[SIFU]

женя а как ты думаешь?что с твоим ростом личностным,какие изменения,когда в группу?и участвуй активней для нас это сейчас важно желаю тебе скорейшего возвращения я про тебя всегда помню и жду   

[Testosterone]

Ваш ответ меня вдохновил. Спасибо!!!   

[Alex]

Жека, тебя не хватает. Возвращайся!   

[Testosterone]

Спасибо, мой друг!!! Это будет очень скоро, я надеюсь!!!   

[Testosterone]

П.С. Сашке привет!!!))))   

[M]

Стоял я как то под кабинетом у судьи в понедельник (а это был праздник и выходной) и думал как меня будут сажать за все мои грехи))) А у судей есть еще мерзкая привычка выдерживать паузу и стоял я там часа четыре, раза два бегая в райотдел (благо рядом) переделывать кое какие бумаги. Трусило меня не по деццки, а потом начал петь мантру и минут через 30 успокоился и спокойно начал относится к последствиям в моей судьбе. Тогда все обошлось, но суть не в этом. Просто сконцентрировался на мантре.

Есть такая притча про чайного мастера который переоделся в одежды самурая и нарвался на бой с другим самураем. Он очень испугался но отменить бой не мог. Пришел к своему другу а тот говорит "Вспомни перед боем как ты готовишь чай и держи в себе это состояние". За один вечер чайного мастера смогли научить только одному удару.

На следующий день он встретился для дуэли и вспомнил состоянии абсолютной гармонии чайной церемонии. Его соперник почувствовал его уверенность и отменил бой.   

[Иван]

[M]

Да да, о трех мастерах мне тоже очень нравится.   

[and]

по поводу расслабления.
на последней тренировке, уже в самом конце, отрабатывал в паре с Юрием Юрьевичем удар-паксао со сменой рук и стойки..
в определённый момент, мы развили приличную скорость (как по мне) и именно работая на предельной скорости я ощутил то состояние, которое на мой взгляд и является ключом к тому самому пресловутому расслаблению..
речь идёт не о полном физическом и моральном расслаблении, а о том, что я контролировал ситуацию и с лёгкостью отзывался на изменения.. одновременно, гармонично, отчётливо видел движения рук оппонента, с такой же лёгкостью ощущал свою стойку и как оказалось, мог ещё и боковым зрением наблюдать за соседними парами..   

[Андрей]

[YENIYA]

[Артем Лысенко]

Странно, такая актуальная тема и так давно никто комментариев не оставлял, может это из-за напряжения
Сифу как-то подметил в топике про состояние и технику, что оптимальный вариант это сочетание состояния и техники. И, думаю, не ошибусь, когда скажу, что многие на тренировке это замечают. А именно, то что упражнение или отдельное движение не получается из-за напряжения.
Первая исходная точка для отправления является безусловно - РАССЛАБЛЕНИЕ. И тут у каждого по-своему, у кого плечи напрягаются, у кого живот, у кого руки и т.д. С каждой тренировкой я все больше убеждаюсь в том, что расслабление это больше состояние ума, чем физическое состояние тела. Уже давно нацчно доказано, что ум является организатором и координатором слаженной работы всего организма, начиная от выработки отдельных гормонов в гиппоталамусе, заканчивая сокращением конкретных мышц. Соответственно, когда выполняется упражнение, чем больше мыслей о том, как же оно делается или почему все-таки не получается, тем больше мы себе сами мешаем. Для меня хорошим помошником является взгляд в себя: контроль мыслей и их содержания (в идеале избавление от них), внимание на каждом движении своем и оппонента и просто внутренняя улыбка
Спасибо Сифу за наставления и поддержку   

[Валентина Слободянюк]

По поводу контроля мыслей и их содержания это хорошо, но у меня почему-то лучше всего получается, если их содержание совсем отсутствует. то есть просто работаешь себе в паре и ни о чем не думаешь. и даже не напрягаешься по поводу мыслей, того как от них избавиться или о чем именно думать. я в начале даю себе установку на всю тренировку быть здесь и сейчас расслабленной. и тогда особо мыслей и не нужно, они только мешают. ну разве что одна - еще больше расслабиться   

[Denis]

очень тяжело остаться без мыслей. очень. постоянно в голове что-то происходит, конечно же внешние события влияют на состояние. очень помогает дыхание. - на одной из недавних тренировок после того, как кто-то наступил мне на живот было необходимо хорошо подышать. )
подышал - вся тренировка прошла на ура - все получалось отлично. ну, по крайней мере мне так казалось. да и СиФу про балет мне не говорил ))))
необходимо отпускать и отключать голову. событий мало - большинство из того, что происходит с нами как нам кажется, на самом деле происходит у нас в голове. в очередной раз на своем опыте я в этом убеждаюсь. две картинки мира - одна в плюсе, другая в минусе - на самом деле после анализа предстают другими. равнозначными. потому что ситуация особо не изменилась. изменилось мое отношение к ней и мое ощущение в жизни.
как держать себя? спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
сделать что-то значительное из ряда вон выходящее - для себя. или просто стоящее дело. как разгонять мысли? вот именно в этот момент я этим и занимаюсь - собираюсь и пишу на форуме. работаю с головой. )   

[Эдуард]