[Haveunique]

Вернулась в тему и увидела, что недостаток сна стоит первым пунктом в списке факторов, вызывающих стресс
Но - что лучше делать, если уже не выспан, а работу никто не отменил, и до выходных еще несколько дней? Ложиться спать, как только видишь кровать - это, наверное, само собой разумеется. А стоит ли, например, больше употреблять жидкости или удержаться от каких-то продуктов? А то в глаза хоть спички вставляй... но зато весело как   

[Паша]

Знаю по себе, что когда я выспался, хорошенько поел, то производительность труда вырастает в разы, устойчивость к стрессам возрастает, а если не выспался и хочешь кушать, то все наоборот - все усугубляется в разы, и тут может помочь, как ни странно, исключительно расслабленность.   

[SIFU]

НЕОБХОДИМО В ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ МАКСИМАЛЬНО РАССЛАБИТЬСЯ И УСНУТЬ НА 15МИН-20МИН   

[Haveunique]

Паша, СиФу, спасибо вам за ответы - только вот если кушаю регулярно, то спать на работе негде... в свободное время во время обеда играю, и не всегда еще получается там расслабиться. Хотя мысль о фиесте после ланча у меня уже возникала неоднократно Я бы реально уходила спать на полчаса после трапезы.   

[Veskov]

[Haveunique]

И у меня будет такая работа! Иначе мне не подходит