|
Отработка упражнений с опонентом
|
| Автор |
Сообщение |
Артем Лысенко
Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев
|
 Добавлено: 28.03.2012, 14:12 Заголовок сообщения: |
 |
|
Pa_Dre, почему пишешь о том, чего НЕ надо делать, вместо того, что необходимо сделать?[/b]
_________________
Я или никто! Сейчас или никогда! |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 352
|
| Добавлено: 28.03.2012, 15:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Все начинается с головы, когда откидаешь все мысли, волнения типа "правильно ли ноги двигаются?", "а правильно ли я выбрасываю кулак?", "а правильно ли я делаю то или иное движение?", а просто делаешь - то это уже есть своего рода расслабление. Но не бросаться в крайность, доводя себя до полной апатии ко всему окружающему, а где-то так, на полпути...
И да, падения, сперва после них было какое-то "ватное" ощущение во всем теле, но теперь оно исчезло |
|
| Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 29.03.2012, 10:04 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | | тренировка только начинается, когда Вы выходите из зала. |
 Отлично сказано, полностью согласен. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010
Сообщения: 1024
|
| Добавлено: 29.03.2012, 20:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| elena2012 писал(а): | Пожалуй, стоит в дополнении к тренировкам нарабатывать отдельно состояние расслабленности в теле другими практиками. Тогда тело быстрее вспоминает состояние расслабленности.
Среди прочего практикую растяжки. |
Что за практики такие, поделитесь секретом?  .
Полагаю, что состояние правильной расслабленности, именно правильной - это результат продолжительной работы - секрет в том, что нужно продолжать работать (в том числе над собой). Расслабление придет, когда не будешь думать, как делать. Когда начинаешь думать, начинаешь напрягаться... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Haveunique
Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010
Сообщения: 3815
|
| Добавлено: 29.03.2012, 20:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| solan писал(а): | | Расслабление придет, когда не будешь думать, как делать. Когда начинаешь думать, начинаешь напрягаться... |
Если вообще не думать, может получиться что-нибудь
Хорошо, когда всего в меру - обдумать, потом решить, когда это целесообразно, и решать быстро, когда нет времени думать. И сразу делать.
_________________
Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 29.03.2012, 22:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем
В тот момент наверное по другому не смог выразиться (
Помню - употреблять синонимы,а не слова с "не".
Спасибо.
_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 83
|
| Добавлено: 29.03.2012, 23:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| solan писал(а): | | Полагаю, что состояние правильной расслабленности, именно правильной - это результат продолжительной работы - секрет в том, что нужно продолжать работать (в том числе над собой). |
В яблочко!!!  Я ж именно об этом (только другими словами выразилась).
Тренировки у нас 3 раза в неделю, а не 3 раза в месяц и не 3 раза в год - т.е. есть постоянство практики, регулярность.
Вы же верно заметили, что расслабление - "это результат продолжительной работы"
Есть еще время вне тренировок - масса времени для работы над собой
Просто хотела поинтересоваться дополнительными практиками расслабления в обычной жизни (когда нет тренировочного спаринга).
Выше приводили пример - падения для убирания страхов и расслабления тела. Это метод (пригоден и для домашнего пользования ).
_________________
Дорога в тысячу лье начинается с первого шага. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010
Сообщения: 1024
|
| Добавлено: 30.03.2012, 14:37 Заголовок сообщения: |
|
|
| elena2012 писал(а): |
Просто хотела поинтересоваться дополнительными практиками расслабления в обычной жизни (когда нет тренировочного спаринга).
|
На главной странице форума есть целый раздел, посвященный расслаблению и концентрации, с одноименным названием. Думаю вы там найдете много интересного, что можно применять не только на тренировке, а и в повседневной жизни тоже. Кто ищет, тот найдет  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Natoka
Зарегистрирован: 16.03.2011
Сообщения: 458
|
| Добавлено: 30.04.2012, 23:40 Заголовок сообщения: |
|
|
| С каждым партнером работается по разному : физические несходства , личные мотивы , психологические аспекты - Лучше всего в таких ситуациях выручает ВНИМАНИЕ ; если возникают такие моменты значит перестал смотреть на локти партнера ! Внимание и контроль локтя - очень важно ! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 26.06.2012, 15:41 Заголовок сообщения: |
|
|
| Артем писал(а): |
Помните, тренировка только начинается, когда Вы выходите из зала |
Раньше на расслаблении собственного организма ни какого внимания не было, потому что о нем забыли или попросту не умели самостоятельно это делать. После регулярных тренировок начинаешь понимать, что если хотеть и думать об этом, то можно прийти к этому. Желание и труд все перепрут).
В повседневной жизни где бы ты ни находился, и что бы не делал начинаешь замечать зажатые места в своем теле и стараешься их отпустить(расслабить) - это очень здорово... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко
Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010
Сообщения: 3612
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 01.07.2012, 19:19 Заголовок сообщения: |
|
|
| В этом то и феномен Винг Чунь - в повседневной жизни, чаще всего, все делается через силу, то есть напряжение. Поэтому, иногда, человек просто и не берется за что то, потому что думается, что этих сил и не хватит. А Винг Чунь - это не напряжение, это возможности. Кто сомневается, но кому интересно, может прийти к нам на пробное занятие, вот и еще одна возможность |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012
Сообщения: 561
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 05.07.2012, 02:31 Заголовок сообщения: |
|
|
На последней тенировке Юрий Юрьевич сказал расслабить поясницу...потарался и действительно очень помогло
Плюс еще если опустить плечи - так вообще получилось значительно лучше!
Спасибо за совет |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко
Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 05.07.2012, 10:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Женя, когда расслабляешь поясницу и выравниваешь позвоночник, плечи автоматически расслабляются. Главное расслабить мозг
_________________
Я или никто! Сейчас или никогда! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012
Сообщения: 561
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 05.07.2012, 13:47 Заголовок сообщения: |
|
|
| Артем писал(а): | | Женя, когда расслабляешь поясницу и выравниваешь позвоночник, плечи автоматически расслабляются. Главное расслабить мозг |
Замкнутый круг некий выходит.. 
С одной стороны - чтобы сделать упражнение пусть даже медленно но слитно и без остановки - ты должен автоматически знать его механику. с другой - чтобы понять механику - надо подумать хоть немного над природой чтоли или целью данного упражнения. Зачем я его делаю? Чему именно оно меня учит? Из каких движений оно состоит? 
И вот что первое - курица или яйцо? Сначала подумать и разобрать и потом отключить мозги или сначала молотить что получается а дома делать работу над ошибками? Или сразу но всего по чуть-чуть?
Запутался... 
Плюс все-таик если ты не понимаешь упражнение - трудно однако его расслаблено выполнять Стоять просто расслабленно - это можно наверное - но делать то чего не знаешь как-то расслабленно не выходит |
|
| Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 05.07.2012, 15:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это.  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
