[Manager]

Привет всем! Тренеровка в понедельник біла отличной. Техника уже немного лучше. Но мне нужно при отработке связок движения сделать непрерными и без остановок. Как это лучше отрабатывать?   

[AlexG]

Замедлять выпонение самих упражнений. Кстати, через замедление приходит другое понимание внутренней сущности движений   

[Паша]

Я могу добавить, что первостепенное - расслабиться, подчеркиваю не пытаться расслабиться, а расслабиться!!! а затем напрягать лишь те мышцы, которые необходимы для этого упражнения в данный момент, ни больше ни меньше!   

[LEE ROMA]

Расслабиться. Дисциплина. Быть здесь и сейчас. Систематичность!   

[Chrono]

А еще не пытаться запомнить и заучить связку, а стараться реагировать адекватно на действия оппонента, следуя из базовых принципов. Тогда будешь все выполнять тогда, когда оно надо - не спешить с движениями и не опаздывать.   

[Иван]

[Alex-doki]

Еще бы хотел сюда добавить то, что мне нравиться на некоторых наших тренировках - цикличность упражнения. Когда можно перейти из защиты в атаку и наоборот, без остановок. Здесь действительно после определенного количества повторений начинаешь выполнять упражнение на подсознании, и включать в контроль разные элементы как ровные пальцы, передвижение ног.... а упражнение то продолжается...   

[Рустам]

Так же ко всему выше сказанному хочу добавить: даже не пытайтесь думать.   

[Галкин]

Расслабиться и постоянно двигаться, даже если упражнение вышло немного не так, всё равно доводить до конца (выход на слепую сторону). Чтобы это было возможно, необходимо держать колени согнутыми, таз под себя, контролировать свой центр, перемещать по принципам и осознать, что руки, ноги, и твоё тело-одно целое, они работают всегда одновременно и вместе, если при выполнении упражнения, что-то действует раньше, это лишний импульс оппоненту, некое предупреждение о намерении, сменить что-либо.   

[tililim]

нужно постоянно следить за своей стойкой и двигаться. Понятное дело, пока это не получается делать быстро - лучше сбавить темп и выполнять правильно, а не имитировать съемки фильма))) - тем самым обманываешь прежде всего самого себя.   

[solan]

На себе заметил, что возникает автоматизм - ужасный разрушитель принципов , при отрабатывании того или иного упражнения. И при том знаю же, что каким бы не было упражнение, нужно помнить, что работаешь с партнером, а не каждый сам по себе. Любое изменение в действии партнера должно неизменно приводить к изменению упражнения. Это как поменять переменные в упражнении - изменится результат. И в результате получается, что случайно у партнера вылетает кулак в голову а не в живот, а блок пошел в низ и с удивлением наблюдаешь, полет кулака в нос... или в ухо, как повезет.
Минимальное, что в данном случае можно применить - работать по очереди, а не по 3-5-10 раз... Мож кто еще какие идеи подкинет?   

[Режиссер]

Не надо пытаться сделать все правильно и сразу. Лучше просто расслабиться и сконцентрировать внимание на одном или нескольких движениях, чтобы делать их максимально правильно все приходит только через практику и ее постоянство.   

[krasavchik]

На своём опыте могу сказать что по началу не понимал "расслабления".. Спасибо Александру Михайловичу Голяку,который постоянно во время тренировке мне это долбил и я думаю будет долбить.. Когда расслабляюсь отпускаю всё внутри(в голове) то всё получается га много лучше.. руки сами делают,летят вперёд.. и внутри создается интересное состояние.. получаешь кайф.! Главное на каждую тренировку ставить себе задание и выполнять!   

[Александр]

Чем меньше сила тем выше чувствительность должна быть у партнера чтоб заметить и отреагировать на эту малую силу адекватно , зачастую партнер из за большей силы (напряжения) не может своевременно уловить и почувствовать момент . На силу нужно отвечать мягкостью ,на мягкость ещё большей мягкостью .   

[tililim]

надо делать в том темпе, который позволяет понимать то, что делаешь и выполнять в одном ритме