В здоровом теле здоровый дух или купаемся зимой
|
Автор |
Сообщение |
представитель
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 23
|
Добавлено: 04.03.2010, 23:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Упражнение для развития дыхания (апноэ). Делается задержка дыхания (например 1 минута), после этого, через 5 минут задержка 30 секунд., еще через 5 минут-32 секунды и т,д до одной минуты и 2 секунд. На следующий день увеличиваем задержку дыхания на 2 секунды дольше, так увеличивается задержка до 2-3-4 минут.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sokol-Ua
Зарегистрирован: 27.02.2010 Сообщения: 541 Откуда: Украина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 30.08.2013, 15:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Купаюсь второй год на Крещение! ощущения не передаваемие) как заново родился)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Bu Гость
|
Добавлено: 30.08.2013, 22:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Ездила в прошлом году зимой в Лумшоры, Закарпатье. Получила массу удовольствия. Сидишь в чане с водой между 40 и 50 градусами (это пожеланию трудящихся), а на улице -18, и над головой звездное небо. А потом когда совсем хорошо становится ныряешь в горную речку, водичка в которой градуса 4 по Цельсию!!! И так повторяешь сколько душе угодно.
Что тут скажешь? Тело не ощущаешь еще несколько часов. Такой легкости и расслабленности я раньше вообще не знала! Всем советую, хоть разочек попробовать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Черемных
Зарегистрирован: 20.01.2013 Сообщения: 229 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.11.2013, 18:59 Заголовок сообщения: |
|
|
А если я раньше не делал этого? Как вначале действывать ? Что б не заболеть ??   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 06.11.2013, 16:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей, на Крещение окунись... Возьми чайку в термосе) Главное настроиться))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Черемных
Зарегистрирован: 20.01.2013 Сообщения: 229 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.11.2013, 19:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Gerbut , сегодня тот же вопрос задал директору на работе, она говорит главное с какими мыслями ты это делаешь . Чем холоднее , тем вода там теплее ... я говорю нуу да   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 06.11.2013, 20:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Правду говорит)) а на берегу ух...   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 19.01.2014, 14:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну что все на речку)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 19.01.2014, 21:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Окунулся! как и планировал вода не холодная)) Всех с праздником!!
Ну что) хто сегодня окунулся?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 19.01.2014, 22:50 Заголовок сообщения: |
|
|
+1   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 18.01.2017, 14:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Всем привет! Как долго ждал, завтра окунусь)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gerbut
Зарегистрирован: 05.08.2013 Сообщения: 1195
|
Добавлено: 19.01.2017, 22:03 Заголовок сообщения: |
|
|
ЭХ) не передаваемые ощущения, я очень счастлив)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сергей Ко
Зарегистрирован: 27.09.2015 Сообщения: 576 Откуда: Киев, Беларусь.
|
Добавлено: 30.01.2017, 22:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Володя поздравляю! Мы тут собрались с оппонентами Винг Чунь и тоже нырнули по 3 раза в прорубь. Круто!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
St_Хмель
Зарегистрирован: 02.08.2016 Сообщения: 520
|
Добавлено: 30.01.2017, 22:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Прорубь это хорошо был и в моей жизни такой опыт! но больше понравилось в бассейне Юность, бассейн под открытым небом) снег в лицо. голова покрывается корочкой льда и при этом вода +29, тепло. комфортно, ощущения не передаваемые, не привычно - такой себе выход с зоны привычного!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|