Взгляд при ходьбе и передвижение ног
|
Автор |
Сообщение |
Disi
Зарегистрирован: 17.01.2014 Сообщения: 565 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2015, 14:17 Заголовок сообщения: Взгляд при ходьбе и передвижение ног |
|
|
Как по мне, направление взгляда играет одну из больших ролей.
Я знаю, что когда мы смотрим вниз, то начинаем чувствовать и уходить в себя. Поэтому, я одно время переучивался смотреть прямо, а не вниз.
Вообще, направление взгляда показывает что мы думаем.
Если думаем о звуке, то глаза двигаются вправо или влево; если думаем об об образе, то вверх; если думаем об ощущениях, то глаза идут вниз.
Но когда глаза идут вниз, то это нас вводит в раздумья и разрушающие эмоции. Следовательно, если хотите выйти из этого состояния, то нужно поднять глаза вверх на 15-20 градусов. Тогда мы почувствуем положительные эмоции.
А по поводу передвижения:
в последнее время практикую передвижение коленями. Когда нужно отрывать ногу от земли, то я думаю не целой ногой, а коленем. Часть ниже коленя у меня расслабленна и как будто выбрасывается вперёд.
Куда вы смотрите при прогулках, да и не только? Замечали ли за собой такие феномены с направлением взгляда? Попробуйте!   _________________ Славуцкий Антон   |
|
Вернуться к началу |
|
|
rudrafury
Зарегистрирован: 07.11.2013 Сообщения: 687 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2015, 14:34 Заголовок сообщения: |
|
|
как все сложно но однозначно у тебя. Я при ходьбе смотрю вниз, если передо мной лужа, яма итд. Смотрю вперед, если иду вперед. Как краб боком я особо не хожу, так что туда я смотрю не особо часто. Иногда смотрю вверх, чтобы посмотреть на небо и Солнце, на птиц, на дома или еще на что-то, что вверху. И когда я хожу, я думаю головой, а не коленом как ты. Но в целом, мои конечности при ходьбе двигаются под действием мышечной памяти заложенной в детстве, это эффективный метод передвижения, рекомендую   _________________ Dojo Social Network. Martial app for martial users. Pledge now!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Evan_von_Heaven
Зарегистрирован: 20.09.2014 Сообщения: 84
|
Добавлено: 04.02.2015, 17:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Наверно, много кто из нас пытался отучиться от привычки смотреть себе под ноги при ходьбе. Погружаясь в себя, человек идет на "автомате". А ведь можно пропустить так много интересного, происходящего вокруг! По поводу перемещения (ходьбы) есть одна очень интересная книга Нины Андреевой: "Энергия преображения: изменяем жизнь, совершенствуя тело". В ней писательница уделяет внимание тому, как люди склонны двигаться, что в современном суетливом мире редко можно встретить людей, которые ходили бы (или двигались вообще) плавно, мягко и красиво. Зачастую мы спешим, несемся вперед, отчеканивая каждый шаг. Как оказывется, подобный вид перемещения вреден для нашего здоровья. Более того, поскольку человек неотделим от своего тела, его "стиль" движения отображает то, как он преодолевает различные препятствия и ситуации в своей жизни. Именно поэтому, Андреева подробно обьясняет как вернуть ощущение своего тела и плавность движений. Советую прочесть   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Disi
Зарегистрирован: 17.01.2014 Сообщения: 565 Откуда: Киев
|
Добавлено: 04.02.2015, 20:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Дима, я люблю экспериментировать новые образы мышления Думать коленем - это как думать локтем у нас на тренировке. Еще я тренирую перефирийное зрение при лужах, ямах. И Марина затронула отличную тему! Я тоже в последнее время практикую замечать все вокруг. Голова после этого свободнее и настроение хорошее. Для меня это практика "здесь и сейчас". Но раздумья при ходьбе - это тоже нормально, если хочется прям.   _________________ Славуцкий Антон   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 05.02.2015, 10:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Во время хотбы(когда иду на автомате) использую еще и периферийное зрение. Насчет ощущений в ногах. больше конечно тактильная часть это ступня. Траектория движения почти по линии + - при контакте с землей делаю не сильное(еще ощущаемое) как бы хватание всеми пальцами ног.
Стараюсь максимально быть включенным.иногда когда читаю мантру на ходу со счетчиком.все равно стараюсь воспринимать окружение.Это как винь чунь) работают оба полушария   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Stasus
Зарегистрирован: 12.01.2016 Сообщения: 680
|
Добавлено: 16.05.2016, 21:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересно надо будет попробовать проделать все описанное выше.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сергей Ко
Зарегистрирован: 27.09.2015 Сообщения: 576 Откуда: Киев, Беларусь.
|
Добавлено: 31.01.2017, 19:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Сейчас практикую расслабленную ходьбу, в теле должна присутствовать легкость, темп и ширина шага в зависимости от состояния и усталости. Главный критерий, это концентрация на ощущениях в теле, и как распределяется баланс тела. При этом взгляд ровно вперед, направленный на выбранную вдалеке точку. Такой взгляд помогает сосредоточиться на более базовых состояниях, не распыляться и вырабатывает уверенность.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|