"Здесь и сейчас"
|
Автор |
Сообщение |
Андрей
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 370 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.06.2010, 23:35 Заголовок сообщения: "Здесь и сейчас" |
|
|
У вас бывает состояние, когда Вы ощущаете себя "не здесь"? Как вы из него возвращаетесь? Сопротивляетесь усилием воли? Или позволяете этому происходить?
Как вы достигаете состояния здесь и сейчас? Есть что-то, что помогает в этой задаче?   _________________ This is my way.  
Последний раз редактировалось: Андрей (21.06.2010, 21:43), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex
Зарегистрирован: 04.02.2010 Сообщения: 237
|
Добавлено: 19.06.2010, 23:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Просто всегда быть здесь и сейчас   |
|
Вернуться к началу |
|
|
M
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 118
|
Добавлено: 20.06.2010, 01:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей, это отторжение действительности, надо найти причину и устранить.   _________________ Вот так вот   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 01.07.2010, 23:21 Заголовок сообщения: Re: "Здесь и сейчас" |
|
|
Андрей писал(а): |
Как вы достигаете состояния здесь и сейчас? Есть что-то, что помогает в этой задаче? |
Подышать, понюхать ладонь, погладить кошку.
Наверное - подышать самое эффективное и доступное :) То есть, сознательно проследить за своим дыханием. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex
Зарегистрирован: 04.02.2010 Сообщения: 237
|
Добавлено: 01.07.2010, 23:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей, Сифу не раз объяснял как не "улетать". Например после сильного удара, ты ведь сам пробовал   |
|
Вернуться к началу |
|
|
LEE ROMA
Зарегистрирован: 30.06.2010 Сообщения: 178 Откуда: Кiev
|
Добавлено: 05.07.2010, 13:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Есть такой предмет как MBA ( master of business administration). Так вот так есть такой раздел принципы MBA. Один из это - Mind should be always clear. То есть разум должен быть всегда ясным - здесь и сейчас. Поэтому наверное на тренировках и надо быть здесь и сейчас, чтобы впитывать как губка!!! . Без расслабления не работает!!!   _________________ If you put water into the cup, it becomes the cup. If you put water into the bottle, it becomes the bottle. Now, water can flow or it can crash. Be water my friend!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.07.2010, 15:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Привет всем!
Хочу поделится своим мнением по поводу моментов "не сейчас". Как-то раз услышал такое мнение, что большую часть своей жизни человек спит. Думаю, многие из нас могут согласится, что бывали в состоянии, когда посмотрел на часы - там какое-то время, буквально через несколько секунд смотришь снова, потому что уже успел забыть
Вообщем, я к тому, что большая часть времени нашей жизни как раз и проходит в таком состоянии "не сейчас" и только когда мы концентрируемся на каждом моменте, мы этим моментом живем. Был упомянут способ концентрации на своем дыхании, поглаживание кошки и т.д. Вот об этой концентрации и идет речь!! А еще наблюдать за каждым шагом, за яркостью красок, за движениями тела и ощущениями, которые в процессе возникают и многое-многое другое, на чем стоит концентрировать свое внимание, вместо того, чтобы распылятся на ежедневные проблемы и заботы. Вот бы чаще просыпаться   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 01.09.2010, 00:11 Заголовок сообщения: Re: "Здесь и сейчас" |
|
|
Андрей писал(а): | У вас бывает состояние, когда Вы ощущаете себя "не здесь"? Как вы из него возвращаетесь? Сопротивляетесь усилием воли? Или позволяете этому происходить?
Как вы достигаете состояния здесь и сейчас? Есть что-то, что помогает в этой задаче? |
Бывает, но как только я это осознаю, сразу, получается, возвращаюсь из там в сюда, т.е. прихожу в здесь и сейчас Для меня хорошо действует концентрация на собственных движениях, или если двигаться в данный момент не нужно, на собственном дыхании. Можно еще пройтись мысленно по своему телу от макушки до кончиков пальцев на ногах, не зависая и не отвлекаясь ни на что - то еще упражнение, все слабинки вылазят )))   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.09.2010, 09:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Доброе утро всем.
