[Художник]

Намеднм просмотрел ролики по биомеханике бега
https://www.youtube.com/watch?v=w2APJmxz11s&list=PL4CBDE460553A3DB4 ( на англ)
вот в принципе тоже самое на русском
https://www.youtube.com/watch?v=OSQMS0T9H1M

Я в последнее время стал обращать внимание на постановку стоп при перемещении.
Судя по роликам - постановка стопы на пятку при перемещении затормаживает движение.
Если я правильно помню - то Грандмастер во время выполнения формы перемещался с постановкой стопы на носок.

И еще немного наблюдений о положении стоп - смещение стопы на 5-10 градусов сильно влияет на устойчивость при блокировании удара

А вы обращали внимание на то, как вы перемещаетесь?   

[Katherine]

Когда хожу под 45, чувствую, что удобнее ходить от середины стопы, всей стопой, поднимая ее над полом.   

[Артем Лысенко]

Я видел ролики с Грандмастером, там где он исползует разные варианты перемещения. Эти ролики можно так же варьировать по давности: в старых роликах и стойка более широкая и перемещение другое, в более новых роликах стойка уже и движение ногами совершается от колена, приподнимая стопу от пола. Соответственно при ходьбе - загруженность обеих стоп полностью.

Постоянная практика вносит коррективы и оставляет все самое необходимое для более эффективных действий   

[Художник]

может при разном направлении перемещения нужно применять разную постановку стопы - например, если двигаешься под 45, по постановка на низкий носок, что б "не потерять" скорость перемещения. если движение в сторону - то можно и на всю стопу.   

[Denys]

мне иногда кажется, что при быстром перемещении из стойки в стойку на тренировке я порой как бы "перепрыгивают" из одной стойки в другую. Порой нет плавности в движениях. Думаю, это недостаток практики и расслабления.. за этим надо следить, так как это важно..   

[Alecsandr Gordiychuc]

Я замечал за собой, что частенько при перемещениях больше наклоняю ногу в сторону пальцев.. а вообще работаю дальше, и ищу свою удобную позицию стоп.

Я также думаю, главное чтобы было удобно и эффективно и со временем тренировок и постоянных перемещений все придет..   

[Сифу Юрий Марченко]

Хочу порекомендовать всем студентам больше внимания уделять перемещениями, как в формах, так и вне их. Основными ошибками при перемещениях являются слишком широкая стойка, напряжение в теле, не скоординированные движения рук и ног ( тело едино ). Передвижения должны отображать нашу позицию, соответствовать нашим и партнера антропологическим данным.
Отдельно хочу отметить так называемую "плавность" движений, часто встречающуюся в выводах: перемещения могут быть плавными как часть тренировочного процесса, конкретно полученного задания. В парной работе, перемещения могут и должны носить "рваный" характер, соответствующий действиям партнера, на которые мы реагируем.
Всем успехов, любите Винг чунь и тренируйтесь несмотря не на что.   

[Художник]

Юрий Юрьевич, то есть должен иметь место принцип - получается медленно, получиться и быстро?   

[Виктор]

Часто наблюдал, что скорость перемещения у меня зависит от общей расслабленности, а при расслаблении я подсознательно бегаю на носках... При перемещении в Винг чунь по большей части перемешаюсь на средину стопи равномерно, когда расслаблен и с упором на пятку ноги когда напряжен.   

[Сифу Юрий Марченко]

[Художник]

Друзья, предлагаю ознакомиться со статьей, связанной с основой движения - мышцами и суставами, принимающих участие в движении

http://bone-surgery.ru/view/myshcy_uchastvuyuschie_v_hodbe/

а так же, статья о мышечных цепях

http://bone-surgery.ru/view/myshechnye_cepi_i_beg/   

[Сергей Ко]

Перемещения в Винг Чунь оказались очень интересной темой для практики контроля над своим ощущением и перемещением в пространстве. Когда стал практиковать тренировку перемещения по мысленно представляемому на полу ромбу, совершенно по-другому стал себя чувствовать, была даже легкая дезориентация. Походив некоторое время по часовой и против часовой стрелки по три шага на каждую грань ромба, убедился на сколько эти движения рациональны и просты. Так же необычно было походить просто в одну очерченную линию, туда и обратно, постоянно меняя стойку с правой на левую. Вообщем я открыл для себя другое перемещение в пространстве. Интересно, а что чувствуют танцоры практикующие Винг Чунь и как на них влияют эти простые перемещения? По опыту музыкального преподавания могу сказать, что необходимо дополнительно ОТДЕЛЬНО тренировать верхнюю и нижнюю часть тела. И поскольку верхнюю часть мы тренируем интенсивно первой формой, нижняя часть остается без особого внимания. Хотя один раз разучив эти простые перемещения по розе ветров, будут автоматически работать не забирая внимания от более сложных движений выполняемых верхней частью. Приведу пример с гитарой, в то время когда правая рука делает два простых движения вверх и вниз, левая выстраивает сложные аппликации аккордов и их последовательности.   

[nektoalex]

Столкнулся в интернете с таким интересным приспособлением, Muk Yan Chu Fu. Может, у кого-то есть какая-то информация? Даже на youtube роликов почти нет... Я так понимаю, это как раз для отработки перемещений...   

[Schlaf]

Привет, Я тоже не нашел никакой инфы об этом приспособлении. Подскажите кто сталкивался с таким или владеет инфой какой-либо о назначении данной конструкции.

мне кажется, что она используется для тренировки передвижений в формах, при условии, что данная конструкция вообще используется практикующими Винг Чун.   

[Ruslan Nikitenko]

Нашел очень скудную информацию, о том, что действительно это для отработки передвижений, а форма называется "комплекс 5 столбов". Но это пока вся информация))