[M]

Могу отметить что полное расслабление приходит после полного опустошения.

Есть такая полупритча-полубыль про крыс.
Взяли ученые две группы крыс и создали им разные условия для жизни, одной экстремальные, а другой максимально благоприятные. Крыс в экстремальных условиях били током, лишали сна, кидали в холодную воду. Находясь в воде крыса начинала дергаться, пыталась вылезти, а затем тонула. Ее вытаскивали и продолжали пытку. Через какой то период времени крыса перестала дергаться и расслабилась, оставляя морду на поверхности воды и замирала экономя силы. Через год крыс выпустили в стаю. Первая группа которая жила в благоприятных условиях погибла, а вторая стала лидерами.

Есть мнение что расслабление может прийти после опустошения.

ЗЫ задерживал недавно одного мужичка с 20 годами отсидки так он сказал: "А че мне нервничать? поймали - сиди. будь спокоен. В камеру отправите, буду отдыхать. Если даже сдыхаешь - расслабся и не дергайся".

Жизнь в кризисных ситуациях сама подводит к правильной форме в которой есть только два варианта ответа.   

[Lida]

[SIFU]

знаете Лида чем заманивать   

[Lida]

Пока не заманю, буду думать, что не знаю   

[Валентина Слободянюк]

Думала расслабляться нужно только мужчинам. оказалось что чем больше меня ставят работать с крупными партнерами тем больше я закрепощаюсь... хочется сделать быстрее, а получается только напряженнее. и чем "необъятнее" противник тем сложнее в психологическом плане с ним работать.
пробовала не стараться, а просто представить что я УЖЕ расслаблена и быстра. получатся пока только первые два-три движения.эффект быстро проходит.
Дома если тренируюсь с мужем - вообще не напрягаюсь. значит проблема напряженности таки в мозгу. и именно с него и надо начинать, ее решая. а не с тела. мне так кажется. осталось догадаться что именно мне мешает расслабиться.
самое интересное - Юрий Юрьевич говорит, что когда я только начинала заниматься, я была гораздо расслабленней. как такое может быть? почему я чем больше занимаюсь, тем сложнее мне расслабиться?   

[Simo]

[Валентина Слободянюк]

[Сифу Юрий Марченко]

По рекомендации Сифу читал одну умную книгу, и вот что там говорится о напряжении (от чего надо избавиться для расслабления ):

"Причиной всякого напряжения является становление. Каждый стремится кем то стать, не все принимают себя такими, как они есть. Напряжение - это промежуток между тем, какой вы есть и кем хотите стать.
Напряжение всегда идет от несуществующих возможностей. В настоящем напряжения нет - оно всегда направлено в будущее.
Если вся сила направлена на настоящем моменте (здесь и сейчас, мое примечание), не на будущем, тогда вы сумеете увидеть свою жизнь как поэзию..."   

[Андрей]

[Sokol-Ua]

Так тяжело быть здесь и сейчас Но стремлюсь к этому   

[Демо]

Я придумал, как можно расслабится - нужно просто не напрягаться...   

[Simo]

[Макс]

Расслабление приходит после полного опустошения, написал Макс выше. Дельная мысль. Я согласен с тем, что нужно опустошаться. Все, что в себе носим нужно отправить в печку. Все убеждения и представления. Кто за? Поднимайте руку. Кто-нибудь пробовал это сделать? Не избирательно, а просто все, всего себя, так сказать, всю свою личность без остатка.
Как на счет представлений о Боге? Отправляем? Наши представления о том, что нам дорого, например, близкие и родные люди. Выбрасываем? Представления о духовности, о сильной личности, о предназначении и смысле жизни, любви, ненависти, добре, зле, черном, белом. Добираемся до представлений о боевых искусствах, нашей академии, Вин Чуне и всего, что с этим связано. Все в печку, как говорил профессор Преображенский.
Чтобы стать абсолютно пустыми и абсолютно свободными от программ и предрассудков. Что останется в итоге? Я думаю останется настоящее, то, что было скрыто за всей этой шелухой. Не будет поводов для напряжения, такого, за что можно было бы зацепиться.
Если конечно будет желание стать пустым.
Кто что думает по этому поводу? Какие чувства вызывает сама такая возможность?   

[Андрей]

[Макс]

Не знаю, что имел в виду мой тёзка, но я имею в виду опустошение, то есть тотальное избавление от всех представлений, программ, стереотипов, блоков, копмлексов, программ и т.д. и т.п. То есть от всего, что можно назвать "Я" и что равно нашему описанию мира.