Расслабление психики при стрессовых ситуациях
|
Автор |
Сообщение |
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 19.08.2012, 13:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Но есть еще вероятность того что мы слишком сильно зацыкливаемся на стрессе и забываем расслабится   _________________ Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 19.08.2012, 17:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Есть люди, которые осознают, что делают, те, которые учатся осознавать себя, и те, кто просто делает, не отдавая себе отчет. Самое интересное, что в любом из этих трех случаев это все равно их выбор...   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.08.2012, 16:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Стресс-это выход за рамки комфорта.   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.08.2012, 16:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Haveunique писал(а): | Есть люди, которые осознают, что делают, те, которые учатся осознавать себя, и те, кто просто делает, не отдавая себе отчет. Самое интересное, что в любом из этих трех случаев это все равно их выбор... |
Да, это так, но что меня более поразило, чтобы ты не делал или не осознавал, мы все движемся в сторону нашего завершения, и все движутся с определённой им скоростью, не быстрее, не медленнее. Так что иногда встаёт вопрос, а за чем?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.08.2012, 12:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Галкин писал(а): | Стресс-это выход за рамки комфорта. |
Когда пульс за 150, внутри все сжимается, тело покрывается испариной и кажется, что все самое хорошее в жизни уже было, то тут уж действительно не до комфорта. А ведь чаще всего бывает, как минимум в 98% случаев, что реальная ситуация не такая уж и страшная, и не смотря на многочисленные концы света, мы по прежнему живи и здоровы, и будем еще здоровее, если будем меньше повергаться стрессам   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 21.08.2012, 13:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересно, что когда речь идет о продуктивности, очень часто упоминается именно работа со стрессом... а когда человек расслаблен, это автоматически означает, что он уже эффективен? Мне кажется, именно здесь и начинается самая работа, когда на первом месте выполнение поставленной задачи, а не как избавиться от стресса. Расслабление - всего лишь один из первых этапов, и целиться нужно дальше.   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.08.2012, 14:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Галкин писал(а): | Haveunique писал(а): | Есть люди, которые осознают, что делают, те, которые учатся осознавать себя, и те, кто просто делает, не отдавая себе отчет. Самое интересное, что в любом из этих трех случаев это все равно их выбор... |
Да, это так, но что меня более поразило, чтобы ты не делал или не осознавал, мы все движемся в сторону нашего завершения, и все движутся с определённой им скоростью, не быстрее, не медленнее. Так что иногда встаёт вопрос, а за чем? |
Зачем Вы люди стремитесь, что-то осознавать, просто быть не достаточно?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.08.2012, 14:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Уверен, что многие люди занимаются, так сказать, "самобичеванием", наказывают себя за какие-то промахи, ошибки. От куда это? В чём причина?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.08.2012, 14:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Уверен, что многие люди занимаются, так сказать, "самобичеванием", наказывают себя за какие-то промахи, ошибки. От куда это? В чём причина?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Богдан
Зарегистрирован: 06.05.2010 Сообщения: 249 Откуда: Луганск
|
Добавлено: 22.08.2012, 01:33 Заголовок сообщения: |
|
|
для меня сечас вопрос расслабления в стресовых ситуациях актуален, и не потому что у меня много стресов,а наоборот, с вин чун, они вообще практически полностью исчезли....но я считаю, что развивать расслабление стресы помогают, если во время стреса заниматься именно этим, убирать даже малейшее напряжение, начиная естественно с мозга....и постепенно наблюдая как стресовая ситуация перестаёт быть таковой....я люблю так себя испытывать....я считаю это полезным и развивающим, и тут самое прикольное не то, что ты взял какойто новый барьер, и даже не то, что разширил свои возможности...тут самое прикольное в том, что с помощью расслабления, дыхания, мог контролировать ситуацию, минимизировать стрес.
Просто совсем недавно словил себя на том, что перестал работать над расслаблением, и , как мне кажется, это негативно стало сказываться на прогресе в вин чун...поетому начал постоянно контролировать своё состояние, и заметил сколько же лишнего напряжения я постоянно упускал....ну а почувствовать мне ето дало возможность именно то, что я начал испытывать стрес там, где совсем недавно его и в помине небыло...)) холодный душ написал, потому что думаю, что это кому то может пригодиться...   _________________ "Сейчас" - это всё что у нас есть.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 22.08.2012, 11:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Галкин писал(а): | Уверен, что многие люди занимаются, так сказать, "самобичеванием", наказывают себя за какие-то промахи, ошибки. От куда это? В чём причина? |
"Легендарный Демосфен от природы был болезненным, слабым, косноязычным, имел дурную привычку дергать плечом. Но, как говорится, было бы желание. Набрав в рот камушков, он произносил речи на берегу ревущего моря. Взбираясь на кручи, декламировал стихи, а чтобы отучиться дергать плечом, подвешивал к потолку над собой острый меч" (с) . Когда в очередной раз у Демосфена дергалось плече, он получал укол, но в итоге отучил себя от плохой привычки - это, Юра, называется "Работать над собой".   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.08.2012, 01:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Галкин писал(а): | Уверен, что многие люди занимаются, так сказать, "самобичеванием", наказывают себя за какие-то промахи, ошибки. От куда это? В чём причина? |
Я считаю,что "самобичевание" - проявление эгоизма.Не зря оно так похоже на ипохондрию. И там и там человек жалуется, потому что подсознательно "восхваляет" себя.Мол- вот какоой я хороший,что ругаю себя.
Но так как и егоизм может быть здоровым,так и "самонаказание" в меру - тоже часть самопознания и правдивого принятия себя и окружающего. Просто нужно признать право существования и хорошего и плохого - баланс.Тогда лучшее само выбирается.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|