|
Приятного аппетита
|
| Автор |
Сообщение |
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
 Добавлено: 24.10.2011, 12:50 Заголовок сообщения: Приятного аппетита |
 |
|
 Друзья! Хочу затронуть тему питания. Остро конечно же она не стоит . Но я точно знаю ,что подзаправившись можно еще многое сделать. А на тренировке так и подавно. Кто,что думеает? Приятного аппетита!   |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
МихаМ
Зарегистрирован: 18.08.2011
Сообщения: 245
|
| Добавлено: 24.10.2011, 13:43 Заголовок сообщения: Re: Приятного аппетита |
|
|
| Титаренко писал(а): | | Но я точно знаю ,что подзаправившись можно еще многое сделать. А на тренировке так и подавно. |
Думаю что все это индивидуально, но я не рекомендую "подзаправляться" хотябы за несколько часов до начала тренировки!.. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Сепягин
Зарегистрирован: 10.08.2010
Сообщения: 766
Откуда: Кременчуг
|
| Добавлено: 24.10.2011, 16:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Почему? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 24.10.2011, 18:47 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сепягин писал(а): | | Почему? |
.
Потому как пище нобходимо усвоиться. 2 часа для твердой пищи и час для жидкой. Происходит первичная обработка и пищевая масса покидает верхний отдел пищеварительного тракта.Поздний прием может повлиять на циркуляцию крови. Да и просто вызывать внутренний дискомфорт. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 24.10.2011, 18:48 Заголовок сообщения: |
|
|
| Сепягин писал(а): | | Почему? |
.
Потому как пище нобходимо усвоиться. 2 часа для твердой пищи и час для жидкой. Происходит первичная обработка и пищевая масса покидает верхний отдел пищеварительного тракта.Поздний прием может повлиять на циркуляцию крови. Да и просто вызывать внутренний дискомфорт. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Сепягин
Зарегистрирован: 10.08.2010
Сообщения: 766
Откуда: Кременчуг
|
| Добавлено: 25.10.2011, 00:04 Заголовок сообщения: |
|
|
| Спасибо за объяснение. А вы можете сказать, что конкретно нужно есть и делать, чтобы увеличить мышечную массу? Что важнее в бодибилдинге, регулярность приема пищи, и выполнения упражнений или их количество? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 25.10.2011, 07:39 Заголовок сообщения: |
|
|
А все важно! И еда и упражнения. Чтобы набрать необходимо сосредоточиться на пище богатой углеводами. В такой последовательности :фрукты,каши,макаронные изделия,картофель. Углеводы-это первая энергия,которую использует организм. А упражнения с малым кол-вом повторов. Все же конечно необходимо рассматривать в каждом конкретном случае. Спасибо за вопрос.
В воскресенье,кстати,в Вашем родном городе проходил турнир по бодибилдингу.  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Сепягин
Зарегистрирован: 10.08.2010
Сообщения: 766
Откуда: Кременчуг
|
| Добавлено: 25.10.2011, 10:24 Заголовок сообщения: |
|
|
| Спасибо за ответ! Мне один инструктор в тренажёрке говорил, что качки раньше по 8 часов в день уделяли занятиям в зале, а сейчас они больше времени проводят на кухне. Тренироваться нужно по 40 мин, но в усиленном темпе и самое главное регулярно в одно и то же время, чтобы организм по привычке к назначенному времени уже готовил мышцы к нагрузкам, снабжая их всем необходимым. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
МихаМ
Зарегистрирован: 18.08.2011
Сообщения: 245
|
| Добавлено: 25.10.2011, 12:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Знаю что бодибилдеры выглядят "как бодибилдеры" только когда проходят соревнования. а в промежутки между соревнованиями, они действительно больше времени на кухне проводят
А ещё знаю что бодибилдинг с ВЧ имеют мало общего |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 25.10.2011, 17:57 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="МихаМ"]Знаю что бодибилдеры выглядят "как бодибилдеры" только когда проходят соревнования. а в промежутки между соревнованиями, они действительно больше времени на кухне проводят
А как выглядят бодибилдеры?  . А сколько они на кухне прводят времени?
Предлагаю тему питания обсуждать с позиции людей-человеков и практики здоровья |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 25.10.2011, 18:11 Заголовок сообщения: |
|
|
| МихаМ писал(а): |
А ещё знаю что бодибилдинг с ВЧ имеют мало общего |
Уважаемый МихаМ! Общее или различное могут найти только те кто ищут. Сходства не так давно изложил Артему. Вы наверняка сним встечаетесь на тренировке,узнайте его мнение. О сходствах и различиях я беседовал с Учителем(в его разделе есть его мнение).
А Вы же из Киева? Предлагаю познакомиться и приглашаю к себе на тренировку,на практике проверим сходства. Если примете мое приглашение,прошу напишите в личку. Спасибо за обсуждение вопросов. С уважением к Вашему мнению. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Сепягин
Зарегистрирован: 10.08.2010
Сообщения: 766
Откуда: Кременчуг
|
| Добавлено: 26.10.2011, 11:57 Заголовок сообщения: |
|
|
| Никто не задумывался, какая разница между едой, пищей и кормом? Мы же не говорим "напитай меня"? Мы говорим "накормить", но то, что едим, называем "пищей" или "едой". Почему так? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 26.10.2011, 13:14 Заголовок сообщения: |
|
|
| Это лингвистические моменты! Еда,пища,корм,харч,жратва-слова синонимы! Лично для меня все-одно,все- едино! Скорее вопрос восприятия.! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011
Сообщения: 350
|
| Добавлено: 29.12.2011, 15:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Титаренко писал(а): | Уважаемый МихаМ! Общее или различное могут найти только те кто ищут. Сходства не так давно изложил Артему. Вы наверняка сним встечаетесь на тренировке,узнайте его мнение. О сходствах и различиях я беседовал с Учителем(в его разделе есть его мнение).
А Вы же из Киева? Предлагаю познакомиться и приглашаю к себе на тренировку,на практике проверим сходства. Если примете мое приглашение,прошу напишите в личку. Спасибо за обсуждение вопросов. С уважением к Вашему мнению. |
А вы приглашаете к себе на тренировку всех, или только активно интересующихся данной темой.
Прошу прощения за напрашивание, но я бы с удовольствием познакомился с человеком, который активно и продуктивно принимает участие в форуме, но которого не видно у нас на тренировках
_________________
Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011
Сообщения: 550
Откуда: киев
|
| Добавлено: 29.12.2011, 16:08 Заголовок сообщения: |
|
|
ТОЛЬКО ТЕХ,КТО ПОНИМАЕТ ЗАЧЕМ ЕМУ ЭТО НУЖНО ПЛЮС СТУДЕНТОВ АКАДЕМИИ
_________________
ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . . |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
