проблема напряжения при приеме удара
|
Автор |
Сообщение |
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.12.2010, 02:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Часто мы стоим и ждем удара, и, конечно же, получаем В итоге и отсутствуешь в моменте "здесь и сейчас"потому что весь в страхе получить удар/не пропустить удар. Вот стоишь и ждешь, что удар будет правой и все внимание на правую руку. А получаешь левой, а потом конечно же и правой, так ведь ждал усердно   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.12.2010, 08:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Никак не могу не закрывать глаза при ударе, как этот рефлекс контролировать, ведь это тоже напряжение?
Или когда СиФу показывает упражнение, тут сразу у всех видно, кто как напряжён, хотя работая в паре с кем-то из ребят, вроде расслаблен.
Что это стереотипы, уважение, авторитет, почему я так реагирую на людей
может это всё и есть мой тормоз на пути расслабления?   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.12.2010, 13:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Юра, мне кажется такие наши действия: закрывание глаз, отдергивание, напряжение на лице и т.д. это отсутствие должной реакции на происходящее. А вышеописанные действия - реакция на результат событий, которые мы упустили   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Галкин
Зарегистрирован: 29.06.2010 Сообщения: 2219 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.12.2010, 13:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Возможно и так, пока не точно не могу утверждать   _________________ Всё гениальное-просто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
roser
Зарегистрирован: 16.09.2010 Сообщения: 518
|
Добавлено: 28.12.2010, 20:18 Заголовок сообщения: |
|
|
это все постигается с опытом......   _________________ Best regards
Sergey   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alex-doki
Зарегистрирован: 02.06.2011 Сообщения: 350
|
Добавлено: 02.01.2012, 18:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо за тему! Она очень актуальна для меня потому что не получается окончательно расслабиться, когда понимаешь что можно пропустить удар. Но работаю над этим.
Скажите, а у кого то есть такое ощущение, что напряжение возникает в момент завершения упражнения? например последний удар в упражнении!   _________________ Ты скажешь эта жизнь - одно мгновенье, её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведешь её, так и пройдет. Не забывай - она твоё творенье!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
МихаМ
Зарегистрирован: 18.08.2011 Сообщения: 245
|
Добавлено: 03.01.2012, 13:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, есть такое...
Да и опыт с закрытием глаз тоже присутствует. Особенно, если предварительно получить пару раз   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.01.2012, 15:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Alex-doki писал(а): | Спасибо за тему! Она очень актуальна для меня потому что не получается окончательно расслабиться, когда понимаешь что можно пропустить удар. Но работаю над этим.
Скажите, а у кого то есть такое ощущение, что напряжение возникает в момент завершения упражнения? например последний удар в упражнении! |
Миша, думаю напряжение не возникает в конце упражнения, оно присутствует с самого начало, и скорее всего, мы с ним приходим в зал. Просто на тренировке оно становится явным и мешает нашему телу действовать оптимальным образом.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
QZenod
Зарегистрирован: 18.01.2012 Сообщения: 17 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2012, 12:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Вот еще есть маленький вопрос, возможно немного не в тему, но. Когда, перед упражнением становишься в стойку - то уже часть тела напряжена.
Ведь как минимум у передней руки пальцы должны быть вместе и большой согнут и пприлегает к ладони - что уже несколько напрягает кисть. то же самое и с второй рукой. Соответсвенно руки уже несколько напряжены.
Вопрос: Как держать правильо руки так, что бы напряжение в них было минимальным?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иван
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 2170
|
Добавлено: 02.02.2012, 12:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Могу сказать, что напряжения должно быть ровно столько, чтобы поддерживать стойку и правильность нужного положения рук.
Это напряжение является допустимым, и "напряжением" в том смысле, когда мы говорим что "надо расслабитсья" это напряжение не считается.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 02.02.2012, 13:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Когда говорят: "Расслабься", то подразумевают - убери все лишнее напряжение в мышцах, которое не участвуют в выполнении того или иного действия. Например, сидишь за столом, а плечи приподняты - нужно расслабить плечи, т.к. напряжение в них лишнее в данный момент времени и т.д. Вывод такой, расслабление, к которому нужно стремиться, - это состояние, при котором, в данный момент времени напряжены только те мышцы, которые необходимы для выполнения нужного действия.
Успехов!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 02.02.2012, 13:34 Заголовок сообщения: |
|
|
ЭТО И ЕСТЬ КОНТРОЛЬ СЕБЯ НЕ ТАК ЛИ?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
solan
Зарегистрирован: 31.08.2010 Сообщения: 1024
|
Добавлено: 02.02.2012, 14:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Sifu писал(а): | ЭТО И ЕСТЬ КОНТРОЛЬ СЕБЯ НЕ ТАК ЛИ? |
Да, но эти два слова "Контроль Себя" несут в себе больше информации, чем то что я написал.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2012, 14:26 Заголовок сообщения: |
|
|
QZenod писал(а): | Вот еще есть маленький вопрос, возможно немного не в тему, но. Когда, перед упражнением становишься в стойку - то уже часть тела напряжена... |
Вот Вам еще одна причина, почему так много внимания на тренировке уделяется деталям. Потому, что это в первую очередь учит каждого из нас самоконтролю и дисциплине. на таких простых примерах, как управление напряжением мышц своего тела.
Дальше - больше работа на тренировке - это только начало пути Это только импуьс к самопознанию и управлению собой!   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
QZenod
Зарегистрирован: 18.01.2012 Сообщения: 17 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2012, 16:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Sifu, Артем, Иван, solan,
Спасибо за ответы! Буду дальше работать над расслабоением.
Мне иногда кажется что то состояние расслаблености о котором мы говорим - есть больше даже гармония - отсутсвие всего лишнего, шелухи.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|