Стресс — как Вы снимаете напряжение?
|
Автор |
Сообщение |
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Borys B
Зарегистрирован: 08.09.2012 Сообщения: 147
|
Добавлено: 18.03.2013, 14:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Haveunique писал(а): | Здравствуйте, по сложившейся традиции на форуме спрашивающий сначала пишет свой вариант ответа.... после напишу детальнее свой, спасибо за понимание! |
Зняти з себе фокус - думаю що треба звернути увагу на причини, які довели до стресу, не зациклюватись на свому стані   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 19.03.2013, 00:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю, мне кажется, в стрессовой ситуации лучше всего направить внимание на поставленную задачу - зачем я здесь и чего хочу. Причины соственного стресса выявлять потом, когда будет свободное время мое мнение, спасибо за ваше.   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 28.03.2013, 01:13 Заголовок сообщения: |
|
|
В зависимости от ситуации ,это может быть физ нагрузка пока мозг перестанет думать и нести момент в голове ,либо какое небудь дело рисование или что ещё чтоб отвлектись,если ситуация требует немедленного снятия напржения то это отжимание медленно с поверхносным дыханием учещенно,. мешок -груша .Бег трусцой на длинную дистанцию пока тело само нескажет хватит и все мысли уйдут прочь.   _________________ Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярослав96
Зарегистрирован: 03.03.2012 Сообщения: 210
|
Добавлено: 31.05.2013, 13:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Как я понял, лучше не попадать в это состояние, что бы потом не думать как из него выйти   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ichi
Зарегистрирован: 18.03.2011 Сообщения: 885 Откуда: Украина, Киев
|
Добавлено: 31.05.2013, 13:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Перечитал свои прошлые посты... кое что поменялось Стресс это только у меня в башке, игра мозга по присваиванию значения событиям в которые самововлекаюсь. Благодарю Сифу   _________________ 4 основы СХЧ : Физическое, Умственное,
Эмоциональное, Духовное.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 02.06.2013, 10:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Так получается, что стрессы поджидают нас везде и организм наш так устроен, что все в нем накапливается. В итоге получаем болезни (сбой системы организма).
Чем чаще мы чувствуем стресс, тем чаще надо расслаблять свой мозг, выкидывая ненужный "хлам". Основная задача для каждого из нас найти для себя метод.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Yanagri
Зарегистрирован: 07.04.2014 Сообщения: 11 Откуда: Украина
|
Добавлено: 06.05.2014, 19:57 Заголовок сообщения: Стресс — как Вы снимаете напряжение? |
|
|
Тема интересная и, в наше время, актуальная. Для борьбы со стрессом лучше всего подходят прогулки на природе или сон. А для снятия сиюминутного раздражения всегда использовала швыряние тетрадями в пустой комнате , а на людях - нужно вспомнить о чем-то смешном.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Режиссер
Зарегистрирован: 23.06.2011 Сообщения: 1835 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 07.05.2014, 14:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне кажется, есть еще такая разновидность стресса, как душевная боль, которую, к сожалению, не загасить ни бегом, ни чем другим. Но, бегать и постоянно давать физическую нагрузку надо обязательно. Лечит лишь время.   _________________ Мир - он большой!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
uveita
Зарегистрирован: 08.04.2014 Сообщения: 179 Откуда: Киев - Красноярск
|
Добавлено: 07.05.2014, 17:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Лечит не время, лечит отношение наше на это. если никак не развиваться, стоять на месте, то пройдет 5 лет и боль душевная не угаснет. А если идти дальше, впускать новое в жизнь, не бояться заново получить боль или усилить ту, то просто та самая боль станет настолько мелкой и не важной.
Я вообще считаю, что разные виды стресса ежедневно присутствуют, это жизнь, это нормально. И есть вещи, которые очень сильно задевают, до боли, до слез, до взрыва эмоций. Но, блин, я выбираю жить счастливо, смотря на все, а значит, эти все стрессы воспринимаю как должное, где-то взрываюсь, матерюсь, где-то смеюсь, но переступаю, забиваю и иду дальше. не все это понимают и даже осуждают за эгоизм, но будучи счастливой, я могу больше полезного сделать в мире, нежели зацикливаться на своих проблемах.
