Эмоции: как вы с ними работаете?
|
Автор |
Сообщение |
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.08.2012, 17:54 Заголовок сообщения: |
|
|
solan писал(а): | Ага, иными словами, лучший способ решения данного вопроса, это принять его как должное и... ничего не делать. Ну есть проблема и что с того? Зарыл голову в песок и сижу, жизнь все равно рано или поздно закончится. Юра, я тебя правильно понял? |
Сергей, ты говоришь о бездействии при возникновении задачи. Я же говорю о принятии своих эмоций, как неотъемлемая часть себя. Ребёнку с детства говорили, что так себя вести нельзя, это не принято, а он взял, такой "негодник" и поступил именно так, а затем его раздирает между, "можно" или "нельзя". Так и в ситуации с эмоциями, ты между тем, блин, "как я мог так себя повести" и тем, ну это же я! Я за постоянную работу над собой и при этом без фанатизма, если прошла эмоция, прими это, найди причину и проработай её иначе она опять проскочит)))
С уважением, Галкин   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.08.2012, 18:15 Заголовок сообщения: |
|
|
А что по поводу положительных эмоций, о которых тоже не следует забывать. Сделал хорошо свою работу, помог девушке и получил в благодарность обворожительную улыбку, научил кого то чему то хорошему и увидел результаты своих стараний, такие эмоции тоже бывают, и могут быть серьезным стимулом.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 07.08.2012, 11:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Галкин писал(а): | ... Я за постоянную работу над собой и при этом без фанатизма, если прошла эмоция, прими это, найди причину и проработай её иначе она опять проскочит)))
С уважением, Галкин |
Ну так, с этого и нужно было начинать - "постоянная работа над собой!" (с). А на счет "проскочит", то прозвучало, будто эмоция - паразит эдакой, который так и норовит нас подставить   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.12.2012, 13:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Не зря наверно так услышали. Мозг привыкает к определённым эмоциям,и в ситуациях чем то напоминающим прежние будет ими вновь и вновь выстреливать,заменяя адекватные. Чтобы этого избежать,есть средства,придуманные человечеством не зря. Труд действительно облагораживает человека,медитация,тренировки с отслеживанием мыслей и,как не странно - молитва.Всё это инструменты - выбирай то,что тебе подходит. Иногда важно попробовать то,что выходит за пределы подходящего,что то,чего не понимаешь. Такое может предоставить тебе и его величество случай,но тебе выбирать,принимаешь ты эмоции и даёшь им уйти из тебя,или борешся с ними,подавляешь их,привыкая к этому,чтобы потом это "вспоминалось"в ситуациях,которые могли бы подарить тебе совершенно новые эмоции.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
mulan
Зарегистрирован: 06.08.2012 Сообщения: 140
|
Добавлено: 03.12.2012, 11:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Если чувствую эмоциональное напряжение или дискомфорт от какой-либо ситуации, пытаюсь внутренне отстраниться от нее, отпустить, потом успокаиваюсь и если она того требует, начинаю решать проблему. Мне оч хорошо помогает молитва, дыхание, музыка, а иногда просто хорошеничко проплакаться (не потому что жаль себя, а потому, что мой организм так снимает стресс). А потом как говорится «встаешь и идешь дальше». Хотя случаются и такие моментальные всплески эмоций, что не успеваешь их контролировать… Потом анализирую ситуацию, и делаю какие то выводы.   _________________ Самая трудная работа - это работа над собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.05.2013, 11:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Вчера читал ОШО "о чувствах". Ошо тоже приводит рекомендации по принятию своих эмоций и переживанию их, в конкретном моменте. Игра в страуса, это когда ты словил эмоцию и начинаешь себя уговаривать, о том, что это не так. например, стало страшно, а вместо того, чтоб признаться себе в этом начинается монолог:"Та, не фигня, я не босюь, я же сильный, соберись...и т.д."
