[Михаил]

К сожалению не смог присутствовать на тренировке из - за занятости на работе. Буду стараться компенсировать на следующей тренировке.
С уважением.   

[serghzin]

Розслабитися, розслабитися, розслабитися - це перше.
Далі слідкувати зі ліктями і колінами - цього тренування якось почав брати в погляд і коліна, так набагато легше стало відбивати удари та відчувати партнера.
Плечі тримати розслаблено
Рухи робити плавно і відповідно до приємливого темпу на момент виконання вправи.
Отримувати задоволення і практикуватися: чим більше, тим краще!   

[Irina]

Расслабляться, держать центральную линию, понимать зачем делаешь движение, учиться правильно передвигать ноги.
Всем спасибо.   

[Evgeniy]

Расслабится, следить за дыханием, чуствовать оппонента.
Спасибо Сифу за тренировку!!!!!   

[Sergey]

Расслабиться, чувствовать оппонента.
Спасибо.   

[Галкин]

Расслабление, следить за своим дыханием, не иди силой против силы. Спасибо СиФу за тренировку. С уважением Галкин   

[bivak]

Расслабиться, следить за дыханием!
Спасибо за тренировку!   

[ALEXANDER]

Благодарю за тренировку.
Нужно просто расслабиться!!!   

[Михаил]

Отчет о тренировке 9. 02. 11.
Тренировка прошла прекрасно. Необходимо быть расслабленым, нужно учиться дышать.
Спасибо.   

[serghzin]

Відвідав тренування, дуже цікаво, багато нових вправ. Тренування побудовано на принципі розслаблення, також важливим моментом є дихання. Що-що, а вдихати через ніс і видихати через рот точно навчишся
Як ще сказав тренер спочатку тренування, Систему на словах важко пояснити, краще показати.
Дуже сподобалася вправа остання, коли 2 людини, які працюють в парі, спочатку тримаються на відстані, далі, накладають руки один на одного, потім поштовхи роблять, а далі наносять розмірені удари, при чому за захист думати взагалі не треба. Дивно казати таке тебе бють відносно, ти б'єш і ти кайфуєш))))
Враження є і безусловно позитивні і я радий, що дізнався хоч краєчком про Систему!

А осовним висновком тренування буде:
1. потрібно розслабитися;
2. Слідкувати за диханням;
3. Ходити, не стояти на місці;
4. І ще раз розслабитися!!!

Щодо ударів, то коли вірний удар, то ти це прямо всім нутром відчуваєш, а коли ні, то таке "протівне" відчуття.

Ось так!   

[Sergey]

Необычная тренировка .
Нужно понять себя, как реагируешь в разных ситуациях. Для принятия или изменения этих реакций.
Спасибо.   

[Sometimes]

Тренировка очень понравилась. Большое спасибо Сифу за столь разнообразную и захватывающую практику.
Заметила, что последнее время после тренировок стало тяжелее делать выводы - нахожусь в таком состоянии похожем на "мозговой штиль", какое-то полное отсутствие мыслей. Иногда даже кажется, что становлюсь какой-то отрешенной что-ли, что двигаюсь назад, а не вперед.
Не могу пока понять что именно это значит, но обязательно разберусь. Так, что сейчас могу лишь сказать, что восхищена простотой управления вниманием, человеческими стереотипами и их результатами, которые были показаны на тренировке. Вот так живешь, а столько про себя не знаешь, и не только не знаешь, а даже в голову такое не приходит. Нужно больше себя изучать, слышать и понимать.
Еще раз убедилась: все гениальное - просто.   

[Evgeniy]

11.02.2011
Треніровка пройшла просто супер, хотілося б побільше таких треніровок.
Після треніровки я зрозумів, що таке страх і як він діє на людину і зробив такі висновки для бородьби з ним: потрібно в першу чергу розслабитися, слідкувати за своїм диханням і бути уважним!!!!
Велике спасибі Сіфу за треніровку!!!   

[Irina]

Отчет о тренировке 09.02.11.
Учиться расслабляться в ответ на силу и грубость. Стараться чувствовать куда движется противник. Очень интересная тренировка, необычная и познавательная. Спасибо!   

[bivak]

жалею что не попал на тренировку.
1. сам виноват
2. исправлюсь!