[Kuzart]

Я таки вдохновился по-настоящему

Жаль что не узнал об этом забеге ранее, а на форуме зарегистрировался только вчера и наткнулся на эту тему.
После написания предыдущего поста, через 5 мин я уже был одет и готов что бы сделать это. Скажу сразу что я с самого начала не верил в то что могу не то что 30 км пробежать, а что меня хватит хотя бы на первые 5 км. Крепатура в ногах после понедельничных приседаний не давала даже ходить как нормальный человек, но решение было принято. Перед выходом я прикинул в мапии свой маршрут, который был разбит на отрезки и в сумме получался около 33 км. Взял телефон, ключи и 100 грн на всякий случай, сказал что бы меня не ждали и ложились спать.

Первые 2-3 км, я бежал что инвалид, думал какого хрена я делаю. Дыхание сбивается, ноги гудут. В голове: "я не добегу до точки D", "не этот раз" и т.д. Изначально поставил план что нужно добрать до точки D (12 км), такая себе точка невозврата (пересечение Минского проспекта и объездной дороги), после которой возвращаться назад смысла не было, да и не интересно как то назад бегать .

С каждым километром моя уверенность росла, что сегодня будет хороший результат. Дыхание начало выравниваться, подобрал нужный мне темп. Темный лес вокруг как-то успокаивающе действовал на мои мысли. До точки D я добрался в 0:44, свернул на Вышгородскую и дальше до пересечения с ул. Телиги. Уже когда добегал до Телиги моя уверенность начала резко пропадать, я реально уже оценил силы и понял что не добегу до конца. Ноги уже переставали слушаться. И когда уже повернул на Телиги, здесь меня ждал неприятный сюрприз, о котором я сразу не подумал, подъем в пару километров. Вот здесь началось самое ОНО. Приходилось переходить на шаг. Я чувствовал что подхожу к пределу организма на этот день. Каждая клетка организма просто кричала от жажды, голода и усталости. Самое соблазнительное что в кармане лежит та сотня и по дороге через каждые 100-200 метров стоят таксисты и мысли в голове что пора заканчивать этот марафон. Так я добежал до Шулявской. И здесь еще помимо таксистов прибавилось другое не менее заманчивое. Если кто знает возле Шулявской есть хлебокомбинат, так вот там ЧЕРТОВСКИ здорово пахло вчера вечером всякими сдобными штучками . А это уже был 22 или 23 километр. Вообще о еде я начал думать задолго, о том как бы я сейчас много скушал то, что так не любил в детстве да и сейчас иногда перебираю.

Вспомнил одну историю с жизни, когда еще в далекой молодости на 1м курсе, для меня Киев еще был незнакомым город, мы с другом отмечали день города в центре, было много концертов, гуляний и т.д.. Мы потратили все наши деньги на пиво как раз в тот момент когда находились на Трухановом мосту, да и метро уже перестало ходить. Решили пойти домой пешком. Хотя можно было спокойно подождать до утра, благо погода была теплой. Я помню как мы шли, уже поднималось солнце, а у меня было такое чувство что мои ноги в туфлях уже в крови все . Уже начал ходить транспорт, можно было на троллейбусе как нить проскочить пару остановок зайцем, но мы уже принципиально решили дойти до конца несмотря на боль. И таки дошли. И эту историю вспоминаем до сих пор, весь тот маршрут, те разговоры. А прошло уже 7 или 8 лет.

