[Haveunique]

СиФу, приветствую!

Благодаря тренировкам стала намного спокойнее и продолжаю этому тренироваться, где бы ни была. Однако все еще приходят моменты, когда проникаюсь ситуацией настолько сильно, что осознаю это лишь потом, когда, например, прихожу домой и перевариваю прожитый день. То есть, во время происходящего вроде спокойная, а потом понимаю, что все-таки разнервничалась. Сказывается это тем, что сердце начинает биться очень сильно (раньше даже приходила паника, но с этим уже справилась), и трудно успокоиться, даже частое поверхностное дыхание или задержка на выдохе как-то не очень помогает… или приходится так дышать очень долго, и мне начинается казаться, что не помогает. Может, есть еще способы быстро привести себя в порядок?

С уважением.   

[SIFU]

ТАНЯ Я ПИСАЛ ЧТО САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ В МОМЕНТ КОНФЛИКТА-МЕТОД БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НАЙДИ ПОЖ НА ФОРУМЕ Я ЭТО ОПИСЫВАЛ И ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ НАД ОПИСАННЫМИ ТОБОЙ СПОСОБАМИ ИБО ИХ КАК И ВСЕ ТОЖЕ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ С УВАЖЕНИЕМ И ПОЖЕЛАНИЕМ ПОСТОЯНСТВА В ДОСТИЖЕНИИ   

[Haveunique]

Спасибо, найду... и буду тренировать большой палец в том числе