[АлексК]

Около двух недель занимаюсь, но только теперь начинаю понимать, что значит расслабление. Когда расслабляюсь, напряжение в голове руках и ногах уходит и упражнение получается. Иначе я либо спешу выполнить комбинацию руками и забываю о синхронном перемещении на ногах, либо просто "зависаю" не закончив комбинацию. Так же заметил, что в левой стойке упражнения даются гораздо сложнее,
чем в правой. И только медленная проработка в расслабленном состоянии помогает уловить суть упражнения, после чего выполнение становится более удобным. Теперь понимаю еще одно - расслабление играет очень большую роль не только на тренировках, но и в повседневной жизни (семья, работа, здоровье, общение и любые взаимодействия с людьми). В расслабленном состоянии всё становится проще и яснее, и реагировать на события тоже намного проще.

Расслабление - снимает усталость!
Расслабление - помогает жить!
Расслабление - отдаляет старость!
С расслаблением нам надо дружить!

С наилучшими пожеланиями!   

[SIFU]

ЗДОРОВО   

[АлексК]

Благодарю за тренировки и наставления Сифу!   

[Earl]

ОТЧЕТ 15.09.2010

До вчерашнего дня я думал, что расслабляюсь. Понял, что в принципе расслаблялся относительно партнера. Т.е. был немного расслабленее, чем он, и мне казалось - "вот оно".

А в среду дошло, что надо не просто быть расслабленнее, НУЖНО РАССЛАБИТСЯ в принципе. При чем, когда я это понял, мгновенно ощутил напряжение в теле, которого, я думал, нету. Оно было разбросано по зонам. Получалось, что я говорю телу "расслабься", а оно просто не воспринимает комманду и ехидно так улыбается.

Я ему тогда тоже улыбнулся, сделали мы упражнение мееедленно, оказалось тело реагирует не на мои команды "расслабься", а на напряжение партнера, ка бы рефлекторно напрягаясь на напряжение. А руки изначально напряжены, если я в стойке отклюняюсь назад. А когда спина ровная, спойка правильная, руки и плечи не напряжены.
И еще, когда не следишь за перемещением, и тело не находится в правильной стойке в любой момент, оно напрягается, чтобы удержать равновесие.

ВЫВОД: следить за и работать над перемешениями в стойке, прямая спина, старатся при контакте с напряженной зоной партнера максимально расслаблять аналогичную свою и работать по пути наименьшего сопротивления. СЛЕДИТЬ ЗА ЛОКТЯМИ ВСЕГДА. Спасибо СиФу.

ЗЫ: ув. Сифу, Собор начал читать, но к пятнице не успею.... Думаю до понедельника справлюсь.

С уважением