[Andersen]

Иван, предложение возникло как раз из-за того, что есть еще другие не менее важные занятия, которые так же требуют времени. То, что понахожу, скомпоную на своё усмотрение.   

[Andrei]

Андерсен, вот это будет благое дело! Я тоже как-то далеко не все темы прочел.   

[AlexVS]

По теме "здесь и сейчас" неплохо написано в книге Экхарта Толле "Сила настоящего" (кстати, спасибо Академии, подарили на ДР). Меня с первых же страниц "вставило", сейчас, с помощью описанных методик, буквально вырываю себя из коматоза, в котором нахожусь уже достаточно много времени   

[Рустам]

Классно когда перестаешь зрительно на чем-то концентрироваться и просто направляешь взгляд вперед, при этом стараясь улавливать и просто отмечать для себя всё что происходит в поле зрения. Как-будто бы принял таблетку NZT48 и прозреваааешь... Только правда постоянно ловлю себя на том что куда-то всё-таки да засматриваюсь.   

[Oleg77]

Когда вы полностью здесь, вчера не тянет вас назад, завтра не тянет вас куда-то ещё, вы полностью расслаблены.   

[Bu]

Andersen писал(а):

Перечитывать по 10 страниц в каждой ветке, что бы выловить зерна истины безусловно интересное занятие, когда времени достаточно. Есть предложение прикрутить в шапке темы основные тезисы/постулаты/аксиомы которые помогут в расслаблении и концентрации. А потом на досуге с пуэром уже изучать форум )

Инициатива наказуема )))   

[Haveunique]

Понравилась статья Как раз то, чему мы тренируемся.

«Медитация ясного ума» — состояние беспристрастного осознания происходящего. При этой форме медитации человека ориентируют фокусироваться на своем дыхании и телесных ощущениях, спокойно пропуская сквозь себя дискомфортные мысли и эмоции.

http://meditation-portal.com/meditaciya-sposobna-izmenit-genom-cheloveka/   

[rudrafury]

эта практика называется "випашьяна с опорой" и является одной из фундаментальных практик буддизма. Випашьяна переводится как "ясное виденье"(ударение на "и"). Практики касающиеся осознавания ясного света ума делаются по другому. Випашьяна - это очень здорово. Результат появляется почти сразу.   

[mangol]

Галкин писал(а):

Спасибо Вам, с уважением

  

[Zushpre]

Когда случается такое состояние, можно заметить, что в голове роятся параллельно еще несколько мыслей, которые забирают на себя большую часть внимания. Если оставить только одно действие, над которым необходимо работать, тогда "возвращаешься" в нужное русло.   

[Андрей Чёрный]

Для входа в это состояние, состояние очищенного разума хочу порекомендовать обычные неторопливые прогулки на природе. Просто идете, например, по парку и обращаете внимание, на то, как ветер двигает листья на дереве, на цветы в земле, на траву, на звуки. При этом главное - расслабиться. Постарайтесь отыскать что-то новое для себя, прислушайтесь к своим ощущениям.

А вообще, у меня после тренировки такое состояние. Когда иду, смотрю на то, что происходит вокруг, и часто бывает ощущение, что Я все вижу в первый раз. Часто нахожу то, чего раньше не видел, сам себя удивляю своими находками).   

[Jam]

мм.. достаточно понять механизм "Я-личности" и тогда не нужны никакие практики. Разве бывает хоть один момент, когда вас не существует? Разве вы не всегда здесь и сейчас?

Как можно стараться быть? Разве можно что-то для этого сделать?   

[Галкин]

Иногда, люди себе сами придумывают нечто и сами в это верят. Например, есть некая теория, что при "осознаном" (здесь и сейчас) поедании чего-либо, якобы ощущаешь вкус продукта-по-новому. "Арбуз" (спелый) имеет свой вкус и всё, и совсем не важно, почувствовал ты его или нет, в силу своей отвлечённости на свои мысли, в момент его поедания.   

[Сифу Юрий Марченко]

[quote="Jam"]мм.. достаточно понять механизм "Я-личности" и тогда не нужны никакие практики. Разве бывает хоть один момент, когда вас не существует? Разве вы не всегда здесь и сейчас?

Как можно стараться быть? Разве можно что-то для этого сделать? [/quote]

Вы идете спокойно по улице на которой живете, к вам подходит девушка с парнем, мило улыбаются, и спрашивают где находится что-то. Вы им с радостью и увлеченностью рассказываете и даже показываете, где этот объект находится и как туда лучше пройти. В этот момент один из них у вас изымает из кармана портмоне. Если бы вы находились здесь и видели, что делают ваши собеседники, скорей всего не расстались бы с содержимым кармана, если вы были уже где-то там, о чем вас спрашивали, то и результат отсутствия внимания будет ясен. Для Jam быть здесь и сейчас, это когда его тело находится в данный момент в этом же месте, а вот про внимание ничего не сказано...   

[Jam]

[quote="Sihing"][quote="Jam"]мм.. достаточно понять механизм "Я-личности" и тогда не нужны никакие практики. Разве бывает хоть один момент, когда вас не существует? Разве вы не всегда здесь и сейчас?

Как можно стараться быть? Разве можно что-то для этого сделать? [/quote]

Вы идете спокойно по улице на которой живете, к вам подходит девушка с парнем, мило улыбаются, и спрашивают где находится что-то. Вы им с радостью и увлеченностью рассказываете и даже показываете, где этот объект находится и как туда лучше пройти. В этот момент один из них у вас изымает из кармана портмоне. Если бы вы находились здесь и видели, что делают ваши собеседники, скорей всего не расстались бы с содержимым кармана, если вы были уже где-то там, о чем вас спрашивали, то и результат отсутствия внимания будет ясен. Для Jam быть здесь и сейчас, это когда его тело находится в данный момент в этом же месте, а вот про внимание ничего не сказано...[/quote]


Сказано. Разве тело может понять механизм "Я-личности"? В том числе и той личности, которая собирается что-то осознавать и выталкивать себя в момент сейчас)

Наше внимание, как осознанность, хотя это не совсем корректный перевод санскритского слова "aware" или анг. версия "awareness", всегда находится в моменте сейчас. Можно сказать, оно и есть момент сейчас)). Вопрос, как это заметить? Ответ: понять механизм "Я-личности", которая забирает на себя все внимание)))