Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 21.09.2010, 16:18 Заголовок сообщения: Треволнения |
|
|
СиФу, приветствую!
Благодаря тренировкам стала намного спокойнее и продолжаю этому тренироваться, где бы ни была. Однако все еще приходят моменты, когда проникаюсь ситуацией настолько сильно, что осознаю это лишь потом, когда, например, прихожу домой и перевариваю прожитый день. То есть, во время происходящего вроде спокойная, а потом понимаю, что все-таки разнервничалась. Сказывается это тем, что сердце начинает биться очень сильно (раньше даже приходила паника, но с этим уже справилась), и трудно успокоиться, даже частое поверхностное дыхание или задержка на выдохе как-то не очень помогает… или приходится так дышать очень долго, и мне начинается казаться, что не помогает. Может, есть еще способы быстро привести себя в порядок?
С уважением.   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|