|
Дыхание
|
| Автор |
Сообщение |
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 2170
|
 Добавлено: 22.02.2012, 11:13 Заголовок сообщения: |
 |
|
Точно-точно, я именно так и дышал, нижней частью живота.
Очень интересное и необычное дыхание. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336
|
| Добавлено: 23.02.2012, 00:38 Заголовок сообщения: |
|
|
| bivak писал(а): | при эндогенном дыхании, вдох производится не грудной клеткой, а животом. Такой метод называется брюшным диафрагменным дыханием. Основная задача состоит в том, чтобы при вдохе у вас не поднималась грудь, а лишь слегка выпячивался живот. Выдох должен быть тихим и спокойным и занимать намного больше времени, нежели вдох. Плюс выдох делается или через тренажер или через слегка сомкнутые губы, тем самым создавая сопротивление выхода воздуха.
а это дополнение:
http://www.youtube.com/watch?v=zK0PPmSewEc&NR=1 |
Нам вторую пару о таком дыхании рассказывает преподавательница по риторике. И реально, так дышать когда надо много говорить, очень удобно, потому что на много времени хватает воздуха и как-то успокаивает, снимает напряжение.
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Nitro
Зарегистрирован: 07.03.2012
Сообщения: 11
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 11.04.2012, 18:57 Заголовок сообщения: |
|
|
когда-то у меня была книга о древней системе дыхания Маздазнан
к сожалению потерял ее, так и не успев освоить, и теперь нигде не могу найти, очень жалею, так как там были подробно описаны интересные упражнения
если у кого-то есть, отзовитесь пожалуйста |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
