[Haveunique]

Михаил, на здоровье )   

[Артем Лысенко]

Мне вот понравились последние две, недавно опробованные техники расслабления. Работают безотказно: падения и отжимания) Казалось бы, 100 отжиманий и напряженность тут же улетучивается. С падением дела еще проще, если правильно падаешь, то даже в кайф)   

[Иван]

[roser]

Когда ударяешся отключаеш голову поэтому стараешся не быть закреащенным   

[Галкин]

На сегодня пробую различные методы расслабления, точнее учусь различать расслабление и напряжение, ведь это достаточно не просто, жил всегда и думал, что расслаблен, а выходит......!
Пробую при отжимании дышать и вообще расслабить тело, иногда на пару секунд вроде выходит, но как только подумаю об этом всё опять напряжён или когда бегу, стараюсь просто расслабить всё, что бы тело было свободным, ноги лёгкими, хочу чётко ощутить разницу получить точное понимание этих двух состояний, что бы возможно было отследить состояние на момент.   

[roser]

При отжимание не всегда это получится а когда спокойно дышиш, равномерно вот тогда и и тело с легкость делает все вот оно расслабление...   

[Alex-doki]

[Галкин]

[Alex-doki]

Спасибо, обязательно попробую увеличить свое время до 40 минут.. Я пока что еще не дошел до 30   

[Галкин]

[Сифу Юрий Марченко]

Вот и настал этот день, главное неожиданно, сегодня я попробовал ( пусть и совсем чуть-чуть, но и этого хватило), что такое работа с шестом... Конечно, когда смотриш в кино как им исправно владеют актеры, даже и не задумывается, какой ценой это дается. Представьте себя вытянутыми вперед руками, в которых вы держите стул, а потом еще присядьте так, чтобы бедра были под 90 градусов с икрами, вот пара упражнений которые могут описать милейшие эмоции при отработке формы с шестом. При чем здесь расслабление, дело в том, что задействовано такое количество разных малых мышц, сухожилий и связок, что в определенные моменты глаза могут вылезти из орбит. И тут рецепт один, дыхание и максимальное расслабление напрягшихся мышц, в реалии которые не нужны в данной работе.
Я запомню сегодняшнее утро   

[Haveunique]

СиХинг, спасибо за впечатления, звучит потрясающе! Представила работу со стулом в руках )))))
ПС - уже даже попробовала..... впечатлилась )))))   

[Сифу Юрий Марченко]

Таня, новый день - новая пища, сегодня я попробывал, приблизительно в моем исполнении, что такое чи сау с шестами... Очень интересные ощущения, разница только в том, что если что то прощалась получаешь не кулаком, а палкой   

[Haveunique]

звучит еще более впечатляюще!! Успехов Вам!!   

[Валентина Слободянюк]

Юрий Юрьевич на фотографиях выглядите уверенно) уверена, что у Вас все получится.