недостаток сна
|
Автор |
Сообщение |
Alex
Зарегистрирован: 04.02.2010 Сообщения: 237
|
Добавлено: 01.06.2010, 14:33 Заголовок сообщения: недостаток сна |
|
|
Сифу, Вы упоминали об особых методах поддержания высокой работоспособности, при недостаточном количестве сна в сутки.
Поделитесь, пожалуйста, методикой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 01.06.2010, 19:57 Заголовок сообщения: |
|
|
АЛЕКС ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО НЕОБХОДИМО ОТКЛЮЧИТЬ СОЗНАНИЕ МАКСИМАЛЬНО РАССЛАБИВШИСЬ ПОБЫВ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ 15МИН И СНОВА В БОЙ.МЕТОДИКУ ОТКЛЮЧЕНИЯ СОЗНАНИЯ РАССКАЖУ ПРИ ВСТРЕЧЕ.ОЧЕНЬ ПРИКОЛЬНАЯ ШТУКА Я ЕЙ ПОЛЬЗУЮСЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ЛЕТ 18   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 02.06.2010, 10:22 Заголовок сообщения: |
|
|
ДЛЯ ГЛУБОКОГО КРАТКОСРОЧНОГО ОТДЫХА НЕОБХОДИМЫ ТРИ ВЕЩИ И НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ БУДИЛЬНИК.1-Е НЕОБХОДИМ СЕАНС АУТОТРЕНИНГА НА РАССЛАБЛЕНИЕ НАЧИНАЯ С НОГ К ГОЛОВЕ 2-Е НЕОБХОДИМО ВЫЙТИ В РЕЖИМ АЛЬФА-РИТМОВ ДЛЯ ЧЕГО ПОСЛЕ РАССЛАБЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ВЫДОХ ПРЕДСТАВЛЯЕМ И ПИШЕМ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ В ВООБРАЖЕНИИ ЦИФРЫ ОТ 3 ДО 1 ПО ТРИ РАЗА КАЖДУЮ .ТРИ РАЗА ТРОЙКУ ТРИ РАЗА ДВОЙКУ И ТРИ РАЗА ЕДИНИЦУ.ИМЕННО В ТАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ. 3.ПОСЛЕ ГОВОРИТЕ ПРО СЕБЯ РОВНО ЧЕРЕЗ15МИН Я ОТКРОЮ ГЛАЗА И БУДУ ПОЛОН БОДРОСТИ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ И ВЫРУБАЙТЕСЬ.НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ -БУДИЛЬНИК.ТАКОЙ СОН ПОМОЖЕТ ВАМ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАЧИ ЕСЛИ ПЕРЕД ЭТИМ ВЫ НЕ СПАЛИ БОЛЬШЕ СУТОК.С УВАЖЕНИЕМ И ПОЖЕЛАНИЕМ ЗДОРОВЬЯ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex
Зарегистрирован: 04.02.2010 Сообщения: 237
|
Добавлено: 03.06.2010, 19:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Игорь Юрьевич, спасибо за ответ.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|