2:30 - Отрезок от Шулявской до Берестейской оказался самым сложным, ноги уже начали дубеть, чувствовал как мышцы становятся все менее подвижными, я уже не мог бежать с той скоростью при которой я бы согревался от холода, пропитанная потом одежда начала остывать и стало очень холодно. Уже подбегая к Берестейской сжало задние мышцы на левой голени, я так понял это была судорога, не знаю точно потому как никогда судорогами не страдал. Но этот комок в левой ноге чуть не свалил меня на землю, пришлось остановится, вроде прошло, но пробежав еще 50 метров, меня схватило еще больней. Тут я понял что это финиш, предел того что я могу, в этом состоянии и времени.
Еще стоял минут 15 ловил машину. В итоге дома оказался в начале четвертого и меня ждал еще один неприятный сюрприз в виде отключенной горячей воды. Замерший, дрожащий я полез под холодную воду, скажу честно - взбодрило . Приготовил большую миску творога с медом, которую буквально проглотил и пошел спать. Утром конечно же моя крепатура умножилась в несколько раз, так что сразу прошу прощение, если я сегодня не попаду на занятие вечером, тяжело даже на педали в машине давить. Еле добрался на работу.

В итоге пробежав 25 км вместо плановых 33 км я все таки остался довольным результатом, потому как добежал до предела своего организма не смотря на все сомнения и соблазны.

Еще раз спасибо вам ребята всем за пример который вы подаете !!
Спасибо Сифу, что вы поддерживаете и направляете своих учеников !!   

[SIFU]

ДРУЗЬЯ ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!ДАЖЕ В ПОДРАЗДЕЛЕНИИ ГДЕ 30КМ С ПОЛНОЙ ВЫКЛАДКОЙ БЫЛО ОБЫЧНОЙ НАЧАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИЕЙ А СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ УЧАСТВОВАВШИХ В ЭТИХ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ НЕ НИЖЕ КМС СССР ВСЕ РАВНО К НИМ ГОТОВИЛИСЬ ТЩАТЕЛЬНО ПОСТЕПЕННО И РЕГУЛЯРНО.ПОЭТОМУ УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА НЕ НАНОСИТЬ СЕБЕ ВРЕД И УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ ,А ПРИНЯВ ТАКОЕ РЕШЕНИЕ= СНАЧАЛА ПОДГОТОВИТЬСЯ.НЕ ХОЧЕТСЯ ЧТОБЫ ПОВТОРИЛАСЬ ИСТОРИЯ В ПАМЯТЬ О КОТОРОЙ МЫ И В НАШЕМ СТОЛЕТИИ БЕГАЕМ МАРОФОНСКУЮ ДИСТАНЦИЮ.....   

[Галкин]

Думаю, всё о забеге и сразу возникает вопрос, как перенести в жизнь, то стремление, которое было во время забега в жизнь достижений. Ведь пробежав дистанцию, я понял, что, да, пробежать я смог, физика выдержала, да могу терпеть какую-то боль и что...? Как этим инструментом пользоваться в жизни?
Я думаю, есть люди различных типов, одни получают свои ответы через физическое воздействие на тело, другие через интеллектуальное (что-то подобное), как воздействовать на интелект, мозги неважно, на то, что продвигает в жизни?   

[Kuzart]

Думаю такие вещи идут в наше подсознание. Мы этого можем не замечать, но после таких вот боев с собой, мы меняемся, как вода точит камень, долго и упорно, хотя сразу так и не скажешь. Не стоит ждать каких либо результатов после первого же забега, это всего лишь отметка, граница, после которой начинается новый этап, она помогает нам делать следующий шаг вперед и не топтаться на месте, ставить выше планку с каждым разом.   

[незваный гость]

[Сифу Юрий Марченко]

Да, думаю воевать с собой особого смысла нет, а вот понимать себя, знать чего ты хочешь и добиваться поставленных целей - это в жизни важно.   

[sergun]

Прежде всего хочу выразить огромную признательность всем ребятам,принявшим вызов самому себе и поделившимся своими ощущениями и переживаниями.Отдельная благодгодарность Александру за его новаторство и пример для "последователей".Спасибо,что заразили.

