Віджимання
|
Автор |
Сообщение |
Yaroha
Зарегистрирован: 27.12.2013 Сообщения: 1155 Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine
|
Добавлено: 05.12.2014, 01:35 Заголовок сообщения: Віджимання |
|
|
Доброго часу доби, Сіфу.
Ось вже майже 2 тижні віджмаюся по 75 разів вранці і ввечері кожного дня. І на останніх 20, відчуваю сильне напруження м"язів живота. Настільки сильне, що ще півгодини після віджимань відчуваю свій прес. Напруження по всій площині живота. Будь ласка, підкажіть, як зрозумісти природу цього напруження? Чи це так і повинно бути? Дякую вам.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 05.12.2014, 12:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Я НЕ СМОГУ ОТВЕТИТЬ КОНКРЕТНО НА ДАННЫЙ ВОПРОС ПОКА НЕ УВИЖУ ТЕХНИКУ С КОТОРОЙ ВЫ РАБОТАЕТЕ НАД ОТЖИМАНИЯМИ,СНИМИТЕ СЕБЯ ПОЖ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ВИД СБОКУ ВИД СВЕРХУ И ФРОНТАЛЬНЫЙ И ВОЗМОЖНО Я СМОГУ ВАМ ПОМОЧЬ.С УВАЖЕНИЕМ И ПОЖЕЛАНИЕМ УСПЕХОВ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Yaroha
Зарегистрирован: 27.12.2013 Сообщения: 1155 Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine
|
Добавлено: 07.12.2014, 19:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Дякую. Зрозумів. Зроблю.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Режиссер
Зарегистрирован: 23.06.2011 Сообщения: 1835 Откуда: г. Киев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Yaroha
Зарегистрирован: 27.12.2013 Сообщения: 1155 Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine
|
Добавлено: 11.12.2014, 00:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Тільки поглянувши з боку, я зрозумів який це жах. Спину треба тримати прямою.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 23.12.2014, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
ВСЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ НАС И ШЕЮ ТОЖЕ ДЕРЖИТЕ РОВНО -ПРЯМАЯ СВЯЗЬ=ШЕЯ-ПОЯСНИЦА,УСПЕХОВ ,П.С И ХОТЕЛОСЬ БЫ ЧТОБЫ ВЫ СЛЕГКА КАСАЛИСЬ ГРУДЬЮ ПОЛА.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Yaroha
Зарегистрирован: 27.12.2013 Сообщения: 1155 Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine
|
Добавлено: 23.12.2014, 01:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Добро, Сіфу, я зрозумів. Дякую вам за допомогу.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|