[roser]

надо активное отдыхать на природе, тогда и концентрация в работе и везде будет максимальной))))   

[Артем Лысенко]

Согласен, отдых на природе, прекрасно помогает собраться с мыслями и телом отдохнуть и разумом.
А что можно сказать про оперативный отдых? К примеру, когда многов сего необходимо успеть за короткий промежуток времени и мозг плавится? Как не "сгореть"?
Я иногда просто беру для себя минуту, чтоб привести мысли в порядок и расслабится. Отвлечься на это время от происходящего в голове хаоса   

[roser]

Мне помогает также просто умытся холодной водой и выйти на свежый воздух)))))   

[maverick]

Снова повторю эти волшебные слова, лучше всего для концентрации вернутся в момент здесь и сейчас (тело + дыхание), в этот момент определить для себя нужную для концентрацию задачу, тогда все левые мысли очень быстро уходят на второй план   

[Иван]

Мне помогает для входа в это состояние отслеживать то, о чем я сейчас думаю, и прогонять все мысли. Упражнение можно делать раз в 1-2 часа, или в нужные моменты.
Если мысль появляется - я её фиксирую, и провожаю, чтобы она пропала. И слежу дальше чтобы мыслей небыло. Иногда у меня получается так проблыть 10 или даже 20 секунд, после этого обязательно в голове что-нибудь появляется и я понимаю что "вот она, эта мысль, она почему-то появилась, но она мне не нужна и я её прогоняю", потом опять наступает время безмыслия, и я стараюсь его как можно дальше растянуть. Но все равно пока это только секунды, и каждый раз непременно появлется какая-то ерунда в голове, даже если я себе даю четкую команду ни очем де думать. Пока это от меня мало зависит, нужны постоянные трениновки, а главное регулярные.   

[Артем Лысенко]

Ваня, знакомая техника Отслеживание мыслей. Интересно еще отслеживать реакцию своего тела на происходящие события. Помогает лучше себя понять. Опять-таки, практика, практика и еще раз практика   

[roser]

И непосильная работа над собой...   

[Юра]

Пом'ятаю, СІФУ якось казав про те, що не треба концентроватись, адже концентрація - виключає розслабленість і навпаки. Можливо, достатньо просто розлабитися і працювати?   

[roser]

Все эти процессы я думаю совмещены, акцентируются на том пропускаешь другое, концентрация и расслабление должно быть в гармонии......   

[Sometimes]

Вчера моя знакомая провела быстрый, но чрезвычайно показательный тест на концентрацию.
Суть теста заключается в следующем:
Отвечать как можно быстрее!

-10 раз повтори вслух слово "кровь"
-Ответь вслух, что течёт по венам?
-Что бежит, если порезать палец?
-Что перекачивает сердце?
-На какой цвет светофора следует переходить улицу???

Как на красный?! В школе учат же, что на зелёный надо.

Я сначала посмеялась, когда прочитала первые строки, и без какой-либо задней мысли последовала инструкциям. Но результат меня действительно поразил. Мало того, что я абсолютно спокойно и уверенно сказала красный, я была непоколебима в этой мысли, при том, что с самого начала я не повторила нужное слово 10 раз, а просто подумала и нарисовала в воображении.
Для меня вывод был очевиден: если у тела две плоскости в пространстве, то у мозга и внимания только одна.
Можно конечно все списать на усталость или оправдываться тем, что не вчиталась, однако простой способ «не думать о слоне» стреляет без осечек.   

[незваный гость]

[Natoka]

Расслабиться и Делать ( Понимая что делаешь ) , места для концентрации тут нет - она излишнея   

[Alex-doki]

На одной из тренировок на мой вывод: " расслабиться, концентрироваться на упражнении и быть внимательным" Сифу сказал, - "Это невозможно! Подумай над этим!"
Я долго задумывался и понял одно - не надо гоняться за всем этим, а надо просто работать. И тогда все придет по очереди тогда когда нужно будет. И постоянно совершенствоваться....   

[Alex-doki]

Концентрация и внимание.... И тема классная получилась, только со второго раза заметил - КОНЦЕНРАЦИЯ

Читал где-то и проверял не раз - не важно в каком порядке написаны буквы в слове, самое главное первая и последняя!! Интересно, вот корректоры когда выверяют огромные толмуды они напряжены или расслаблены? Иногда просто поражаюсь усидчивости некоторых людей   

[Галкин]