[Галкин]

С точки зрения психологии страх является эмоциональным процессом. В теории дифференциальных эмоций К. Изарда страх отнесён к базовым эмоциям, то есть является врождённым эмоциональным процессом, с генетически заданным физиологическим компонентом, строго определённым мимическими проявлением и конкретным субъективным переживанием.[3] Причинами страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания. (Википедия)

Исходя из выше написанного, мы не можем избавиться от страха вообще (процесса), так как это базовая эмоция человека, значит необходимо найти общий язык с этой эмоцией, стать друзьями, принять, то, что страх неизбежен и просто наблюдать над тем, как он иногда овладевает человеком, какие мысли при этом возникают, необходимо беспрепятственно отдаться этому чувству и тогда по сути, я не буду создавать сопротивление страху, не буду углубляться в него всем сознанием. Ведь когда, что-либо осознаёшь и принимаешь, то это самое перестаёт быть для тебя чем-то выделенным, что может тебя ограничить. С уважением Галкин   

[незваный гость]

[Галкин]

ГНЕВ

Когда Вы чувствуете гнев, не выбрасывайте его на кого-то еще, но и не подавляйте его. Гнев — это прекрасное явление, которое может трансформировать Вас в положительном направлении.

Один дзэн-ученик пришел к Банкею со словами:
— Мастер, у меня неуправляемый характер. Как я могу вылечиться от этого?
— Ага! Давай, прояви мне свой характер, — сказал Банкей, — его проявление очаровательно!
— Я не могу сделать это прямо сейчас, — сказал ученик. — Сейчас я не могу показать тебе его.

— Ну хорошо, потом, — тонко улыбнулся Банкей. — Доставь мне его, когда сможешь.
— Но я не смогу принести тебе это сразу же, как это произойдёт, — запротестовал ученик. — Это всегда происходит неожиданно, и можно быть уверенным, что я утрачу это пока дойду до тебя.
— В таком случае это не может быть неотъемлемой частью твоей натуры. Если это есть, то ты можешь показать мне это в любое время. Когда ты родился, ты не имел этого. Таким образом, это должно было прийти к тебе извне. Я советую тебе, всякий раз как это входит в тебя, бей себя палкой, пока твой характер не выдержит и не убежит прочь, — улыбаясь, сказал Банкей.

В следующий раз, как только Вы почувствуете раздражение, выйдите и оббегите вокруг дома семь раз, а затем сядьте под дерево на скамеечку, и наблюдайте, где находится Ваш гнев. Нет никакой нужды подавлять его или контролировать, или выбрасывать его на кого-либо. Просто станьте более осознанным. Состояние гнева — это прекрасный феномен, это похоже на электричество в облаках. Если вы станете осознающим в состоянии гнева, гнев пройдет.
Попробуйте это! В самом разгаре, если Вы вне себя, если Вы похожи на сумасшедшего, вдруг станьте осознанным и Вы почувствуете некоторое изменение: прибор внутри, Вы почувствуете щелчок. Что-то изменилось, ваша внутренняя сущность расслабилась.

Внешнему потребуется время, для того чтобы расслабиться, но внутреннее существо уже расслаблено, взаимодействие уже разорвано...
Вы больше не отождествляете себя с гневом. Телу необходимо немного времени, чтобы остыть, но в глубине Вас, в центре, все спокойно. А когда Вы спокойны, Вы можете наслаждаться всем миром. Когда же Вы разгорячились, Вы теряете себя, путаетесь. Как в таком состоянии можно радоваться?   

[bivak]

[anton_pavlovich]

[Haveunique]

[bivak]

[Галкин]

А я вот ищу формулу, как вообще не гневаться, точнее формула уже есть- расслабление, как её запустить на постоянной основе, на сегодня тренировки для меня это самый актуальный способ и конечно обучению владеть собой С уважением Галкин   

[anton_pavlovich]

Юра, перестать гневаться на себя - вот и вся формула.   

[Галкин]

[anton_pavlovich]

Это не то чтобы шаг, просто когда ты перестанешь гневаться на себя - перестанешь это делать и в отношении других.   

[Галкин]

Кто не отвечает гневом на гнев, спасает обоих — и себя, и другого. Восточная мудрость.   

[Галкин]

Вспыльчивый никогда не познает истину.   

[Haveunique]

[Дмитрий К.]

----Уважаемый Дмитрий К, мне кажется, что вчера, я совершенно не боялся, просто дышал... Может ли это быть или это самообман???---



Думаю я знаю о страхе приближенном к такому уровню достаточно много ибо испытывал нечто приближенное(но правда все ж на 20-40% слабее по качеству - далеко не один раз).
20-40% Потому что там до ножа и не доходило, а вот было ли у него-них и готов(ы), он(и) им воспользоваться я уже никогда не узнаю...

Безусловно та ситуация в зале, никак не сравнима в силе псих. воздейтвия-раздражителя эмм... С подобной ситуацией на улице и это не самообман, а скорее просто отсутствие, причин боятся или точнее минимальные наявность их, как кажеться мозгу-).
-Ты как я понял и видел, знал о намерениях 2 людей стоявших рядом (или как правильно, заметил, учитель - был уверен что знаешь их(иго) намерения).

Тоесть отсутсвие неизвестности и непредсказуемости по большей части самое главное.

-Относительное доверие к человеку напротив (беспечность о! Я вот например - даже от парикмахер с ножницами у глаз или сонной артерии, первую минуту дергаюсь - потом то более-менее становится ясно, что женщина, ничего такого не хотела, но момент может быть упусчен безвозвратно!))) Все таки - бдительность привыше всего. Главное какое - никакое биполярное, расстройство психики не схлопотать или как его по старому маниакально деприсивный психоз что ли)).

-Знание что в случае чего человек 10-20 как то поможет... Тоесть
оживленное место, и не просто оживленное, а с боевым запасом!)
Не на даче за городом или в переулке в санкт-петербурКе(все пошла проза+))). Опять - ситуация не смертельная...

-Мотив преступный тоже отсутствует опять таки повторяюсь сокорее всего...)

-Осознание о наличии между вами примерного равенства в физической форме и навыках с врагом тоже многое дает (хотя это я так к слову).
- и так далее сейчас не вспомню...

Короче говоря, думаю и практически знаю - будь то накачанный(или неочень-)) негр черти где и когда... Только обширная спец. подготовка или многократное сталкивание с такой ситуацией(или более менее подобной) и агрессивное выживание в ней дали б возможность, особо не пугаться такой вот ситуации и делать все четко...