Конценрация
|
Автор |
Сообщение |
roser
Зарегистрирован: 16.09.2010 Сообщения: 518
|
Добавлено: 27.12.2010, 10:34 Заголовок сообщения: |
|
|
надо активное отдыхать на природе, тогда и концентрация в работе и везде будет максимальной))))   _________________ Best regards
Sergey   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.12.2010, 11:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Согласен, отдых на природе, прекрасно помогает собраться с мыслями и телом отдохнуть и разумом.
А что можно сказать про оперативный отдых? К примеру, когда многов сего необходимо успеть за короткий промежуток времени и мозг плавится? Как не "сгореть"?
Я иногда просто беру для себя минуту, чтоб привести мысли в порядок и расслабится. Отвлечься на это время от происходящего в голове хаоса   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
roser
Зарегистрирован: 16.09.2010 Сообщения: 518
|
Добавлено: 27.12.2010, 11:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне помогает также просто умытся холодной водой и выйти на свежый воздух)))))   _________________ Best regards
Sergey   |
|
Вернуться к началу |
|
|
maverick
Зарегистрирован: 19.07.2010 Сообщения: 1276
|
Добавлено: 27.12.2010, 13:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Снова повторю эти волшебные слова, лучше всего для концентрации вернутся в момент здесь и сейчас (тело + дыхание), в этот момент определить для себя нужную для концентрацию задачу, тогда все левые мысли очень быстро уходят на второй план   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 27.12.2010, 14:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне помогает для входа в это состояние отслеживать то, о чем я сейчас думаю, и прогонять все мысли. Упражнение можно делать раз в 1-2 часа, или в нужные моменты.
Если мысль появляется - я её фиксирую, и провожаю, чтобы она пропала. И слежу дальше чтобы мыслей небыло. Иногда у меня получается так проблыть 10 или даже 20 секунд, после этого обязательно в голове что-нибудь появляется и я понимаю что "вот она, эта мысль, она почему-то появилась, но она мне не нужна и я её прогоняю", потом опять наступает время безмыслия, и я стараюсь его как можно дальше растянуть. Но все равно пока это только секунды, и каждый раз непременно появлется какая-то ерунда в голове, даже если я себе даю четкую команду ни очем де думать. Пока это от меня мало зависит, нужны постоянные трениновки, а главное регулярные.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.12.2010, 14:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Ваня, знакомая техника Отслеживание мыслей. Интересно еще отслеживать реакцию своего тела на происходящие события. Помогает лучше себя понять. Опять-таки, практика, практика и еще раз практика   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
roser
Зарегистрирован: 16.09.2010 Сообщения: 518
|
Добавлено: 28.12.2010, 02:18 Заголовок сообщения: |
|
|
И непосильная работа над собой...   _________________ Best regards
Sergey   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юра
Зарегистрирован: 02.09.2010 Сообщения: 321
|
Добавлено: 30.12.2010, 19:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Пом'ятаю, СІФУ якось казав про те, що не треба концентроватись, адже концентрація - виключає розслабленість і навпаки. Можливо, достатньо просто розлабитися і працювати?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
roser
Зарегистрирован: 16.09.2010 Сообщения: 518
|
Добавлено: 02.01.2011, 13:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Все эти процессы я думаю совмещены, акцентируются на том пропускаешь другое, концентрация и расслабление должно быть в гармонии......   _________________ Best regards
Sergey   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sometimes
Зарегистрирован: 18.11.2010 Сообщения: 682 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.05.2011, 07:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Вчера моя знакомая провела быстрый, но чрезвычайно показательный тест на концентрацию.
Суть теста заключается в следующем:
Отвечать как можно быстрее!
-10 раз повтори вслух слово "кровь"
-Ответь вслух, что течёт по венам?
-Что бежит, если порезать палец?
-Что перекачивает сердце?
-На какой цвет светофора следует переходить улицу???
Как на красный?! В школе учат же, что на зелёный надо.
Я сначала посмеялась, когда прочитала первые строки, и без какой-либо задней мысли последовала инструкциям. Но результат меня действительно поразил. Мало того, что я абсолютно спокойно и уверенно сказала красный, я была непоколебима в этой мысли, при том, что с самого начала я не повторила нужное слово 10 раз, а просто подумала и нарисовала в воображении.
Для меня вывод был очевиден: если у тела две плоскости в пространстве, то у мозга и внимания только одна.
Можно конечно все списать на усталость или оправдываться тем, что не вчиталась, однако простой способ «не думать о слоне» стреляет без осечек.   _________________ Чем меньше шума, тем лучше видно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
незваный гость Гость
|
Добавлено: 05.05.2011, 09:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Sometimes писал(а): |
Можно конечно все списать на усталость или оправдываться тем, что не вчиталась, однако простой способ «не думать о слоне» стреляет без осечек. |
Хе, прелесть какая .
Попались на старый добрый психологический трюк мошенников и сетивиков бизнесменов (в стиле продаж пылесосов Kirby и т.д).
Тот же ответ последует, если вы зададите в быстрой последовательности 4-5 вопросов Читайте быстро.
Какой цвет бумаги? (ответ белый)
Какой цвет мела? (ответ белый)
Какой цвет потолка? (ответ белый)
ЧТО ПЬЁТ КОРОВА?
Да нет пьет она другое ?
Именно по такой схемке проще всего лопухнуть практически любого человека, заставив его действовать в нужном вам направлении   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Natoka
Зарегистрирован: 16.03.2011 Сообщения: 458
|
Добавлено: 26.09.2011, 23:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться и Делать ( Понимая что делаешь ) , места для концентрации тут нет - она излишнея   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 02.01.2012, 17:39 Заголовок сообщения: |
|
|
На одной из тренировок на мой вывод: " расслабиться, концентрироваться на упражнении и быть внимательным" Сифу сказал, - "Это невозможно! Подумай над этим!"
Я долго задумывался и понял одно - не надо гоняться за всем этим, а надо просто работать. И тогда все придет по очереди тогда когда нужно будет. И постоянно совершенствоваться....   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 02.01.2012, 17:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Концентрация и внимание.... И тема классная получилась, только со второго раза заметил - КОНЦЕНРАЦИЯ
Читал где-то и проверял не раз - не важно в каком порядке написаны буквы в слове, самое главное первая и последняя!! Интересно, вот корректоры когда выверяют огромные толмуды они напряжены или расслаблены? Иногда просто поражаюсь усидчивости некоторых людей   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.01.2012, 23:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Alex-doki писал(а): | На одной из тренировок на мой вывод: " расслабиться, концентрироваться на упражнении и быть внимательным" Сифу сказал, - "Это невозможно! Подумай над этим!"
Я долго задумывался и понял одно - не надо гоняться за всем этим, а надо просто работать. И тогда все придет по очереди тогда когда нужно будет. И постоянно совершенствоваться.... |
Человек не может быть расслаблен, сконцентрирован и ещё внимателен, ведь внимание и концентрация, это напряжение, может это имел ввиду СиФу?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|