющих метандростеролоном и подобными препаратами, для наращивания мышц
- свое перестает вырабатываться. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 23.02.2012, 23:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| Женя писал(а): | ферменты лучше употреблять только по медицинским показаниям, иначе возможны последствия по аналогии с теми, что возникают у злоупотребляющих метандростеролоном и подобными препаратами, для наращивания мышц
- свое перестает вырабатываться. |
ВЫ НАПИСАЛИ ЭТО ОПИРАЯСЬ НА КАКИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ?
_________________
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . . |
|
| Вернуться к началу |
|
|
МихаМ
Зарегистрирован: 18.08.2011
Сообщения: 245
|
| Добавлено: 24.02.2012, 10:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| ... тема начинает приобретать окраску темы "Юмор" |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 24.02.2012, 19:13 Заголовок сообщения: |
|
|
МИША! ПОЧЕМУ?
_________________
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . . |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Женя
Зарегистрирован: 10.04.2011
Сообщения: 264
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 24.02.2012, 23:54 Заголовок сообщения: |
|
|
доктора неоднократно предупреждали меня об этом. Сам я принимаю ферменты , если только наступает обострение, и то стараюсь по минимуму - в среднем 7-10 дней в году.
Пожалуй, единственное что помагает в этом случае - умеренность в еде. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
МихаМ
Зарегистрирован: 18.08.2011
Сообщения: 245
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010
Сообщения: 1024
|
| Добавлено: 28.02.2012, 18:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Есть можно все, в любых количествах. Но только те себе это могут позволить, кто полностью осознает последствия и берет на себя полную ответственность за те же последствия. Но вот парадокс (или на оборот закономерность) такие люди не обжираются и не едят все, что попало в любых количествах...
Кстати, почитав данную ветку еще раз вспомнилась книга "Путь мирного воина" (или можно фильм посмотреть, там тоже это есть)... Ситуация в баре, там очень точно написан ответ на вопросы: что, когда и сколько |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
