[Галкин]

[Сифу Юрий Марченко]

А что по поводу положительных эмоций, о которых тоже не следует забывать. Сделал хорошо свою работу, помог девушке и получил в благодарность обворожительную улыбку, научил кого то чему то хорошему и увидел результаты своих стараний, такие эмоции тоже бывают, и могут быть серьезным стимулом.   

[solan]

[Яся Мельник]

Не зря наверно так услышали. Мозг привыкает к определённым эмоциям,и в ситуациях чем то напоминающим прежние будет ими вновь и вновь выстреливать,заменяя адекватные. Чтобы этого избежать,есть средства,придуманные человечеством не зря. Труд действительно облагораживает человека,медитация,тренировки с отслеживанием мыслей и,как не странно - молитва.Всё это инструменты - выбирай то,что тебе подходит. Иногда важно попробовать то,что выходит за пределы подходящего,что то,чего не понимаешь. Такое может предоставить тебе и его величество случай,но тебе выбирать,принимаешь ты эмоции и даёшь им уйти из тебя,или борешся с ними,подавляешь их,привыкая к этому,чтобы потом это "вспоминалось"в ситуациях,которые могли бы подарить тебе совершенно новые эмоции.   

[mulan]

Если чувствую эмоциональное напряжение или дискомфорт от какой-либо ситуации, пытаюсь внутренне отстраниться от нее, отпустить, потом успокаиваюсь и если она того требует, начинаю решать проблему. Мне оч хорошо помогает молитва, дыхание, музыка, а иногда просто хорошеничко проплакаться (не потому что жаль себя, а потому, что мой организм так снимает стресс). А потом как говорится «встаешь и идешь дальше». Хотя случаются и такие моментальные всплески эмоций, что не успеваешь их контролировать… Потом анализирую ситуацию, и делаю какие то выводы.   

[Артем Лысенко]

Вчера читал ОШО "о чувствах". Ошо тоже приводит рекомендации по принятию своих эмоций и переживанию их, в конкретном моменте. Игра в страуса, это когда ты словил эмоцию и начинаешь себя уговаривать, о том, что это не так. например, стало страшно, а вместо того, чтоб признаться себе в этом начинается монолог:"Та, не фигня, я не босюь, я же сильный, соберись...и т.д."
В одной восточной практике медитаций был такой метод, очень похожий на рекомендацию ОШО: каждый раз, когда Вы встречаете страх, сомнение или другую эмоцию- приветствуйте ее в себе "О, прикольно, я сомневаюсь" или "Здравствуй сомнение")

Другим практичным способом при работе с эмоциями может быть возвращение в себя в тело. К себе. Можно отвлечь себя от мыслей и переживаний работой с телом - статическая нагрузка, например, или монотонные движения. Отличным решением является выполнение первой формы, это помогает убрать эмоциональный фон и направить внимание на движение и дыхание   

[Иван]

[kolonok]

Изначально, я не мог контралировать свои эмоции. В последствии, научившись их принимать, стало немного легче. Но появился побочный эффект их накопления, а далее избыток и ещё больший взрыв эмоций. Пройдя тренинг "Мир Чувств и Эмоций" научился распознавать свои чувства, принимать и проживать, ведь иногда мы чуствуем состояние других людей а не своё. Но в последствии всё труднее стало распознавать истинную причину, почему возникли эти эмоции и . Когда начал заниматься Винг Чунь, для меня стало открытие СНЯТИЕ ФОКУСА С СЕБЯ и перекидывать его на свои дейстия и цели. И о чудо, проживание этих чуств стало намного эффективнее. Снятие фокуса с себя и действия - для меня сейчас лучшее средство от дискомфортных эмоций. Правдо дыхание и физическая нагрузка тоже сильно помогают.   

[Артем Лысенко]

[SIFU]

Со страусом не все так как написано   

[Артем Лысенко]

Сифу, что упустил, подскажите?   

[SIFU]

КОНКРЕТНО ПРО СТРАУСА И ПЕСОК БЕЗ КОНТЕКСТА.   

[Kuzart]

[Haveunique]

Хорошо знать! спасибо

Легенда, что напуганный страус прячет голову в песок, вероятно, происходит от того факта, что самка страуса, сидящая на гнезде, в случае опасности распластывает по земле шею и голову, стремясь стать незаметной на фоне окружающей саванны. Так же страусы поступают при виде хищников. Если к такой затаившейся птице приблизиться, она мгновенно вскакивает и убегает.

К теме эмоций - когда в теле меньше ненужного напряжения, эмоции тоже более сбалансированны. Убирая лишнее напряжение регулярно, можно легко отследить этот процесс.   

[tatarin]

Эмоции и ненужное напряжение.... Что раньше происходит в нашем организме? я думаю, что импульс или реакция мышц идет от головы. В свою очередь после эмоций.