[Lilya]

Сифу, большое спасибо за сегодняшнюю тренировку. Расскажите, пожалуйста, можно ли как-то тренировать руки вне занятия? устают во время тренировки, а иногда тяжело выполнять упражнения длительное время.   

[SIFU]

да Лиля можно но с какой целью и мне необходимо точно знать какое сейчас у тебя состояние здоровья и как именно они устают после этого с удовольствием и конкретно отвечу на твой вопрос но думаю тебе сейчас пока они не привыкли лучше всего просто восстанавливаться а то на тренировке будешь думать как уменьшить боль в руках или когда же на конец закончится тренировка с пожеланием удачи и искренне благодарю тебя за активность на форуме так держать с уважением   

[Lilya]

Большое спасибо за ответ!

Я не учла, что руки у меня еще не привыкли. . Почему-то решила, что если у меня привыкли ноги, то и руки должны были бы привыкнуть, и уже забыла, что занималась раньше только аэробикой(упор был больше на ноги) и руки специально не тренировала .. Отжиматся даже никогда не умела! Но уже дошла до 5 раз.