[Артем Лысенко]

[solan]

[Александр]

по началу я очень боялся падать но очень хотел ,было какое то чувство притяжения\ ) вот и стал падать ,все идет с головы там страх сидит и говорит неделай ето больно, конечно если неправильно то больно.   

[Артем Лысенко]

Странно, вот прочитал Сашин пост и подумал, что не помню как начал падать расслаблено, помню только, что страшно было первые разы падать. Постоянно в голове всякая фигня крутилась и мешала расслабиться. нужно просто отключать внутренний диалог и пробовать, постепенно. Сначала с присяди, потом с полу-присяди, потом уже стоя. И спешить медленно   

[Haveunique]

Я помню, как все уже строились, а я ходила по залу и падала, падала, больно, не больно, задание было падать, а с кучей эмоций попробуй упади расслабленно! Иногда бывает некомфортно, так что же, только продолжение практики дает результаты =)   

[Gra-ach]

Как-то после тренировки одна из новеньких девочек удивилась откуда у нее синяки сзади на пояснице, ведь туда никто не бьет! И я вспомнила, что я тоже вначале задавала себе этот вопрос, на который нашла ответ - от падений. Из-за того, что мышцы напряжены, пояс брюк при ударе об пол оставляет синяк на теле.

А потом заметила, что сейчас у меня синяков уже нет. И независимо от того в чем я одета, когда падаю, синяки у меня не появляются (даже сбоку на коленях). Сейчас уже сложно вспомнить, когда произошел тот переломный момент, что я расслабилась (хоть как-то) и начала падать... и что падать стало "удобно" на обе стороны - как на левую, так и на правую.

Вывод? Надо делать, надо спрашивать, надо тренироваться и все придет!   

[Валентина Слободянюк]

Я замечаю что падать легче когда во первых разогретый, а во вторых если постоянно в процессе отслеживаешь дыхание. задержка дыхания - страх, и наоборот.   

[Александр]

Если начинатиь падения с присяди кровь по телу начинает перетикать тело расслабляется и тогда можно приступать стоя но только понемногу тоесть из стоячего положения мы приседаем затем сразу падаем ,после нескольких раз можно добавить так чтоб со стоячего положения ноги словно подбираются под себя как бы проваливаемся в низ и падаем с присяди на боковую поверхность мягких тканей.   

[Яся Мельник]

У меня проблема. Я всё чаще,падая под счёт,жду команды:"закончили". И ожидание всё болезненнее,потому,что с дыханием перестаю справлятся,накатывает волна истерики,потому-что надоело вставать. Синяков от падения нету,но чтоб быстрее встать я зачем-то начинаю отталкиваться внутренней стороной колена,Вот там - синяк. И ещё. Один из студентов бросал меня черезчур резко и мне иногда ничего не оставалось как перкувыркнуться,чтобы спрятать таки затылок - череп ведь не расслабишь))).И вставать после такого ещё тяжелее,дыхания опять жутко не хватает. Наверно просто надо больше тренироваться,чтоб было не лень вставать постоянно.   

[SIFU]

просто надо все время дышать и акцент на непрерывном дыхании и своем расслабленном теле ,у вас же наооборот вы решаете какие-то другие задачи и напрягаЯ ТЕЛО ВОЗБУЖДАЕТЕ СВОЮ ПСИХИКУ.ОТСЮДА И ТЕ ВОПРОСЫ КОТОРЫЕ ВЫ ЗАДАЕТЕ.УСПЕХОВ Я ВАС ВИДЕЛ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ   

[Валентина Слободянюк]

[Григорий]

У меня была проблема при занятии другими единоборствами - напрягался при кувырках и падениях, набивал синяки. Расслабленные падения отличный инструмент в Винг-Чунь, цель не кувыркнуться под правильным углом или на заданное расстояние, а расслабиться. Начинает получаться, когда устал, когда не лезут лишние мысли в голову.   

[mulan]

У меня правильно падать (так что бы не забить какой-то сустав) всё еще не получается Страха как такового уже нет, но не получается до конца расслабиться. Хотя я и стараюсь в момент падения думать только о дыхании. Пока не могу в себе найти причину которая мешает мне полностью расслабиться. Но продолжаю над этим работать   

[Elizabeth]

[Рустам]