Эмоции: как вы с ними работаете?
|
Автор |
Сообщение |
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 13.02.2012, 03:22 Заголовок сообщения: Эмоции: как вы с ними работаете? |
|
|
Друзья, недавно прочла книгу "Мужчины с Марса, женщины с Венеры", которую мне подарила Академия на ДР, и почерпнула там для себя много интересного. В числе инсайтов - работа с эмоциями. Спасибо вам огромное!! Вот интересненькое.
У каждого из нас бывают периоды, когда мы легче поддаемся эмоциям, чем в другое время. Как вы с этим работаете, какие успехи? Что получается, в чем трудности?
Я, например, уже успела попробовать на практике написание чего-то похожего на "любовное послание." Оно в итоге оказалось адресованное самой себе и принесло такое огромное облегчение, я так удивилась. И буду прорабатывать его дальше, чтобы удостовериться в более долгосрочных эффектах )))) Но факт остается фактом - способы есть!   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 13.02.2012, 10:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне обычно помогает просто не думать об этой ситуации, так как чем дальше углубляешься, то еще хуже становится. А когда ситуации в твоей голове нет, то и эмоций о тоже нет. Сложнее когда эта ситуация влияет на твои планы, но если ничего не планировать, то тогда и это на твое состояние тоже повлиять не может. Но когда начинаешь задумываться о целях в жизни, то опять все возвращается. Пожалуй, нужно изменить цели, которые не будут связаны с возникновением таких эмоций.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 13.02.2012, 11:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Периодичности не замечал. Зависит от внешних факторов.
Последнее время если что-то беспокоит, пробую мысленно отпустить это, расслабить мозг.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 14.02.2012, 15:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Вспомнилась рекомендация из книги "Путь мирного воина"... дословно не процитирую, но моими словами передам.
Скорее всего, вопрос о положительных эмоциях не идет: нам весело смеемся - никаких проблем.
А когда события вызывают негативные эмоции... Если это горе, то нужно выплеснуть все наружу: зареветь, закричать... выматериться (в крайнем случае) и ... отпустить, - не в коем случае не держать в себе эту "ношу"!
Что касается лично меня, то я не парюсь, могу даже пустить слезу, просматривая трогательный момент очередного фильма...
А утверждение, что мужики не плачут, считаю зачерствелым стереотипом - не плачут только камни .
Кстати, посмотрите фильм "200-т летний человек" - эмоции делают нас людьми.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.02.2012, 20:04 Заголовок сообщения: |
|
|
раньше со всеми эмоциями боролся музыкой.
сейчас просто стараюсь держать себя в руках и гасить все внешние воздействия.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 14.02.2012, 20:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Сергей, почему же нет вопросов с весельем? А если сильно весело? )) или надо быстро развеселиться, а там кошки скребут?
Мне достаточно трудно быстро переключаться с грустного на веселое, хотя наоборот - выходит быстро.
Pa_Dre, каким образом вы приводите себя в порядок и гасите внешние раздражители?   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.02.2012, 00:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Haveunique писал(а): |
Pa_Dre, каким образом вы приводите себя в порядок и гасите внешние раздражители? |
ну в разговоре или просто пропускаю мимо ушей,думаю что это говорят не мне и меня это никак не касается.особенно если это какой то малознакомый человек.
После незначительных стрессов в порядок себя привожу переключением внимания на то,чем увлекаюсь - на гитаре играю,иду в спортзал.
После чегото значительного в себя прийти довольно сложно.
Не думаю что сказал чтото новое - но мне в большей части помогает.
с уважением.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011 Сообщения: 560 Откуда: Тернополь
|
Добавлено: 18.02.2012, 13:53 Заголовок сообщения: |
|
|
внешние раздражители не нужно гасить-их нужно контролировать как страх, злость и т.д. если их постоянно гасить, то они как то неожиданно выплеснут наружу и вы ничего не сможете с ними поделать.
а для того чтоб были положительные эмоции целый день, люди не казались столь раздражительными для ВАС и чтоб хорошо начиналось утро советую слушать классику с утра: Чайковского, Баха, Моцарта, Паганини и т.д. но не больше чем 30-40 минут.   _________________ "-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.02.2012, 17:11 Заголовок сообщения: |
|
|
zampolit писал(а): | внешние раздражители ..... выплеснут наружу ..... |
это как?
объясните.
с уважением.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011 Сообщения: 560 Откуда: Тернополь
|
Добавлено: 18.02.2012, 21:00 Заголовок сообщения: |
|
|
вы глушыте внешние роздражители тоесть ваши негативные эмоции, и когда, как говорится, "чаша будет переполнина" вы выплисните их на человека который вобще будет ни причем и ни за что попадет под роздачу. так что эмоции нужно контролировать, а не глушить.   _________________ "-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 19.02.2012, 00:00 Заголовок сообщения: |
|
|
zampolit писал(а): | вы глушыте внешние роздражители тоесть ваши негативные эмоции, и когда, как говорится, "чаша будет переполнина" вы выплисните их на человека который вобще будет ни причем и ни за что попадет под роздачу. так что эмоции нужно контролировать, а не глушить. |
уважаемый замполит.
то что вы имеете ввиду,называется внутренние раздражители(внутренний голос,эмоции ,прочее).
а внешнее - это то,что приходит из окружающей среды.
вот в чем разница.
если прочитаете внимательнее - я говорил про гашение внешних раздражителей.
с уважением.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011 Сообщения: 560 Откуда: Тернополь
|
Добавлено: 19.02.2012, 00:36 Заголовок сообщения: |
|
|
а разве внешнии не действуют на внутрение??? сначала всегда внешнии. как говорят "нету дыма без огня"   _________________ "-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 19.02.2012, 01:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Поэтому их и гашу
с уважением.   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 79 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 19.02.2012, 15:09 Заголовок сообщения: |
|
|
zampolit писал(а): | внешние раздражители не нужно гасить-их нужно контролировать как страх, злость и т.д. если их постоянно гасить, то они как то неожиданно выплеснут наружу и вы ничего не сможете с ними поделать.
а для того чтоб были положительные эмоции целый день, люди не казались столь раздражительными для ВАС и чтоб хорошо начиналось утро советую слушать классику с утра: Чайковского, Баха, Моцарта, Паганини и т.д. но не больше чем 30-40 минут. |
А на мой взгляд их не нужно не контролировать не гасить... их нужно принимать и осознавать их "первопричину", первопричина всегда внутри каждого.
Если что-то тебя раздражает во внешнем мире, это есть в тебе. И именно, этого ты не можешь принять или еще этого не осознал... Мир вокруг внешними раздражителями сигналит тебе:- "Обрати внимание, ты спрятал "это" в себе в самый дальний угол!"   _________________ Подобное притягивает подобное   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 19.02.2012, 15:59 Заголовок сообщения: |
|
|
ВАШ СПОСОБ НАТАЛЬЯ ПОЧТИ НЕРЕАЛЕН.БЕЗ КОНТРОЛЯ И УПРАВЛЕНИЯ СЛИШКОМ ДОЛОГ ПУТЬ К ОСОЗНАНИЮ И ПРИНЯТИЮ.ЖИЗНИ НЕ ХВАТИТ ОДНОЗНАЧНО.ЗАГОНЯТЬ ВО ВНУТРЬ-УНИЧТОЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ. ТАК КАКИЕ ВАРИАНТЫ?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|