Вчера в конце тренировки сделал для себя еще один важный вывод. Отдельное спасибо Сифу за помощь и внимание. Вывод заключается в том, что мозг думает и сомневается, лишь только сердце знает и чувствует. Поэтому расслабленность идет не из головы, генерируемая мыслями/автотренингом, а исходит от сердца, распространяясь по всему телу. Можно сколько угодно твердить себе о спокойствии и расслабленности и в то же время чувствовать легкий дискомфорт или зажатость мышц или мыслей. Пока сердцем не ощущаешь - продолжаешь себя уговаривать расслабиться   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 09.09.2010, 09:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем писал(а): | Пока сердцем не ощущаешь - продолжаешь себя уговаривать расслабиться |
А ведь сердце не включишь по щучьему велению, по своему хотению. Что же, остается ждать, пока оно само заговорит? Или оно говорит всегда, и нужно лишь всегда быть готовим создать для себя тишину, чтобы его услышать?   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.09.2010, 12:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Именно, следует его просто слушать А поскольку разум орет во всю, первое что полезно сделать - отключить эту машину)   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 09.09.2010, 13:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Мм, позволю себе не согласиться. Не зная свою машину, лучше не давать ей везти себя на автопилоте Наверное, лучше сделать звук разума потише, чтобы перепонки не лопали, и чтобы он играл хотя бы на бэкграунде. А потом согласовать его с сердцем и слушать их вместе...   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.09.2010, 09:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересно, вот все говорят, надо слушать своё сердце или себя, а как определить истинное правильное звучание себя?
Как быть здесь и сейчас на тренировке? Я для этого просто не о чём не думаю постороннем, внимательно слежу за своими ногами и телом, конечно не всегда выходит правильно двигаться и при этом я чувствую себя сейчас и здесь. Пробовал концентрироваться на локтях оппонента. наверное уровень концентрации у меня слаб и при этом я опять на тренировке в каждый момент, ведь если отвлекусь. могу пропустить. правда с СиФу у меня это как-то не выходит, всегда пропускаю   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 14.09.2010, 09:55 Заголовок сообщения: |
|
|
ТЫ ЮРА ЭТО ЗАСЛУЖИЛ Я ТЕБЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОМОГУ-ТЕБЯ ДЕРЖИТ НЕ ЖЕЛАНИЕ ПРОПУСТИТЬ УДАР-ИЗБАВЬСЯ ОТ ЭТОГО ЖЕЛАНИЯ И ПРОСТО БУДЬ НЕ ЖДИ НЕ НАДЕЙСЯ ПОЙМИ И ДЕЛАЙ -ТЫ БУДЕШЬ ОЧЕНЬ УДИВЛЕН НО ЭТО РАБОТАЕТ С УВАЖЕНИЕМ И ПОМНИ СЛУЧАЙНЫХ ВСТРЕЧ НЕ БЫВАЕТ.КОГДА Я БЫЛ МОЛОДЫМ Я БЫЛ ТАКИМ ЖЕ ТОЛСТОЛОБИКОМ ВСЕГДА СТАНОВЯСЬ С ТОБОЙ В ПАРУ Я КАК БЫ ВОЗВРАЩАЮСЬ В ОЧЕНЬ СВЕТЛОЕ И ЧИСТОЕ ПРОШЛОЕ ИСКРЕННЕ ТЕБЯ ЗА ЭТО БЛАГОДАРЮ С УВАЖЕНИЕМ И ТОЧНЫМ ЗНАНИЕМ ТОГО ЧТО У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ .ДАЖЕ НАШИ СТРАТЕГИИ ОДИНАКОВЫ- ДЕЛАТЬ ДАЖЕ КОГДА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.09.2010, 10:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо Вам, с уважением   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|