[LEE ROMA]

Здесь читал я об укреплениях связок и упражнениях и приемах......
Мне вот интересно, если позволите, ну желательно честно, кто отжимался на двух пальцах ? (поподробнее, одна рука, на двух и т.д.) ну и желательно мнение надо или нет?!   

[Дмитрий К.]

Два пальца - ну вы шутник... Я уж думал картинки будут

Если мы верим что мышцы руки по сути своей одинаковы с мышцами что на наших бедных-тонких пальцах то... Разница должна быть в 2х пальцах и 5х - хотяб в росте мышц (а это ж укрепляет так?).

Я заметил (хоть и не уверен еще полностью - видимо я где то пропустил в книгах этот момент, да выглядит, и не совсем логично с определенной стороны но...)).
Эффективнее взять 75-91%(9-12кг) ну скажем от макс моего веса - который я подниму одной рукой и поднять 3-6раз присмерти в 2 подхода с отдыхом между подх 15с+- (но не нарушая точность движений и без особых рывков конечно - едвали ты сможешь там что то на 2х пальцах нарушить это я так к слову))) чем если я возьму 50-60% от макс своего возможного веса и подниму скажем 15-25раз(вроде б обьем труда аналогичен но... там есть понятие как приспособление мышц к новым нагрузкам... критичным весом делаешь им экстремальные условия, а большим количеством подьемов не критичного веса - что то они нефига не приспосабливаются если ты не начинающий качек конечно!))
Проведя аналогию ясно что нагрузка на этих 2 пальцах будет на много больше за несколько упражнений и рост должен быть значительнее мышц или о что важнее порог поднимется в росте как мне кажеться он практически замораживается, если долго делать упражнение с одним и тем ж весом ДАЖЕ ЕСЛИ увелич. ЧИСЛО подходов, но здесь речь, о человеке который более 3х мес трен мышц скорее, а не новичке для него что так что так эффект должен быть положительный.

Короче нефига я про два пальца не знаю и если ты осилил весь этот текст - я просто не много изнасиловал твой мозг лишней не проверенной (лично мною, а вот где то - что то читал не помню) до конца информацией. Меня расстроили - нужно было, кого то тоже расстроить сегодня))))   

[Alex-doki]

Только сегодня просматривал ролик, где Брюс Ли отжимается на двух пальцах - нет ничего невозможного. Нужно только тренироваться и все. Когда раньше изучал разные виды тренировок в теории читал, что к двум пальцам приходят постепенно. 5-4-3-2... ну возможно и 1. Так что возможности нашего тела не ограничены. Его просто изучать нужно.   

[YENIYA]

[Alex-doki]

Впечатляет!! Я раньше это делал на всех пальцах, но они выгибались от ладони.
Когда я спросил у Сифу как тренировать пальцы, он мне показал - как держать большое яблоко. Вечером попробовал просто стать на пальцы в таком положении - не получилось. Работать и работать......   

[YENIYA]

...все находиться внутри нас,главное желание, постоянность и упорство...   

[Иван]

[Alex-doki]