[Виктор]

Наткнулся на статью:
http://inbusiness.bz/2014/08/15/anri-sheno-dietolog/
Начал просто утром пить зелёный чай и кушать фрукты...стал чуствовать себя лучше... в прошлом всегда плотно завтракал...   

[rudrafury]

А я вот очень хорошо завтракаю, очень хорошо обедаю часа в 4 и не ужинаю. И много жидкости. Собственно, это у меня не диета какая, а мне так лучше всего живется. Вес постоянный 62-65 кг в зависимости от времени года уже несколько лет, чувствую себя великолепно, ем все, что хочу без ограничений.   

[fedorov]

Я голодаю только на Экадиши.
это 11 день после новолуния и 11 до новолуния.
очень благоприятные дни для поста.Можно весь день провести на сухом.
Если не получается то ограничить потреблене зерноБобовых.
если на сухую голодать то благоприятно в этот день заниматься духовной практикой ,медитацией или творчеством.
в лечебное голодание нужно правильно входить и выходить
Кишечник должен быть практически пустым ну или близко к пустому.иначе если вы голодаете больше одного дня.то может начаться токсикация.
Если вы голодаете и подышите на лодошку,то можно почувтвовать запах амиака.поэтому хорошо делать Пранаяму дыхательные упражнения.это улучшит ваше самочувствие.   

[rudrafury]

пранаяму и медитации надо каждый день делать, иначе толку с них как с козла молока. Да и в контексте улучшения самочувствия это так же, как если бы заниматься вин чунь чтоб не возникал застой в мышцах зада от длительного сидения на офисном стуле   

[fedorov]

я о том что на сухом.через дыхание и медитации оно легче проходит.некоторые люди вообще ничего не делают и только голодают.а потом имеют проблемы серьезные.ну тоесть не подходя в вопросу правильно.Напрмер люди рекзо перешедшие на сыроедение.а до этого каждый день кушающие макдак и бухашку.получают колосальный выброс токсинов и начинаются проблемы с головой.все нужно делать плавно если у тебя нету опыта.вот я о чем.
Тоесть работать на качественной для восприятия скорости)   

[rudrafury]

бесспорно   

[fedorov]

Без чего?))))))   

[rudrafury]