Дневник тренировок
|
Автор |
Сообщение |
Kuzart
![](images/avatars/728870826523f6a482d00e.png)
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 21.02.2012, 19:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Я вижу такой список:
1. ЧСС до/после
2. Общее самочувствие до/после
3. Что делал, ощущения, выводы (на тренировке)
4. Цели на следующую тренировку
5. Что сделал полезного с последней записи. (в это входит ПРИМЕНЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ВИНГ ЧУНЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ)
6. Лирика, она же заметка   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 21.02.2012, 20:36 Заголовок сообщения: |
|
|
ОТЛИЧНО! АРТЕМ!
ПРОШУ УЧЕСТЬ ,ЧТО СКОРЕЕ ВСЕГО НАШ ДНЕВНИК МОЖЕТ СТАТЬ ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНЫМ!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Kuzart
![](images/avatars/728870826523f6a482d00e.png)
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 21.02.2012, 21:56 Заголовок сообщения: |
|
|
а из общей информации там что будет? клятва, принципы ?   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Эдуард
![](images/avatars/3198920564cd28a3865a83.jpg)
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 657 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.02.2012, 23:16 Заголовок сообщения: |
|
|
На первое место нужно поставить ЦЕЛЬ. Пишется непосредственно до тренировки, а после тренировки - для себя ее анализируешь.
Второе место уделить ОЩУЩЕНИЯМ - нужно после тренировки вспомнить, какие были ощущения: в теле, в эмоциях, в общем самочувствии
Третье - написать, где и почему не мог расслабиться.
Четвертое - физиология (самочувствие). Тут нужно писать все: что ел до тренировки, сколько сегодня спал, стрессовал ли днем. И все это писать, писать, а потом анализировать. Вот сегодня был полон сил... а ведь выспался, поел 3 раза маленькими порциями ну так далее - это просто пример.
Можно еще добавить из того, что кому близко, но сильно много я бы тоже не включал в описание, чтобы в лирику все это не переходило. Этот дненик должен служить практике и постоянству в достижении. И поэтому нужно делать его простым и всегда помнить, для чего он.   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 22.02.2012, 18:58 Заголовок сообщения: |
|
|
СДОБРИТЬ ВСЕ ЭТО ГРАФИКАМИ!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.02.2012, 23:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Эд, в своем репертуаре, узнаю друга   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 23.02.2012, 08:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Sihing писал(а): | Эд, в своем репертуаре, узнаю друга ![Smile](images/smiles/078.gif) |
ЮРИЙ ЮРЬЕВИЧ! А ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПОКОНКРЕТНЕЙ!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.02.2012, 10:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Я к тому, что слишком много анализа может помешать действию...   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 23.02.2012, 10:40 Заголовок сообщения: |
|
|
ОК! ТОГДА КОЛИЧЕСТВО ЭКЗЕМПЛЯРОВ БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ КОЛИЧЕСТВА ЖЕЛАЮЩИХ! ВСЕ ЭКСЛЮЗИВНЫЕ ВЕЩИ ВЫПУСКАЮТСЯ МАЛЫМ ТИРАЖОМ. ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ СТОИМОСТЬ ,НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. СОСТАВЛЯЕТ 250 ГРН. ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Иван
![](images/avatars/111485196252912a49eb3c0.jpg)
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 23.02.2012, 10:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Я вообще - сторонник прогресса и сохранения деревьев, может быть забабахаем электронную онлайн-версию?   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 23.02.2012, 11:29 Заголовок сообщения: |
|
|
ВАНЯ,ПРОГРЕСС И ЗАЩИТА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ПОНЯТИЯ НЕ СОВМЕСТИМЫЕ! БУМАГУ УЖЕ ДАВНО ПРОИЗВОДЯТ ПЕРЕРАБАТЫВАЯ "МАКУЛАТУРУ". ПРЕДЛАГАЮ РАССМАТРИВАТЬ ПРОГРЕСС С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ И САМОПОЗНАНИЯ.
П.С. ЭЛЕКТРОННАЯ ВЕРСИЯ БЕЗУСЛОВНО ХОРОШО! ТЫ "ЗА" ПЕЧАТНЫЙ ВАРИАНТ?   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Иван
![](images/avatars/111485196252912a49eb3c0.jpg)
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 23.02.2012, 11:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Сергей, печатный вариант - отличная штука, но не хочу соврать, я последние 4 года все стараюсь вести в электронном виде, и конспектирование мыслей и идей в том числе, просто не уверен что буду им пользоваться, так как лично мне электронная версия ведения записей удобнее. :) |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 23.02.2012, 11:56 Заголовок сообщения: |
|
|
ЭТО КАК РАЗ И БУДЕТ ДЛЯ ТЕБЯ ВЫХОДОМ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА! ХОТЯ Я ДОГАДЫВАЮСЬ ПО КАКОЙ ПРИЧИНЕ ТЫ ИМЕННО ТАК ДЕЛАЕШЬ . НАВЕРНЯКА РАЗВИВАЕШЬ В СЕБЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ НАВЫКИ! ; )
СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Иван
![](images/avatars/111485196252912a49eb3c0.jpg)
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 23.02.2012, 12:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Это просто удобнее :) бумажный блокнот может потеряться, может потрепаться или быть залитым водой (хотя потрепанные блокноты приятнее читать в плане воспоминаний), а в электронном виде он может храниться вечно, и доступен из любого места, где есть интернет. Электронную информацию удобнее систематизировать, обрабатывать, строить графики, пересылать другим, редактировать текст.
Везде есть свои плюсы и минусы, и каждый выбирает наиболее удобный в использовании лично ему инструмент :) |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Эдуард
![](images/avatars/3198920564cd28a3865a83.jpg)
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 657 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.02.2012, 13:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Sihing писал(а): | Я к тому, что слишком много анализа может помешать действию... |
В данном случае анализ не помешает. Не думаю, что в своем стремлении к действию мы должны пренебрежительно относится к интеллекту. Нужно только правильно его место в иерархии "себя" установить. Ну, ты понял   |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
|