То, что я могу быть иногда излишне впечатлительным,я знал ещё с детства.Не исключаю,что очень часто я по-прежнему пацан-тинейджер,каким мне впору было быть лет 10 назад.Возможно,именно в этом лежит причина того,что я так быстро проникся темой этой ветки.Не просто проникся,а решил попробовать пережитое уже многими на своей шкуре.К тому же предпосылки для этого у меня были: не первый год бегаю,хотя и с большими перерывами и переменной регулярностью.Наткнулся на эту "застарелую ветку" в этот понедельник случайно и ещё раз окреп в убеждении,что идея и информация вне времени и обязательно найдут резонанс в хитросплетениях времени, будучи преподнесёнными на "понятном" языке.
К вечерней тренировке я уже сформировался в намерении после неё,пока тело разогрето и готово,совершить решительный шаг,даже где-то под пару тысяч. Но видит Бог моё намерение было твёрдо до тех пор,пока я облачившись в бегательную форму не вышел на улицу.Погода позавчера вечером была явно не на моей стороне.Такой неожиданный поворот дал мне дополнительные сутки для моральной подготовки,ведь забрасывать в дальний ящик своё намерение в мои планы не входило.Именно этот промежуток времени родил во мне сомнения о целесообразности забега сразу на 30 км без предварительной подготовки.Посмотрев ещё раз на фото и видео с участием Александра и Юры Галкина (остальных в лицо я, попросту, не знаю),подумал,что хлопцы-то подтянутые и для таких бросков,наверное, впоряде тренировались не в ровень моим 12-13-ти километрам по выходным да ещё после перерыва в месяца 4.Вообщём,Гавёный Внутренний Человек,о котором уже упоминалось в ветке, сделал своё дело и вчера вечером я вышел с твёрдым намерением сделать только 15 км, а в воскресенье или субботу следующей недели после достаточного количества тренировок решиться на ударный забег в 30км.Предварительно рассчитал по беговому компьютеру количество кругов на стадионе (38 ),расположенного,кстати говоря,прям перед окнами,и со словами "Ну,пагнали!",начал свершения вчерашнего вечера.Темп взял небольшой,по опыту знаю,что есть "свой" темп трусцой, в котором могу пробежать достаточно долго.Если беговой компьютер не триндит,то вместо обычных 15-17 км/ч в среднем было только 13 км/ч.
Вообщем, после круга 20-го я понял,что физуха такой темп вполне выдержит,единственное, на что нужно будет жать-только терпение. Вообщем раз уж пришёл,то какого фига,нужно сделать сегоднешний вечер вечером свершений.Не знаю каким местом фунционирует арифметико-логичекский отдел мозга во время бега,но я,во время корректировки своих планов на забег в 30км насчитал почему-то 83 круга.Вообщем, не знаю,из каких глубин появилась эта цифра,но я решил "так чтоб уже совсем-совсем точно и ещё даже чуть больше" пробежать 100 кругов.Мои ощущения во время забега вполне сравнимы с ощущениями уже написавших ребят,после 50-го круга время начало тянуться мучительно долго,начали давать о себе знать поясница и колени.Последние кругов,наверное, 20 прошли под лозунгом "Я не сдамся","Я свободен" и всё в таком же духе.Но самое важное,что свои 100 я так и не пробежал... ,пробежал 90 и в основном,потому что ориентировался на те Бог знает откуда взявшиеся 83 круга,мол, 30-ку я сделал,а эти последние 10 ну просто не могу.Кстати, подвели восновном колени.И хоть беговой компьютер показал 34,6 км (пусть даже 30км, 4,6км готов скосить за погрешность) те оставшиеся 10 кругов остаются пока моей "сверхцелью".Уже сегодня утром по этому поводу вспомнил откуда-то услышанную мудрость о том,что для того,чтобы добраться хотя бы до середины горы нужно стремиться к её вершине.
Вообщем,главный вывод после пробега:Гавёный Внутренный Человек живёт очень глубоко и успел пустить прочные корни.Как только даёшь слабинку-этот Гавнюк тут как тут и твои непреодалённые "десять кругов" в очередной раз будут отделять тебя от твоей чистой победы над ним.А ведь очень часто он проявляет себя гораздно раньше,чем на "90-ом круге"

