[Паша]

А в чем сила?

Возник простой вопрос: А с какой скоростью необходимо выполнять упражнение?

На первом этапе медленно, чтобы было четкое понимание движений: что делать, как делать, для чего делать, чем делать, последовательность, учитывая такие мелочи, как большой палец прижат, спина ровно, дыхание равномерное, взгляд на локти, ....

Следующий этап - это полная контролируемость Ваших действий, а скорость определяется степенью Вашего контроля

И самый Важный этап - это полная управляемость Ваших действий, т.е. в любой момент, если требует ситуация, можете мгновенно оптимально перестроиться, а скорость определяется степенью Вашей управляемости Вашим же действием

Ну а сила, как говорил Ньютон равна произведению массы на ускорение, так что если Вы не умеете увеличивать массу руки, то расслабляйте ее и максимально ускоряйте с соблюдением описанных этапов.

А как по-Вашему?   

[Иван]

Сила в ньютонах :)

А скорость, как я понимаю, постепенно нужно стремиться увеличивать, так как только если ты можешь правильно выполнить упражнение на максимальной скорости - значит, ты им владеешь.

Естественно, при этом должно отсутствовать напряжение, если оно делается на большой скорости и напряженно - то это значит неправильно, и выполнить то еще можно успеть, а вот среагировать потом - уже вряд-ли получится, так как нет контроля.

Но если не пробовать увеличивать скорость, то нельзя понять, в какой момент возникает напряжение, а работая постоянно на одной и той же скорости - это стояние на месте, только чтобы не откатываться назад.

[SIFU]

ВОЗВРАЩАЕМСЯ НА ИСХОДНУЮ А ЧТО ТАКОЕ МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ?   

[Валентина Слободянюк]

у меня вопрос про скорость.

Максимальная скорость - максимально возможная для конкретного человека в конкретный момент..
я думаю что нет смысла делать упражнение быстрее, если при этом появляются ошибки. но ведь мы иногда специально максимально ускоряемся даже с ошибками, СиФу, скажите пожалуйста какая цель такого упражнения?
Спасибо.   

[Художник]

[Иван]

Максимальная скорость - та скорость, на которой упражнение можно делать максимально быстро, и при этом максимально правильно (с точки зрения позиции, техники, напряжения, дыхания).   

[Иван]

[Художник]

Иван,а как определить что скорость максимальная?   

[Иван]

У каждого максимальная скорость индивидуальна, определить можно по своим ощущениям (когда не можешь сделать быстрее).   

[Kuzart]

вспоминаем физику

Сила = расстояние * массу / время ^ 2

расстояние у нас как правило постоянное (вытянутой руки), и оно уже выбрано как минимальное при условии что локоть по центру

масса руки тоже не меняется

остается работать с уменьшением времени, при чем в квадрате ..

например подставим значения, где будем менять только время
1 * 1 / 2 * 2 = 0.25 ньютона
1 * 1 / 1 * 1 = 1 ньютон
1 * 1 / 0.5 * 0.5 = 4 ньютона
1 * 1 / 0.25 * 0.25 = 16 ньютонов

как мы видим изменения с 1 секунды до пол секунды увеличивают нашу силу в 4 раза, если уменьшим до 0.25 сек до сила вырастит в 16 раз   

[SIFU]

СНОВА ВАНЯ НЕ ЗАЧЕТ А ЕСЛИ ОШИБАЕШЬСЯ?И НА САМОМ ДЕЛЕ МОЖЕШЬ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ?ЭТО Я КОНКРЕТНО ПРО ТВОЙ СЛУЧАЙ   

[SIFU]

А КАК ВЫ ОТНЕСЕТЕСЬ К ТОМУ ЧТО СКОРОСТЬ-ЭТО СОСТОЯНИЕ ПСИХИКИ?
  

[Иван]

Если ошибаешься - значит это неправильно, и не засчитывается.
Как раз в этом и смысл, чтобы ускоряться до тех пор, пока сохраняется правильность.
Иногда, конечно, перегибаю и получается неправильно, но тогда нужно остановиться, и начать сначала, чтобы отследить момент, когда заканчивается правильность.
Про то, что можно еще быстрее - это можно совершенствоваться всю жизнь, но подозреваю что со временем скорость будет падать, так как физические кондиции начнут сдавать лет через 50, но даже тогда имеет смысл делать быстро, исходя из своих возможностей.

Может быть скорость показвыает, в каком состоянии человек, если он устал или расстроен - вряд-ли он будет делать что-то быстро, наоборот, в его движениях будет медлительность и вялость. И наоборот, если он перевозбужден или разозлен - то его движения будут быстрыми и резкими. Но я предпочитаю абстрагироваться от состояния психики и рассматривать скорость как инструмент, или как средство, которое позволяет выполнять упражнение наиболее эффективно.   

[SIFU]

ВАНЯ ТОГДА ПОЧЕМУ ТЫ ТАК МЕДЛЕННО РАБОТАЕШЬ?   

[SIFU]

ВАНЯ ЗАДУМАЙСЯ НАД КАКОЙ СКОРОСТЬЮ ТЫ РАБОТАЕШЬ /ИХ В ТВОЕМ СЛУЧАЕ ДВЕ-СКОРОСТЬ ЗАЩИТЫ И СКОРОСТЬ НАПАДЕНИЯ/И ПОЧЕМУ ЗАЩИТА МИНИМУМ В ПОЛТОРА РАЗА ОТСТАЕТ ОТ НАПАДЕНИЯ?МОЖЕТ Я ЧТО -ТО ЗАБЫЛ ИЗ ФИЗИКИ?