Последнее время придерживаюсь позиции - если у меня что-то вызвало негативные эмоции, остановиться и попытаться понять, а почему именно это меня задело. Поняв, у меня появляется возможность над этим поработать, а значит, вырасти и пойти дальше.   _________________ ---> Промедление смерти подобно! <---   |
|
Вернуться к началу |
|
|
FDV
Зарегистрирован: 07.11.2013 Сообщения: 251 Откуда: Бровары
|
Добавлено: 08.05.2014, 01:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Сильный эмоциональный (душевный) стресс. В критический момент помогла попытка, остальных вывести из этого состояния . Лечит лишь время.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
uveita
Зарегистрирован: 08.04.2014 Сообщения: 179 Откуда: Киев - Красноярск
|
Добавлено: 08.05.2014, 01:58 Заголовок сообщения: |
|
|
FDV писал(а):Сильный эмоциональный (душевный) стресс. В критический момент помогла попытка, остальных вывести из этого состояния . Лечит лишь время.
да не лечит время! это отмазка переложить ответственность на время! сидеть и ждать, что пройдет время и все само уляжется! а нифига! просто страшно порой признать какие-то косяки свои, а еще страшнее начать работать над ними, потому что сложно и с первого раза можно получить тот же результат.   _________________ ---> Промедление смерти подобно! <---   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
Добавлено: 09.05.2014, 09:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Лично мне если это обыденный стресс и ничего сверхъестественного то помогает просто позаниматься любимым делом.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
sergun
Зарегистрирован: 22.01.2014 Сообщения: 118 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.05.2014, 17:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Маша,ни в коем случае не намереваюсь навязать свою точку зрения, но предлагаю допустить справедливость точки зрения относительно времени отличную от твоей. Судя по твоим достаточно пылким и уверенным высказываниям по этому поводу, по твоей подписи, ты знаешь о чём говоришь по собственному опыту...хотя я могу и ошибаться.К сожалению (или к счастью) я имею опыт зависания на пару годков без особо ощутимого движения вперёд, о котором ты говоришь.С уверенностью,какую мне позволяет мне мой опыт,могу сказать,что то, что я делаю сейчас,я бы не смог сделать раньше.Время не делает того,что ты должен сделать сам,но даёт осознанность своих ошибок,указывет на необходимость двигаться дальше, даёт силы в конце-концов двигаться дальше.Двигаться дальше и действовать нужно, но время помогает выйти из состояния, в котором ты этого сделать не можешь.
Я далеко не физик, но согласен с подслушанной и по-научному сформулированной идеей о том,что в пространстве, в котором мы все люди живём на Земле, стимул и реализация разделены во времени, а не связаны мнгновенной связью.
С уважением и пониманием.
P.S.Прошу простить за некоторый оффтопик.   _________________ Once You're Born You Can No Longer Hide.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elena
Зарегистрирован: 09.08.2013 Сообщения: 676
|
Добавлено: 11.06.2014, 17:02 Заголовок сообщения: |
|
|
uveita"][quote="FDV писал(а):Сильный эмоциональный (душевный) стресс. В критический момент помогла попытка, остальных вывести из этого состояния . Лечит лишь время.
да не лечит время! это отмазка переложить ответственность на время! сидеть и ждать, что пройдет время и все само уляжется! а нифига! просто страшно порой признать какие-то косяки свои, а еще страшнее начать работать над ними, потому что сложно и с первого раза можно получить тот же результат.[/quote]
Полностью согласна с тем что время не лечит. Лечит то чем мы это время заполняем. То что мы делаем каждый день меняет нас в той или иной степени, а значит меняет наше отношение к ситуациям которые возникают в нашей жизни.   _________________ Умная женщина - та, кто говорит не "Ой, я ошиблась!",
а "Ну, надо же - какой занятный эффект!"   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|