[YuriyN]

Поскольку заниматься могу лишь 2 раза в неделю, а хочется добиваться прогресса, вижу для себя пока только один способ - отработка каких-то базовых вещей в ежедневном режиме (например, добавить отработку в утренние ритуалы). Само собой, добавляю туда первую форму.
Есть ли какие-то более простые упражнения, которые можно отрабатывать ежедневно? Типа базовых шагов, базовых ударов, базовых блоков?

Заранее спасибо!   

[Сифу Юрий Марченко]

ЮРИЙ, ВЫ МЫСЛИТЕ ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО. ЕСЛИ, УЧИТЫВАЯ ВАШ НЕБОЛЬШОЙ ОПЫТ ЗАНЯТИЙ, ВЫ УЖЕ ДЕЛАЕТЕ ПЕРВУЮ ФОРМУ ( даже пусть и с ошибками, это ЛИШЬ вопрос времени ), КАЖДОЕ УТРО - ЭТО ОЧЕНЬ ДОСТОЙНЫЙ ПОДХОД. ЕСЛИ ВРЕМЯ ПОЗВОЛЯЕТ, РЕКОМЕНДУЮ ДОБАВИТЬ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ПОПРОБОВАТЬ ВОСПРОИЗВОДИТЬ "С ТЕНЬЮ" ТЕХНИКИ С ТРЕНИРОВОК, ЭТО БУДЕТ СЛОЖНО, НО БУДЕТ ВАС СИЛЬНО РАЗВИВАТЬ.
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ, ВОЗМОЖНО СО ВРЕМЕНЕМ НАЙТИ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОСЕЩАТЬ ТРИ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ, ЕСТЬ ЕЩЁ ГРУППА НА ЛЕВОМ БЕРЕГУ, УТРЕННЯЯ НА ПОДОЛЕ.
ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!   

[YuriyN]

Спасибо! Не подумал о том, что можно вспоминать упражнения с тренировок. А после сегодняшней тренировки понял, что нужно добавить базовые стойки, а потом - перемещения.   

[Артем Лысенко]

Юрий, затем в базовые стойки можно добавлять по одному блоки, чередовать их, затем добавить по одному удару с каждым блоком, чередовать разные блоки с ударами. И то же самое, только уже в движении. Все начинается с малого. Успехов Вам   

[YuriyN]

Спасибо! Буду начинать с малого   

[Тищук Александр]

Добрый день!
Для себя осознал, что без ежедневных упражнений НЕТ продвижения, даже были "откаты" назад. И еще, понял, что не надо делать всего много, а лучше что-то одно, последовательно. И главное, постоянство!   

[YuriyN]

Да, Александр, я тоже это понял Поэтому на сейчас остановился на "программе минимум" - Первая форма (от 1 до 3 раз). Плюс, если есть час та натхнення: нейтральная стойка + смена сторон и фронтальная стойка + смена сторон. Ну и в течении дня периодически - то же самое.
Помню, когда начинал заниматься спортивно-бальными танцами, ходил на занятия ежедневно по два занятия подряд (с начальной группой и со средней). Плюс дома повторял комбинации. Тогда результат начал проявляться довольно быстро. Но тогда не было семьи и сына   

[Тищук Александр]

Здорово! Хорошо, когда есть опыт, Юрий! Тогда есть доверие к процессу.   

[YuriyN]

После вчерашней тренировки добавил в утренний комплекс по 10 раз на каждую сторону базовых упражнений:
* смена нейтральной стойки с правосторонней на левосторонюю и наоборот - но теперь уже с правильным положением корпуса
* то же самое, но с добавлением Тан Сао передней рукой. При этом само движение рукой минимальное - блок идет в основном за счет поворота корпуса во время смены стойки
* то же самое, но еще и с одновременным вертикальным ударом тыльной рукой

При этом очень сложно следить за тем, чтобы делать это все расслаблено (включая первую форму)   

[Артем Лысенко]

Юрий, очень хорошо Вас понимаю в отношении расслабления. В любом случае с чего-то нужно начинать, как минимум - понять, с чего,а дальше дело практики, последовательности и постоянства. Успехов   

[Ruslan Nikitenko]

А каждодневная практика второй формы помогает понимать расположение относительно оппонента и начальные принципы перемещения. Хотя, как и во всем, что касается вин чунь ( с моей точки зрения), открывая, новые инсайты, появляется еще больше вопросов)))))   

[Артем Лысенко]

[Тищук Александр]

Добавляю в ежедневные упражнения одноручное Чи Сао. Очень классно тренирует умение расслабляться, особенно с того момента, когда начинает болеть плечо.   

[Сифу Юрий Марченко]

Юрий, я отношусь с большим уважением к вашему отношению к тренировочному процессу, не ко времени, потраченному на упражнения, а именно отношению...
Я ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАЛ ВЫВОД: ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЕМЬЮ И ДЕТЕЙ КАК ОТГОВОРКУ К РЕАЛИЗАЦИИ СВОИХ МЕЧТ И СТРЕМЛЕНИЙ - УДЕЛ СЛАБЫХ.
БЫТЬ ПРИМЕРОМ НАШИМ ДЕТЯМ МЫ МОЖЕМ ТОЛЬКО НАШИМИ ДЕЙСТВИЯМИ!   

[Сифу Юрий Марченко]