В одной восточной практике медитаций был такой метод, очень похожий на рекомендацию ОШО: каждый раз, когда Вы встречаете страх, сомнение или другую эмоцию- приветствуйте ее в себе "О, прикольно, я сомневаюсь" или "Здравствуй сомнение")
Другим практичным способом при работе с эмоциями может быть возвращение в себя в тело. К себе. Можно отвлечь себя от мыслей и переживаний работой с телом - статическая нагрузка, например, или монотонные движения. Отличным решением является выполнение первой формы, это помогает убрать эмоциональный фон и направить внимание на движение и дыхание   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 17.05.2013, 11:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Кот писал(а): | В одной восточной практике медитаций был такой метод, очень похожий на рекомендацию ОШО: каждый раз, когда Вы встречаете страх, сомнение или другую эмоцию- приветствуйте ее в себе |
Хороший способ, важно только быть до конца честным перед собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
kolonok
Зарегистрирован: 01.04.2011 Сообщения: 455 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.05.2013, 12:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Изначально, я не мог контралировать свои эмоции. В последствии, научившись их принимать, стало немного легче. Но появился побочный эффект их накопления, а далее избыток и ещё больший взрыв эмоций. Пройдя тренинг "Мир Чувств и Эмоций" научился распознавать свои чувства, принимать и проживать, ведь иногда мы чуствуем состояние других людей а не своё. Но в последствии всё труднее стало распознавать истинную причину, почему возникли эти эмоции и . Когда начал заниматься Винг Чунь, для меня стало открытие СНЯТИЕ ФОКУСА С СЕБЯ и перекидывать его на свои дейстия и цели. И о чудо, проживание этих чуств стало намного эффективнее. Снятие фокуса с себя и действия - для меня сейчас лучшее средство от дискомфортных эмоций. Правдо дыхание и физическая нагрузка тоже сильно помогают.   _________________ С Уважением, Артём Бардадим   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.05.2013, 14:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Иван писал(а): | ...Хороший способ, важно только быть до конца честным перед собой... |
Ваня, уверен, любой из вышеописанных методов по-своему хорош ТОЛЬКО при условии, что ты в первую очередь честен с собой. В противном случае, получается диссонанс из разряда: чувствуешь одно, думаешь другое и делаешь вообще третье (или вообще нифига не делаешь). Это как раз про игру в страуса: при виде опасности он прячет голову в песок, чтоб не видеть опасности "а вдруг пронесет" Только опасность от этого никуда не девается   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 17.05.2013, 17:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Со страусом не все так как написано   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.05.2013, 00:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Сифу, что упустил, подскажите?   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 18.05.2013, 00:24 Заголовок сообщения: |
|
|
КОНКРЕТНО ПРО СТРАУСА И ПЕСОК БЕЗ КОНТЕКСТА.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 18.05.2013, 01:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Расхожее мнение о том, что страусы прячут голову в песок, спасаясь от хищников, берёт начало в работах Римского учёного Плиния Старшего, в записях которого читаем: «страусы представляют, что когда они засовывают голову и шею в землю, всё их тело кажется сокрытым».
В действительности иногда можно наблюдать страусов, склонивших свою голову к земле и глотающих песок или гравий. Страусы отбирают из земли твёрдые камушки гравия, которые улучшают их пищеварительный процесс. |
А вот это версия мне больше всего нравится
Цитата: |
Также страусы просто роняют голову на землю после продолжительной погони за ними, когда у них уже не остается сил ни бежать ни даже держать голову поднятой. |
Прям как из жизни   _________________   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 18.05.2013, 18:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Хорошо знать! спасибо
Легенда, что напуганный страус прячет голову в песок, вероятно, происходит от того факта, что самка страуса, сидящая на гнезде, в случае опасности распластывает по земле шею и голову, стремясь стать незаметной на фоне окружающей саванны. Так же страусы поступают при виде хищников. Если к такой затаившейся птице приблизиться, она мгновенно вскакивает и убегает.
К теме эмоций - когда в теле меньше ненужного напряжения, эмоции тоже более сбалансированны. Убирая лишнее напряжение регулярно, можно легко отследить этот процесс.   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 18.05.2013, 23:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Эмоции и ненужное напряжение.... Что раньше происходит в нашем организме? я думаю, что импульс или реакция мышц идет от головы. В свою очередь после эмоций.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|