P.S.Спасибо,что осилили мои "многабукав" и добрались до "постскриптума".Для ребят,которые хотят что-либо себе доказать или достичь очередную цель таким образом,советую всё-таки немного потренироваться,дистанция как-никак серьёзная.Судя по текущему состоянию моих колен-отойдут они миним через недельку.Так что будьте осторожны,берегите себя,ставьте цели и будьте щастливы после их достижения   

[Валентина Слободянюк]

Сергей, ну вы даете, молодец! все зависит конечно от цели подобной пробежки, но если это спортивный интерес, все таки лучше готовиться или просто бегать систематически)   

[lena]

Мои поздравления!!
Бег-это всегда победа))
Поражение-это не сделать ничего..   

[Богдан]

Я смотрю термин Гадкого Внутреннего Человека прижился
Сергей - поздравляю)   

[Gra-ach]

Поздравляю со Свершением Мне даже цифры такие представить сложно   

[sergun]

Большое спасибо всем за внимание и поддержку.
  

[Alecsandr Gordiychuc]

Да круто - 30 км пробежать не взирая ни на-что.... Я так понимаю, что в этом деле самое главное доказать Себе самому, что я могу достичь всего чего пожелаю не взирая на любую боль.....   

[Андрей Чёрный]

Спасибо за данную тему и очень интересные рассказы. Сам пережил подобное испытание. И это действительно испытание, как минимум своих возможностей и силы воли. Когда Я в первый раз бежал дистанцию 21 км, уже на последних километрах, случилась неожиданная для меня вещь. Мои мышцы на ногах пришли налились кровью и пришли в такой тонус, что Я попросту не мог расслабить ноги. По сути, ноги напряглись до такой степени, что стали как будто ватными. Перестал их чувствовать. А дальше дорога было под гору, с чем Я справился перебежками. И когда Я сидел на остановках и кулаками бил по ногам в надежде на то, что они возьмут и расслабляться, мне в голову пришло понимание одной очень важной для меня вещи.

Бег - это один из индикаторов того, насколько человек умеет пользоваться своим телом. И если он не может его расслабить - то не будет тогда у него больших дистанций. Бег - это, прежде всего, навык распоряжаться свое энергией (на длинных дистанциях - экономить энергию, на небольших - расходовать свою энергию самым эффективным способом для получения наиболее возможной скорости). Другими словами, бег - это навык, в том числе, расслабления.

Расслабление очень важно и в Вин Чунь. Нам ведь не просто так все время напоминают о том, что нужно расслабиться. И когда мы стоим с оппонентом в паре и Я чувствую, что с его стороны есть сильное напряжение [Я не имею в виду то, что Я сам постоянно расслаблен], приходят в голову следующие мысли: "ну чего же ты так напряжен ? какую пользу ты сейчас получишь от своего напряжения ? а давай будем повторять упражнение часик-второй, пока ноющие от боли руки не подскажут телу, что пора расслабиться ?"

А вообще, думать о чем-то на тренировке - означает не быть полностью на тренировке, так что минимизировать нужно это дело. Расслабиться и реагировать.   

[GEO]

Да, круто... Я никогда не бегал большие дистанции, но вот неделю назад, пришло понимание, нужно бегать... Зачем - не знаю... Так же как и турник, где есть цель 30 раз подтянуться. Так вот, пробежал я последний раз 4 км. Это пятая моя пробежка. Я не спешу, думаю к весне побегу что-то серьезное. Сейчас буду бегать в зале, на беговой дорожке... Не могу дышать холодным воздухом, горло слабое.
Вот наткнулся на эту тему. Молодцы ребята! Интересно, как Ваши цели, уже прошло три года...