[Gra-ach]

Пятница вообще был отличный день, надо было остаться на работе - было бы менее травматично во всех отношениях

В общем о падениях... С каждым падениям на тренировках, когда мы знаем и ожидаем, что вот сейчас мы упадем, морально и физически готовимся к этому процессу, если мы выполняем технику правильно, то мы приучиваем свое тело к действиям, которые надо выполнить для того, чтобы упасть безопасно и ничего себе не повредить. Соответственно, если кто-то халтурит на тренировке и приседает перед тем, как упасть, подставляет руки, или делает другие "неправильные" движения, вы обманываете в первую очередь себя, а не инструктора, партнера по упражнению или еще кого-нибудь. Потому что в реальной жизни не будет времени на подготовку, расчет траектории, поворот в нужную сторону и даже выбор стороны куда падать будет просто миг, в котором вы почувствуете, что земля ушла из-под ног и второй миг, что вы в каком-то положении лежите на земле и все в порядке, или не в порядке

Это я к чему. После тренировки стояла я на мокром полу в душевой и каким-то образом умудрилась подскользнуться и шлепнуться на пол. Приземлилась я по всем законам правильного падения. Причем все произошло само собой, никаких мыслей не успело родиться в моей голове во время "полета", просто руки, ноги, туловище, голова самоорганизовались и приземлились в правильном расположении друг относительно друга. Так что практика и еще раз практика приведет к тому, что вам не надо будет ни о чем думать и все действия будут выполняться автоматически.   

[lena]

Ой-ой( поправляйся!   

[Валентина Слободянюк]

Так Ира же как раз и написала о том, что полет прошел успешно
Отличный пример применения расслабления в жизни.   

[Bu]

Кот писал(а):

Многие знают про упражнение, так называемое "Доверие". Два участника,один разворачивается спиной к другому. Задача того кто стоит спиной, упасть без задержки дыхания и напряжения на протяжении всего падения. Задача второго - словить падающего. Чем ниже происходит подхват тем больше волнуется сало (чиатй, мозг)

Артем Вікторович, а у нас, в рамках занять, не планується проводити таки види падінь? Я розумію, що це не зовсім наше, але було б дуже цікаво.   

[Bu]

[quote="Graach

Кстати, ты недавно спрашивала не мешают ли мне заклепки на бриджах падать - все то же самое - я об этом не думаю, поэтому соответствующие места мягкие и следовательно никаких следов не остается. Хотя падаю я и на бок в том числе.[/quote]

Ти знаєш чому я питала? Просто коли я одягнула на заняття брюки із заклепками я собі набила синців. Заклепки були розташовані не на м'яких місцях, а у проекції кісток, а їх я не знаю як розсаблювати )))
Але мати досвід у падіннях хоча б у джинсах, чи вузьких спідницях було б дуже цікаво   

[Gra-ach]

Bu писал(а):

Але мати досвід у падіннях хоча б у джинсах, чи вузьких спідницях було б дуже цікаво

Прочитала эту фразу и чуть не упала со смеха со стула Я так и вижу эту картину, этакая фотомодель в узкой юбке отрабатывает падения на асфальт   

[lena]

мне бы хотелось уметь аккуратно с товарняка) мой дед мог.. ))   

[Gra-ach]

Про товарняк мне вспомнилась книга, сейчас ее экранизировали - Divergent. Применмо к данному разговору, члены одного из направлений возвели Смелость на педестал и проявляют ее когда надо и когда не надо. И вот многие моменты у них связаны именно с прыжками из едущего товарняка и запрыгиванием на этот товарняк. Причем те, кто не смог этого сделать, либо разбивались, либо их выбрасывали на улицу. Так вот главную мужскую рол играет актер, который без каскадеров это для фильма сам проделывал Научился   

[Сифу Юрий Марченко]

lena писал(а):

мне бы хотелось уметь аккуратно с товарняка) мой дед мог.. ))

Лена, будете заниматься традиционным Винг чунь - тогда сумеете, если будет конечно в этом необходимость   

[lena]

Спасибо, Юрий Юрьевич!
Занимаюсь, т к идей много, а для воплощения необходимо улучшить свои возможности)   

[In.na]

Я знаю, что умение правильно падать на тренировках очень важно, поскольку это позволяет избежать травм. Да и любому человеку пригодится в жизни умение правильно падать.
Главное - нужно забыть о естественном страхе падения. А для этого нужно расслабиться. Примером являются дети и пьяные. Ведь они расслаблены, падают мягко и естественно, в результате чего не травмируются.   

[Tox]

А вот я сегодня падал, поджимал голову и напрягал связки шеи для этого, да еще и до такой степени что чуть не задохнулся. А ведь главная цель это расслабление. Наверное я что-то не так сделал, но ведь чтобы поджать голову к груди нужно напрячь что нибудь.   

[Артем Лысенко]

Антон, перестарались. Голову ж не зажать там надо, а только направить в сторону грудной клетки. Задействуя ровно столько сколько необходимо. И основное условие - сохранить непрерывность дыхания при этом   

[fedorov]

На первых тренировках не мог расслабится.падал как мешок с антошкой-картошкой.через день на обоих ягодицах.причем симметрично и одинакового диаметра были синяки.сейчас синяки уже прошли.и как мне кажется падения стали получатся более мягкими.но иногода всеже вместо того что бы дышать,дыхание захватывает и чувствуеш отдачу аж в легких.расслабление и еще раз расслабление))   

[Артем Лысенко]

Расслабление напрямую связано с дыханием. Сохраните его регулярно дышите и убирайте все лишнее в теле